覺知是一種「清醒」的能力！
「呼吸」。感受呼吸中，生命的存活運作，即是覺知！
當你注意到他們連結，背後曾經經歷的創傷或故事，你就會無條件的接受自己、愛自己！
如果，你任由他們停駐或流竄，而隨意忽略，這些堆疊的沉積，日後就是類似事件重複發生的告示牌。
每個當下念頭的生滅，可能是小我的保護機制所創幻，也有來自我們的提醒。
安住「心」，使其平靜，小我就會安靜地陪你捕捉，來自我們的訊息，變成你的最佳”捕手”。
謝謝你！小我，咱們一起手牽手揚升。
還有什麼要提醒我的嗎？
歡迎登機！
與大師、導師對談：如何練習保持「覺知」？
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