肩胛骨
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肩胛骨
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『 你知道手臂的旋轉跟挺胸駝背有關係嗎？』
我們常覺得肩膀是肩膀，軀幹是軀幹，好像一些動作跟訓練要分開練習，但是可以藉由一些簡單的動作整合肩胛骨、軀幹、脖子，甚至骨盆。
2022-05-10
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茗師練法
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肩膀
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抬頭挺胸
在背後深藏不露的激痛點
最近，右後背一直持續疼痛著，位置大約是肋骨下方對應的後背。試過常用的幾種方法，卻沒有明顯的改善。 可能是拉傷吧!沒有那麼快好。 心裡是這樣想的，但這樣等下去要到什麼時候?還是要繼續尋找可用的方法。於是下定決心，把癢癢球對準背後的痛點躺下去
2021-02-13
10
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深邃月光
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痠痛
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肩胛骨
