【自我成長】睡眠的重要
閱讀時間約 1 分鐘
昨日腦中思緒凌亂，花了些時間將腦中的目標記錄下來，感覺清晰了許多，也讓目標重新聚焦得更仔細；同時，昨天將睡覺時間提早了兩個小時，讓睡眠時間提升到9個小時，才突然驚覺，原來思緒凌亂的原因，除了腦中目標太多之外，也有可能是因為跨年熬夜太久的關係，導致思緒紊亂。
充足睡眠時間
雖然書籍或文章經常提到充足睡眠的好處，平時由於本身是個夜型人，晚上總是精神會莫名的活躍，導致在床上總是睡不著，總是喜歡到疲倦才睡，隔天早上除了剛起床會混混噩噩的以外，其實也沒有感覺哪裡不對勁；直到昨天給自己一個充足的睡眠，才發現原來身體原來已不如以往。
今天早晨7:30自然醒，卻沒有煩躁的起床情緒，拿起床頭的水喝了一口，慢慢的去沖了下澡，讓自己完全清醒；上班時，腦中也不再胡思亂想，而是專心致志地做著業務內容；回家途中也多了一些閒情逸致，購買了一些食材，當作健身後的營養補充。
習慣不會限制自由，而是創造了自由。
有許多的習慣想要養成，每天都告訴自己慢慢來，不要急，相信這些微小的改變能讓自己漸漸變成想要成為的理想模樣，祝福大家也能透過小小的改變成為理想的自己。
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進入職場以來，每天都面臨著不同的挑戰，有時是時代的變化萬千，有時是內心的自我消耗，更有時是生活的柴米油鹽。逐漸找回屬於自己的生活節奏，以文字的方式記錄自我成長的過程，如果未來的我變好了，提醒自己莫忘初心；如果未來的我更糟了，便告訴自己大不了重頭再來！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
最近朋友跟我傾訴，覺得自己的壓力很大，老闆（主管）對自己的期待很高，害怕達不到目標或者自己做不好而感到各種憂鬱跟焦慮影響了生活上的作息。
我發現每個人都有這個煩惱，害怕達不到父母的期待，害怕自己做不到或者做不好，因為這些害怕跟焦慮的心情，形成了我們生活上的壓力，適度的壓力有助於我們成長，過度的壓力就
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文 / Truetrue
先說重點：這五本書都是跟情商、人際相關的。
我會盡量把書中值得分享的乾貨+知識點寫出來。
能讓你覺得處處不如人的，只有你自己。 — — 前美國第一夫人愛蓮娜・ 羅斯福（Eleanor Roosevelt）
「願意犯錯是很重要的，反正最糟糕的情況不過就是被大家記得而已。」 — — 富商莎拉・布蕾克莉（Sara Blakerly）
親愛的，當你遇上人生瓶頸，或是碰上日常生活中一些煩人、難以處理的事時，第一個浮現在你腦海中的想法是什麼？是先譴責自己為什麼這麼笨、為什麼做不到嗎？總覺得自己應該再努力一點，只要再努力一點整件事的樣貌都會不一樣？
或者是你會把錯誤都歸咎到他人身上？抱怨、八卦他人為什麼要扯自己的後腿，看不到他人的付出，
因為我的家庭很特殊，姑且稱我為成年孤兒吧。簡單來說主要是家庭成員意外過世，所以上天給了我一個獨自流浪的任務。但成年後才變成孤兒啊，也許算是幸運吧，我不需要依靠任何人才能生活，也不需要看別人臉色，甚至自由自在。不過，那夜深人靜的失落感，還有除夕之時、父親節之時，這為家人存在的假日，偶爾會令我失魂落魄。
囧星人的人生百想妙答
安置在我書架上很久的一本書，已忘了為什麼會有。然而，人生很奇妙，在你最需要它的時候，它便會突然出現，指引你前行。
拿起它時的我面臨崩潰邊緣，夜裡細細咀嚼她的文字，看沒幾頁眼淚就潰堤了，哭得泣不成聲...
找到打從心底喜歡、重視的事物，遠比跟著教條走實際多了。
讀
真希望我20歲就懂的事
書名確實吸引到那時正好20歲的我，逛著書展的攤位，發現了這本書，卻遲遲未打開它，直到一年後，因「吉百本。雞掰人」計畫，將它從書架中拿起。
慶幸的是，翻開它的時機點剛剛好，隨著年紀增長，思考事物的角度不同，要是在一年前看，或許感受並不會那麼深刻。
我對於這類書籍頗有
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