夜型人
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北漂南子
2024/01/04
【自我成長】睡眠的重要
昨日腦中思緒凌亂,花了些時間將腦中的目標記錄下來,感覺清晰了許多,也讓目標重新聚焦得更仔細;同時,昨天將睡覺時間提早了兩個小時,讓睡眠時間提升到9個小時,才突然驚覺,原來思緒凌亂的原因,除了腦中目標太多之外,也有可能是因為跨年熬夜太久的關係,導致思緒紊亂。
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睡眠
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自我成長
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習慣
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小步隨安
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養成良好的習慣,起頭真的要靠很多的 "自律行為",不過當習慣養成,達成目標真的可以變得更輕鬆。
英雄的寫作鍊成的沙龍
2022/04/19
失眠其實不是你的錯,反而是偉大的歷史印記…. — 英雄的寫作鍊成
大家有沒有發覺身邊有些人經常失眠,但一個朝早就好像沒精打采,如殭屍一樣, 行屍走肉,彷彿夜晚才是他們的世界! 這些情況你們是不是似曾相識呢? 但是,你們有沒有想過其實這些都不是你們的錯,背後反而隱藏著人類歷史的偉大故事?
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英雄的寫作鍊成
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失眠
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