放鬆技巧
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放鬆技巧
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《腦疲勞》06|走進我們身體的警報系統:了解去甲腎上腺素的作用與影響
你是否曾深刻體會過,在緊要關頭有股看不見的力量讓你躲避了危險? 那正是我們體內的隱形英雄:去甲腎上腺素,它如同一個敏捷的警報系統,保護我們在面對壓力時能迅速作出反應。 但當這個警報系統長時間超載負荷運作時,它會對我們造成怎樣的影響呢?閱讀全文,一起來了解如何調節這股內在的力量,使它在保護我們的同
2024-03-25
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去甲腎上腺素
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壓力管理
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放鬆技巧
父母必讀:發展心理學專家揭秘與新生兒的情感交流技巧
親愛的父母,當您抱著您的新生兒,您可能會問自己:這個小小的生命怎麼可能已經準備好與我溝通了呢?事實上,從他們出生的那一刻起,嬰兒就在用他們自己的方式與世界交流。在與專業的兒童心理學和發展心理學專家討論後,我將與您分享一些關於如何與新生兒建立有效情感交流的專業技巧。
2023-11-07
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與新生兒的情感交流技巧
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發展心理學專家揭秘
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父母必讀
生活被工作壓得喘不過氣?這些方法助你重獲身心平衡
感到生活被工作壓得喘不過氣?一起了解幾種實用方法,助你重獲身心平衡。了解如何有效管理時間,建立優先順序,並學會說「不」。透過培養健康的生活習慣如運動和放鬆技巧,你可以減輕壓力,提升能量。此外,建立良好的工作與生活分界線,尋找自己的興趣愛好,並與親友保持聯繫,也是重建平衡的關鍵。透過這些方法,你能夠更
2023-09-23
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生活平衡
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工作壓力
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身心健康