情緒傷
含有「情緒傷」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
有時候我們說「沒事啦」，其實只是習慣了不去碰內心的感覺。那些沒被看見、沒被理解的努力，久了會變成心裡的卡點。你不是不夠好，只是經歷沒被好好安放。真正的成長，不是更撐，而是更能聽見自己的感受。從「忍著過去」到「懂得照顧自己」，才是真的往前。
你不是做不好，而是某些經歷留下了痕跡。
那些曾經被忽略、被質疑、無法掌控的經驗，
會在未來類似情境中自動重演，影響你的信心與選擇。
這篇文章用 W.O.U.N.D.S. 六個情緒傷口，
幫你理解主觀經驗性如何形塑你對自己的感覺、
以及你如何在「怕再受傷」的情況下，變得沉默、抽離或過度衝刺。
