瘦身飲食
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瘦身飲食
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體重沒增加,腰圍怎麼越來越大?你可能沒吃足夠蛋白質!
有些人手腳纖細、體重正常,小腹特別大的個案,常常不知道要怎麼瘦小腹。然而這些人的問題,往往在於蛋白質吃不夠! 蛋白質不只能增加我們飽足感,也有助於穩定血糖、降低內臟脂肪。我會建議想局部瘦小腹的人,可以這樣補充蛋白質。
2023-08-09
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蛋白質
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高蛋白
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減肥
騙過大腦就會瘦!醫:關鍵1餐養成易瘦體質
騙過大腦就會瘦!醫:關鍵1餐養成易瘦體質 新聞中心高鈺玫 【早安健康/高鈺玫報導】肥胖是一種慢性發炎,更與高血壓、糖尿病、心血管疾病與癌症等國人十大死因,有著密切的關係,而世界衛生組織也已將肥胖症列為全球性疾病,並同時指出未來全人類的健康都可能受到肥胖所威脅! 而明明想瘦,嘗試各種方法卻屢屢失敗嗎
2023-06-14
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脂肪
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瘦身
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