願持修直至成為平靜，成為慈悲。

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四十不惑之小殘遊記

透過瑜伽、旅行、薩滿、佛法的練習，一步步成為自己的療癒師。

Jamie的沙龍

十日內觀禪修(2023/10)

我在磨意志的針尖
穿刺並鏽出命運的圖騰
食獸之蟻正嚙噬著我的腦漿
吸吮有關花與海與鐘聲的記憶
我的耳孔吹出嘶吼的烈風
我在烈焰中曝曬自己
絢爛的生命隨後被啃食殆盡
有一刻寂靜迸發於死亡
之初生命之末。

有新的生命抽芽
蔓生出蓊鬱的花叢
魂魄再度冒出潔白豐腴的肢節
四季輪替運行不歇

我仍在磨意志的

宇宙詩

來自神的療癒之光的沙龍

宇宙詩-生滅

覺知是一種「清醒」的能力！
「呼吸」。感受呼吸中，生命的存活運作，即是覺知！
所以，可以深深感受自己的呼吸，每個呼吸都有念頭被帶進、帶出。你選擇留下的念頭，都連結著某個適合當下，細胞記憶的呼喚，也是最符合當下的撫慰良藥。
當你注意到他們連結，背後曾經經歷的創傷或故事，你就會無條件的接受自己、愛自己！

學習

深夜圖書館遇見阿卡西

當自己一直被靈性的事物吸引時，生命就開啟了內在宇宙的航程，跟著直覺的羅盤前進，找回拼圖般的人生旅程。阿卡西紀錄不只是這段旅程的航程日記，祂就像是跨時空維度的瀏覽器，可以隨時連上不同維度的自己，或航程中的專業導師、摯愛的人，享受這段既冒險又療癒的英雄之旅。而我，也將以解讀師的角色，陪您一起翻閱、解譯，在相互療癒中前行。

寫作的桌 ╳ 療癒的椅

與大師、導師對談：如何練習保持「覺知」？

凝定在當下，覺察呼吸
讓紛雜的思緒似塵埃般落下
將世界清空，與自己安靜地在一起

繼續覺察呼吸
然後放慢
放慢
再放慢
讓呼吸如悠長的細絲
讓整個存在最後只剩下
呼
吸

會有騷動的念頭
如浪花拍擊意識的礁岩
激起而又落下
然後再捲起一波浪潮

覺察不息的念頭
在呼吸之間
生命
也在呼吸之間

喧囂