為自己的需要負責
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為自己的需要負責
含有「為自己的需要負責」共 6 篇內容
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發佈日期由新至舊
存在的價值
你的價值不在於做多少，擁有什麼，是不是夠好， 你的價值來自於自我存在的穩定度， 是你存在，就是理所當然的篤定感。
2024-05-06
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為自己的需要負責
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你完整且獨特
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看見自己真正的價值
願意成長
你已經走在新的開始， 練習用新的模式、新的行為、新的態度，取代舊有的方式， 你會發現過去對你的影響越來越小， 你也會逐漸強大茁壯。
2024-02-21
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為自己的需要負責
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自我賦權
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新開始
表達與理解
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失， 表達自己的需要，說出感受， 把悶在心裡的想法和負罪感卸下來， 你也會感到輕鬆自在。
2024-02-15
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完整而清楚的表達
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表達與傾聽
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放下罪惡感
獨立與依賴
獨立與依賴，是存在的不同面向； 獨立不代表拒絕脆弱，拒絕別人， 而是知道自己可以，但願意接受他人的幫助與善意， 依賴，是依靠對方去做，當對方拒絕，沒有按照自己的期待與要求，就會感到憤怒與受傷，覺得不被重視，不被愛； 練習成為自己的父母，給予自己渴望的安全感與愛，成為自己的靠山， 關係的長久與和諧
2023-07-11
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自我存在
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為自己的需要負責
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創造共同的利益
關係與溝通
關係裡的議題，也是與自己的課題， 透過關係呈現出來； 想要建構平衡與健康的關係， 不只著眼在自己需要什麼， 也要瞭解對方需要什麼， 雙方的共同目標是什麼； 溝通是雙向的，既要能完整表達自己，也需要傾聽對方， 只有單方面的說與聽，不能算是良好的溝通， 也難以建立穩固及和諧的關係。 好好地表達與傾聽，並
2023-07-03
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為自己的需要負責
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完整的表達
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耐心的傾聽
聚焦方向
習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方，容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒，對外也容易產生敵意或是退縮； 現在開始，建立新的行為和習慣，用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通，練習為自己的需要負責，滿足自己，不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心，不要依賴，不要交換。 讓你的起心動念保持單純
2023-06-15
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建立新習慣
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為自己的需要負責
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滿足自己
