心到位
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心到位
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一張「靜坐椅」的挑戰
我平時除了在家靜坐,每個星期還會參與集體共修。居住在新加坡的同修得知我從事冥想產品的設計與生產,並且已經推出第一代的冥想沙發椅,由於此款沙發椅設計為固定使用,無法攜帶外出。因此,他們建議我設計一款兩用型冥想靜坐椅,既適用於家中,又便於外出攜帶。這樣不僅能惠及更多人,使他們更加喜愛冥想,而他的傢俱公司
2024-04-24
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靜坐椅
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冥想椅
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禪修椅
打坐冥想時如何結手印?
手印非常廣泛,最早有記載的手印來自印度”吠陀經”就用到不同手印來進行冥想打坐。 手印超過200多種,就算相同手印,在不同教派, 名稱功法也不一樣。 先介紹四種可協助打坐冥想的手印: 第一個:合十印。 雙手合十放在胸前,注意力輕輕放在心輪,呼吸鼻吸鼻吐觀想心輪有一道白光,慢慢擴大,擴大到全身。
2024-03-04
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冥想
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打坐
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手印
五分鐘超强減壓冥想方法
我有很多同學在高科技公司,其中一位是CEO。他們的壓力大到您沒法想像,若趕不上某一製程整個就報廢,新品若過了發表期還沒法量產,客戶就取消訂單,連商品運輸百分百都走空運或快遞,沒有海運這回事,他說海上漂一個月才到美國可能已經退流行甚至銷售通路已經被人家佔據,公司可能直接破產。他與員工每天都在高壓環境下
2024-02-21
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療癒
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正念
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冥想
如何解決打坐盤腿容易腳麻的問題?
許多初學者無法持續靜坐冥想的原因 常常是因為打坐時很容易腳麻不舒服 而放棄靜坐的練習。 這是一個十分可惜的事,因為靜坐冥想有太多的好處 若無法持續練習,初學者往往無法從中體會它對身心靈帶來的益處 有兩種方式可以減緩腳麻等不舒服症狀: 1. 盤坐時髖關節高於膝蓋8~12公分: 不
2024-01-29
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冥想
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打坐
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靜坐