覺知是一種「清醒」的能力！
「呼吸」。感受呼吸中，生命的存活運作，即是覺知！
當你注意到他們連結，背後曾經經歷的創傷或故事，你就會無條件的接受自己、愛自己！
如果，你任由他們停駐或流竄，而隨意忽略，這些堆疊的沉積，日後就是類似事件重複發生的告示牌。
每個當下念頭的生滅，可能是小我的保護機制所創幻，也有來自我們的提醒。
安住「心」，使其平靜，小我就會安靜地陪你捕捉，來自我們的訊息，變成你的最佳”捕手”。
謝謝你！小我，咱們一起手牽手揚升。
還有什麼要提醒我的嗎？
歡迎登機！
與大師、導師對談：如何練習保持「覺知」？
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當自己一直被靈性的事物吸引時，生命就開啟了內在宇宙的航程，跟著直覺的羅盤前進，找回拼圖般的人生旅程。阿卡西紀錄不只是這段旅程的航程日記，祂就像是跨時空維度的瀏覽器，可以隨時連上不同維度的自己，或航程中的專業導師、摯愛的人，享受這段既冒險又療癒的英雄之旅。而我，也將以解讀師的角色，陪您一起翻閱、解譯，在相互療癒中前行。
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2024/01/06
自從被心靈、療癒類的故事吸引後，就開始瘋狂地觀看相關視頻、電影、書籍，尋找裡面隱藏的智慧，或說：能引起與自己共鳴的情節與對白。
十年前，被《與神對話》(Neale Donald Walsc)的情節感動。難道除了文字、師長、智者或宗教的話語，能啟發自己外，還有什麼能直指人心，真正發自內心的“臣服”？
2024/01/06
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2024/01/04
我與金錢的關係，為何都留不住他們？
孩子，金錢對妳的意義是什麼？
當然是買到一切我想擁有的東西啊！
就算全世界都讓你買到了！買滿了！你能做什麼？
你仍處於這個世界內啊！那你需要買下他們嗎？當你用盡力氣，耗盡一生之後…。
但是，我想要的東西，沒在我名下、沒在我的控制權下！不是我的財產啊！
2024/01/04
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2024/01/02
跨年了！像跨了一個維度，跨進另一個時空，因為，以年為單位的故事，都成了回憶。
朝露依然清新晶亮地梳洗大地，夕陽斜映著銀白的髮絲，躲避時間空襲的壕溝，也在肌膚上一覽無遺，這是我今年新戲的妝容嗎？
煙火在星空下，綻放著迎接未來的狂歡與喜悅，稍縱即逝的灰燼，悄悄地落回凡塵俗世裏，我在倒數聲中，期待另一
2024/01/02
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今天上完第110堂瑜伽課，我回顧自身的歷程和經驗，整理出三個調整身體的重要元素：覺察、呼吸和方法。內容包含我對這三個元素的理解，希望我的覺察和分享能夠幫助到需要的人。
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今天上了一堂好滋養的正念課
一方面是老師的帶領方式讓大家感覺到涵容與自由。
另一方面，聽夥伴們分享正念練習裡的自我覺察，也讓我反思自己接觸正念後的改變。
▍看見過度用力與不服輸的自己
在剛開始做呼吸觀察或是身體掃描時，很常發生注意力飄掉的情況。
會很懊惱怎麼連全然專注5分鐘的觀察呼吸都辦不到
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何謂.身.心.靈
這裡說的是身體的修復.意識的方向.靈覺得感知...
1.身體的修復=特殊能量=氣功呼吸法=能量的運行方式.一般道家氣功修行方式.感應模糊.大多以氣隨意走的方式.要練氣先練意.打坐.靜坐等方式..要達到修行多靠自身的感知能力.
這裡提供了簡單的方式.讓你一定能感覺到能量的真知.練氣前
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藉由專注於呼吸，開始冥想靜心……
先從一個緩慢且深長的呼吸開始。注意觀察並體會通過一次深呼吸，妳的意識擴展的狀態。這個簡單的動作將你的世界邊界延伸得比你習慣的更遠，並為全新的事物創造空間。
接下來，吸氣，數到四。憋氣數四。然後呼氣，數到四。
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看劇 學習 #療癒、#NLP 、 #心理學、#生理學
一念成佛成魔、負面情緒掩蓋過去記憶
若不是過去我為了自己去持續做催眠、心理諮商、自我療癒
或許我也體驗的不深
畢竟潛意識還是會在對的人事時地物
才會讓意識清楚明白
才可以讓自己好好的活著
定義方法看自己要不要選擇去明白
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每次，你需要靈性指導、建議、指引和簡單的保證時，都起閉上眼睛，進行幾次深層的、淨化的呼吸，然後將注意力直接放在心臟/心輪的位置。
將你的提問聚焦在那裡，安靜地停留一兩分鐘。
然後請你的心引導你。
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進入自我改善這條道路，第一個要學習的就是『覺察』，不是要去覺察他人、外在環境，而是要做自我覺察，何謂自我覺察？就是將注意力放回到自己身上，清楚的知道與了解自己當下的身體、心理、情緒、想法…等狀況。
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