平衡情緒
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平衡情緒
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出版專題<回看自己,認識情緒(個性、特質)>簡介,前言
情緒和理智是不相統屬的2國,理智無法「處理」情緒喔!情緒沒有不好,它在提醒我們有事情做/想錯了。當我們有情緒時,不要急著逃避、壓抑或轉移注意力,雖然暫時不見了,但不是真的不見,只是被壓下去了,將來要再挖出來處理,要耗費更多的心力,而且會在某個情境時,爆裂出來。
紀餘
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回看自己,認識情緒(特質)
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情緒
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感覺
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感受
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