正念生活
含有「正念生活」共 78 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
閱讀吳若權老師《先放手，再放心》後的感想與啟發，分享書中精髓，以及如何運用書中觀念提升自我，並鼓勵讀者放下執念，與自己和解。
親愛的訪客，請找一個安靜的角落，輕輕閉上雙眼，深吸一口氣，讓心緒如湖水般平靜。今天，我們將一起踏上一段內在探索的旅程，聚焦於財富與自我覺察的連結。無需急躁，無需評判，只需讓自己沉浸在當下，感受金錢與內心之間的自然流動。
07/19中午起床，
老婆：「我回診的醫生被公車撞死了！」
我：「在哪？」
老婆：「台北。」
我：「他騎車嗎？」
老婆：「過馬路。」
我：「......很衰耶。」
老婆：「他看診很認真。
不是門診時間還約做超音波。」
#善待與你擦身的每一個人，
#因為你不知道下次還能不能再見
ㄧ、當自己的情緒主宰者：
我們的「黑猩猩」經常以負面的
自我對話摧殘我們
—當我們覺得自己受到威脅的時候，
我們會拳打腳踢；
當我們害怕的時候，
我們以為自己只能坐以待斃；
遇到必須完成要務的時候，我們拖延症發作；
我們覺得備受壓力的時候就會出包。
我們沒有辦法趕走自己的「黑猩
5/5探索式寫作
付費限定
今天的幸福練習，讓我看見自己與夢想的距離，其實比想像中近。
冰島的極光與鑽石沙灘，藝術創作的美感時刻，和摯愛朋友一起在南方小島自由生活，
這些畫面不只是幻想，而是我正在靠近的未來。
我開始收集音療素材，練習自媒體創作，慢慢讓自己擁有創造理想生活的能力。
因為，我配得上自己渴望的生活。
2025上半年，我完成正念減壓課程、矯正心理研習，也陪女兒經歷人生轉折。雖然減重與存錢未達標，但我學會不再用數字定義價值。這篇文章紀錄了我的年度回顧，關於正念、陪伴、選擇與前進的方向，也邀請你，一起好好迎接下半年。
你要學會愛自己——
不只是光鮮亮麗的部分，
連那些你以為是「缺點」的地方，
其實也值得被溫柔對待。
因為真正的力量，
從接納自己開始。
慢慢來，一點一點沒關係，
你已經很好了。
https://www.instagram.com/reel/DL8729QT5Y9/?igsh=
一、培養興趣從不嫌晚：
1.創作是在生活裡找到靈感，而且要有趣。
2.堅持下去，就算站不起來，是天花板也要拍。
3.短片、廣告片都嘗試過，最後選擇自己擅長的
事情—攝影。
二、生活的所有困難都要樂觀以對：
1.不停的享受美食和生活，並感謝周圍的人。
2.熊本地震睡在車上
5/594歲阿嬤的專長是自拍
斯多葛主義的基本主張是要區分，
自己可以控制的事物和無法控制的事物。
我們只能控制自己的行為、信念與判斷，
無法控制其他外在事物，包括他人的想法、
景氣好壞、流逝的歲月、意外，
甚至我們的決定可能造成的結果。
然而，多數人執著於無法控制的事物，
所以經濟和心靈都不得滿足。
專
5/5斯多葛致富之道
透過做最好的自己來學習：
1.重塑阻礙你快樂的工作
快樂是我們目標、熱情與使命的泉源，
也是最令人享受的學習途徑。
2.讓創造快樂成為你的事業
有時候，小事累積成大事，
能讓你在職務或生活中找到快樂。
3.找到你的快樂泉源
追求快樂可以幫助你散播快樂，
進而成為一種學習
5/5執行長學習手記