心靈維生素

豐盛，是我們的自然狀態。 要對生命真正的豐盛之流敞開心扉。 如果我們願意敞開心扉接受「我就是豐盛」的可能性， 那麼地球上的每個人都可以任運自在地來去。 我們還沒有體驗到我們的世界如此豐盛和富足，因為我們還沒有完全向宇宙的真實本質敞開。 我們認為貧窮和匱乏是不可避免的，卻尚未意識到創

第一念，創造出我們的實相。 也就是說，我升起的第一個念頭，第一個想法，就是在為我的生活/生命創造第一個美好藍圖。 當我們創造一些東西時，總是先以思想形式創造出來。 就好像藝術家創作時，首先要有一個想法或靈感，然後才會以一幅畫、一首曲子、一個故事等形式，創造出來。 這想法或靈感就像一個

腳踏實地，找到中心線。總是要練習，建立內在平衡。採取舒服的坐姿，背部挺直。閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。透過想像，感受流向不同的能量，並在身體中和諧地混合，增加幸福感和顯化力。

再一次。 請遵循直覺，這會讓你感覺生活很充實。 觀察自己：當你懷疑、壓抑或違背直覺時會發生什麼？ 你會觀察到能量下降、無力或無助的感覺， 以及身體或情緒上的痛苦。 所以，也注意去感受當你跟隨直覺時會發生什麼？ 通常結果會是：感到力量增加或者能量自然流動且充沛。 當你與自己合而為一時，

 改變你最固著、深刻的態度。 重新去探索、發現和改變。 學習使用創造性視覺心像的觀想，可以成為一個深入而有意義的成長過程。 我們經常發現，其實是自己一直在阻止自己。 是我們自己讓恐懼和消極觀念阻止我們在生活中獲得滿足感和成就感。 生活中所發生且經歷的混亂現象，不會僅僅通過正向的思考

 要愛上自己。 當我們愛上某人時，我們其實是愛上那個人身上所看到的自己的某些面向。 我們可能會覺得我所愛的人具有我們沒有的品質， 但這些品質其實也存在於我們身上，只是尚未被發現或未開發。 想想你摯愛的每個人，把他或她想像成一面鏡子，會反映你的美麗和可愛。 通過這些映照反思：你愈能愛

我正在滅除我的障礙，以找到我的至高利益。 有創造性的視覺心像，或者說正念觀照是一種手段， 是我們為了疏通或滅除那些干擾了自然和諧、豐盛富足、愛和慈悲的宇宙流動之障礙所創造的手段。 觀想成真，只有在與我們的最高目的和所有眾生的最高利益一致時，才真正有效。 #一週一點心靈圓滿 #感恩加粉絲

 要平衡發展想像力的接受面和積極面。 富創造性的想像或者觀想有兩個方面：被動接受訊息和主動發出信息。

許可自己能夠既放鬆又專注。 當我們第一次學習使用有創造性的視覺心像或者說觀想時，深度放鬆是很重要的。 當頭腦和身體進入深度放鬆狀態，同時也有助於注意力集中時，腦波會發生變化且變慢。這樣一來，我們就能平息頭腦那被慣性習氣抓著而呈現出的喋喋不休狀態，才有機會諦聽更深層次的訊息。 因此，我們

 在生活的各個層面都創造積極成果。 我們的目標可以放在PEMS任何層面——身體層面、情緒/情感層面、心智/精神層面或關係/能量層面。 你可能會觀想自己有了新家或新工作，或者擁有令人滿意的關係，或者感到平靜和自信。 你可以想像自己輕鬆地處理困難的情況，或者想像自己正在度過一個寧靜的假期。