夜型人
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coffee or tea？做計畫還是隨心所欲？當你瞭解自己最有效率的時間點，如何做便能更讓自己專心有效率，就能更好的把要完成的事情處理妥當。
早安～☀️這篇內容有滿滿的 Sylvia 小知識，看著好開心（笑）。
我是 F 型人、共振藍鷹～
昨日腦中思緒凌亂，花了些時間將腦中的目標記錄下來，感覺清晰了許多，也讓目標重新聚焦得更仔細；同時，昨天將睡覺時間提早了兩個小時，讓睡眠時間提升到9個小時，才突然驚覺，原來思緒凌亂的原因，除了腦中目標太多之外，也有可能是因為跨年熬夜太久的關係，導致思緒紊亂。
養成良好的習慣，起頭真的要靠很多的 "自律行為"，不過當習慣養成，達成目標真的可以變得更輕鬆。
大家有沒有發覺身邊有些人經常失眠，但一個朝早就好像沒精打采，如殭屍一樣， 行屍走肉，彷彿夜晚才是他們的世界！
這些情況你們是不是似曾相識呢？
但是，你們有沒有想過其實這些都不是你們的錯，背後反而隱藏著人類歷史的偉大故事？
