正念生活
#
正念生活
含有「正念生活」關鍵字的內容
全部共 33 篇文章
排序:發佈日期新到舊
我讀《怎麼微笑》:用微笑與呼吸修行
《怎麼微笑》是一本以禪宗智慧為基礎的書籍,作者一行禪師以溫和且堅定的筆觸,教導讀者如何將微笑融入生活,以正念面對苦難與挑戰。書中強調微笑的力量,以及如何通過微笑培養覺知和平靜的心態。透過微笑禪的實踐,讀者可以練習正念,提升生活品質,找到內心的平靜與快樂。
Allee
發佈於
Allee的閱讀休息時間
3
閱讀時間約
5
分鐘
#
微笑禪
#
怎麼微笑
#
正念生活
第二孕期出現的栗栗魔法
# 第二孕期 懷孕之前聽過各種孕媽咪突然想要吃點什麼,身旁的人上山下海也要想辦法進貢的故事。我在去年 10 月底也出現這些徵兆,接近三餐時間,腦裡會自動出現:我要......。幸好身體的點餐多是原型食物,而不是是哪個店家才有的特定料理。但某次在超市閒逛時,看到小松菜周圍散發著光芒,散發出:「我很
L
2
閱讀時間約
4
分鐘
#
食物
#
身體
#
飲食
【Queenie讀心書】《工作美學》:在專注中感受美,淬煉屬於自己的元素
一本閲讀起來很享受的書,輕鬆、從容、空間感,還有滿滿的能量。
Queenie's - 淬煉生命的旅程
發佈於
Queenie讀心書
8
閱讀時間約
2
分鐘
#
江振誠
#
工作美學
#
此時此刻
蘇格拉底談:負面思緒與情緒的糾結影響及正念運用
生活中最常被關注的「情緒」議題,蘇格拉底說我們在出生後就開始知曉及分辨很多東西,並對每個發生的人事物開始產生好壞、善惡、對錯、興趣喜好...等,無論發生了什麼,你的心智就開始產生思緒與情緒(感受),同時間你的反射性言語與行動就跟著反應,你想控制也控制不了!
Lily Yang 人生引導師
發佈於
電影裡的正念生活
3
閱讀時間約
5
分鐘
#
人生哲學
#
電影
#
電影心得
蘇格拉底談「心智」的發生與影響
從心理學角度來說,「心智」指一個人各項思維能力的總和,用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理,而後根據指導其行為。各種念頭思緒、渴望慾念、幻象也因而衍生並影響行為及情緒。
Lily Yang 人生引導師
發佈於
電影裡的正念生活
0
閱讀時間約
4
分鐘
#
人生
#
人生哲學
#
電影
正念實踐 |情緒卡住,身體也會生病- 如何透過正念呼吸放鬆身心?
在公司上班時,如果有同事頻繁生病、常常看醫生拿藥、時不時有頭痛、感冒等症狀,或者心情鬱悶,大家常會開玩笑說:「哎呀!離職治百病啦」 學了正念後才發現,這是因為「身體與情緒相互連結」,當我們的情緒卡住,身體也容易生病。 透過正念練習,可以讓我們鬆綁焦慮緊張的情緒,還有緊繃的身體。 最簡單的正念練習
Joanna 陳芸緻|正念練習|自我覺察|閱讀實踐
發佈於
正念與自我覺察
3
閱讀時間約
2
分鐘
#
壓力
#
正念
#
正念減壓
閱讀| 《就是走路》走路的本身就是生活-專注腳下的每一步,步步踏實。
閱讀《就是走路》這本書,讓我回想起今年5、6月在歐洲的時光。 ❝走路時,一切都慢了下來,世界變得更柔和。在這段短暫的時間裡,我不做家事、不開會,也不讀稿。我不趕時間,自由自在。有幾分鐘或幾小時,家人、朋友、同事的看法、期望和心情,全都變得不再重要。走路時,我成了自己生活的中心❞
Joanna 陳芸緻|正念練習|自我覺察|閱讀實踐
發佈於
閱讀時光
7
閱讀時間約
3
分鐘
#
正念練習
#
正念
#
正念生活
極致的內在平靜:正念五日止語閉關
坊間的靜修營、閉關營、斷食營參差不齊,如果大家目標都是追求深度地回到內在、紓解身心壓力、面對自我, 那我得承認,這是我接觸大小十幾種閉關營以來,最推薦的五日內心之旅。 最特別的是,它以線上形式進行。 目前坊間少有。 太多朋友在問,所以趕忙整理了去年倉促寫下的心得,以下跟大家簡單分享: 五天
allaboutheart
4
閱讀時間約
4
分鐘
#
閉關
#
正念
#
正念冥想
身心健康|你聽過「藍區飲食法」嗎?從世界最長壽的5個地區解密長壽的飲食方式
9月份的康健雜誌內容蠻有趣的,專題是「解密藍區的長壽餐桌」,揭秘了「藍區」(全世界最長壽的5個地區)的長壽生活。 經過研究這5個地區人的長壽生活,「植物性飲食、少吃肉、吃原形食物、不吃太多加工食品、避開高糖飲食、喝水為主」這樣的飲食習慣,可以幫助預防心血管疾病、癌症、糖尿病等,對於長期的健康養成十
Joanna 陳芸緻|正念練習|自我覺察|閱讀實踐
發佈於
正念與自我覺察
4
閱讀時間約
2
分鐘
#
飲食
#
正念生活
#
正念飲食
正念實踐| 為什麼要做正念練習?我在正念中的2個自我覺察
今天上了一堂好滋養的正念課 一方面是老師的帶領方式讓大家感覺到涵容與自由。 另一方面,聽夥伴們分享正念練習裡的自我覺察,也讓我反思自己接觸正念後的改變。 ▍看見過度用力與不服輸的自己 在剛開始做呼吸觀察或是身體掃描時,很常發生注意力飄掉的情況。 會很懊惱怎麼連全然專注5分鐘的觀察呼吸都辦不到
Joanna 陳芸緻|正念練習|自我覺察|閱讀實踐
發佈於
正念與自我覺察
9
閱讀時間約
4
分鐘
#
正念
#
正念冥想
#
正念生活
#
#
#
#
#
#
#
#
#