國民健康署
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國民健康署
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三好一巧營養沒煩惱
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2024-02-27
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郭師妙營養師
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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營養師
一口灶幸福吃到老
上次跟大家分享了營養師來到雲林縣土庫鎮參加衛生福利部國民健署舉辦,112年高齡營養宣導活動:健康一口灶,幸福吃到老 !來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,怎麼說↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓ https://www.facebook.com/kuodietitian/ 郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
2024-02-26
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郭師妙營養師
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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營養師
能坐就不站?研究指每日久坐9小時 死亡風險增22%
你經常履行「能坐就不站,能躺就不坐。」這句話嗎?長時間「久坐」的族群要特別注意了,衛生福利部國民健康署提醒,根據加拿大2020年的研究指出,長時間「久坐」會增加各種身心健康的危害,包括認知功能不良、憂鬱、身體功能下降、失能、活動量不足及較差的生理健康,還會增加心臟病、癌症和第2型糖尿病的風險。
2024-02-19
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久坐
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健康
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上班族
「走路趣尋寶 全臺齊步走」國健署攜手H2U永悅健康辦理數位健走繞行台灣357圈
有別於「走路」和「散步」,「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上),刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式,也是世界衛生組織推薦最具經濟效益最容易被執行的中等強度身體活動。
2023-11-24
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國健署
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H2U
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永悅健康
「跌不起!」我的家人是怎麼跌倒的?不想加裝扶手怎麼辦?對你我來說最實用的七項檢查
許多公家單位提供的建議總是難以執行?本篇文章大綱: 1.最常跌倒的四大危險因子源頭,國民健康署怎麼說 2.能夠幫家人做到的七項「接地氣」防跌檢查
2022-10-04
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胡廷岳藥師
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人情味治病
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預防跌倒