沒關係

當我們面對令人沮喪的情況時，有時候「算了」不僅僅是對自己說的話，更是在學會放下和釋懷，接受失望的過程中，我們可能會得到更多的力量和平靜。

曾遇過突然情緒失控的大哥該怎辦?QWＱ 貓貓曾遇過某位大哥長輩，尚未依造工作職責，回報數據給予我統計，因此我禮貌致電向大哥長輩提醒，大哥您好！請您於今日務必回報統計數據給我，謝謝您！ 爾後大哥長輩過沒幾分鐘後，直衝至我的辦公室裡，用手！用力的敲門＜開門！開門！趕快開門＞，大哥激動的吶喊著：「今日

一場長期照護者們的內在療癒之旅 Dr. Stephanie Marchand Pansart(史蒂芬妮・馬爾尚-潘薩)．平安文化．2022/03．范兆延譯． 推薦給： ❦長期照護者們 就如本書 後記 所說， 你是一名照顧者， 你曾經是一名照顧者， 也許將來你會成為一名照顧者。 照

走路不小心絆倒了，站起身，拍拍灰塵，沒受傷就好，「沒關係」。小吃店結帳找錢時，不小心零錢就從手掌掉到地上，老店趕緊再把錢補上，多數客人都是直接彎腰撿起來，直呼「沒關係」。坐公車時人多，下車乘客不小心踩到鄰客的腳，「沒關係」，人家不是故意的。

被強迫做不想做的事，是什麼樣的感受？ 人類真的很奇特，強迫其他人做自己覺得沒什麼的事情時，居然可以若無其事的說：沒關係的！ 但是若自己被要求做不想做的事，就大發雷霆，很有自己的原則。可笑吧！ 沒有能力反抗的時候，只好硬著頭皮做吧！沒有轉頭的能力，只能在原地受苦吧！默默的變強吧。然後才可以說：

期末，繼續完成108課綱 新增給 師&生 的工作…… 輸入, 例行一段時間就被要求要更換密碼 而且不能使用之前密碼 的 密碼， 登入系統。 開啟A生上傳的學習歷程檔案，確認內容，認證成功。 接著再開啟與A生報告同組的B生上傳的學習歷程檔案，發覺內容與A生的檔案有"只差三個字的極高相似度"？！

這標題是否下的有些聳動？（笑）然而這是我近來扎實的有如被打了一巴掌似的體悟。 2023年據許多海內外、東西方大師們說是個「邁入新紀元、新世代的一年」，很難得看到幾乎所有大師們都這般有志一同，如此目標導向一致。而我個人也感覺從年頭開始直到現在，年剛過了一半，六個月內波濤洶湧不斷，自身生活經歷了各種不尋

上個星期六晚上，我們一家四口去妹妹家吃晚餐，餐後，大人繼續坐在餐桌前聊著天，小孩則到一旁的房間裡面玩遊戲，時不時可以聽見一陣開心的歡笑聲，熱鬧非凡。 過了一會，房間裡面突然傳出了一聲巨響，怎麼了！來到房間一看，我女兒正站在房間角落哭泣，腳邊是一具解體四散的鋼彈玩具。 沒關係，別哭別哭，那個玩具姊姊再

每年的這個時候總會收下來自四面八方的祝福，生日快樂除了希望真的能夠快樂以外，在這一天還是會反覆的被提醒自己又長大一歲了。 年齡上的增長並不讓我感到害怕，但是內心總有數百個關於成長的疑問在縈繞，而繁雜的未知會令我慌亂。 牡羊座性急且衝動，早在意識到自己有著這樣的人格特質之時，我總提醒住在身體裡的靈魂

你在心裡淌淚，對自己說： 「我不懂，我不會，我不要做了」 發抖的左手，拳頭緊握， 想努力抓住，看不見的安全感。 唉，焦慮又來找你了！ 你在座位發呆，對自己說： 「我不懂，我不會，我不要做了」 當機的頭腦，思緒卡卡， 想找到出口，卻迷失在森林裡。 唉，茫然又來找你了！ 有了這個覺察，於是你展開了一次自