心靈維生素
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什麼是#me time？就是一個沒有他人、完全屬於你自己的時間，在這段時間裡，最重要的就是自己，和你自己的需求！
年初閉關回來之後，我發展了一個新的一對一的療癒服務，以靈魂教練的角色，陪訓被服務者將入深層的自我療癒。我發現，很多人的時間管理表中，只有work time和my time(與家人朋
無論是正向積極的經驗，
或是負向消極的經驗，
我們都能從中汲取養分。
你的快樂是神聖的，
你的痛苦也是如此。
兩者都可以讓你學到很多東西。
充滿愛心、天真的動物世界，提供我們學習的好榜樣。
你愈是願意停下來觀察動物，
與它們相處向它們學習，
你的生活就會愈健康、愈平靜。
#啟動且盡量維持的每日書寫
我選擇良善的道途。
你對自己的慈悲善意愈多，
它就愈會成為你對他人的自動反應，
吸引來更多的慈悲善意。
#心靈的維生素宜天天服用
#維持書寫是我的養分
向內，在自己身上尋找生命的意義。
如果想在外在生活中找到更深層次的生命意義，
你是無法在那些已經交給你的意見或信仰中找到它。
你必須去你內在的那個地方。
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Photo by Alexa Will
