寫給OO的
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五十歲以前，請好好地讓自己成為一個溫柔的中年，五十歲後還要與自己和世界對抗，應該頗累人的吧！而四十這個歲數就是讓人用來感受自己內在柔軟，並且用那樣的柔軟來善待自己，就能溫柔的與他人擁抱！
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年少的時候，我們總以為「愛」能戰勝一切的阻礙，即使知道「彼此其實不適合」，都以為「愛」可以磨合任何的自我，好讓愛情能往前繼續走去；我們多半在與另一個人同行時，尋找自己缺少的、發現自己的樣貌，最後才慢慢在愛情之中知曉得要完整的呈現自己才有機會讓兩個不同的個體真的經由「愛」融合在一起！
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親愛的K，謝謝相識二十年、十多年沒見的現在，在妳滿是荊棘的人生裡，妳給人的心安又比二十年前更加的溫暖了；謝謝妳曾經傳訊來跟我說：「你很棒，你很認真很努力！」；謝謝妳成為一個美好的中年；謝謝妳在後來的日子裡長成我心裡所信仰的模樣；謝謝妳幫我驗證了我所堅信的喜歡！
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不要太擔心自己太遲頓沒有留意到什麼，「從網路開始發展的關係」是這世界上最淡薄的交集，有時候只要幾日或幾週沒交集，妳就會發現：啊！原來那只是一種「慣性」而已，並非「真正的交情」，於是妳得從中去思考哪些是妳想要的關係！但這一切都與妳是否遲頓無關，也不會是你們常感受到的「我是不是說錯了什麼？我是不是做錯了
真的！
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也沒有一定要多麼喜歡自己或愛自己那些焦慮的怪模樣。跟焦慮的人說放輕鬆都是屁話，跟努力到死的人說加油也是句蠢話，焦慮跟壞掉的肌群一樣，需要一點點復健的時間、一點點放鬆肌群的方式、一點點對「身體在哪個姿勢比較不痛」的觀察，以及正確姿勢的學習，才不會讓更多的地方去代償了過於用力的身心！
我也相信，不論何時、什麼身分、擁有了什麼成就，我們都需要在生命的歷程中，得到一些繼續前行的力氣，那可能來自於旁人的肯定、完成一件事情後的滿足，或是我們不斷的從自我質疑中的突破，最後默默也成為別人一起前行的動力，我想如果有那麼一天你再回頭思考這個問題，也許就會相信「自己需要被鼓勵」不會是一件太軟弱的事
嗚嗚在沒自信地準備講座的時刻，看到這篇，我眼眶都濕了，謝謝方格子總會寄信通知我你寫了文章，也謝謝阿線的溫暖，你的溫暖我想要永遠熱烈鼓勵。