痠痛
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我以前是個上班族，坐在電腦前面就是2、3個小時，特別忙碌，坐一上午、下午都是常有的事情。這時候就發現臀、大腿異常的疼痛、不舒服。上網查詢才知道梨狀肌症候群已經悄悄找上我了。NO~~~~~！
那梨狀肌到底是什麼？
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你有沒有發現，訓練完隔天不是劇痛，而是一種深層、悶悶的酸感？
這種說不上是「傷」的感覺，其實可能來自身體的另一套感覺系統。
根據《Science Advances》的最新研究，這種「酸脹感」不是傳統的痛覺或發炎反應，而是一種全新的感覺形式——研究團隊甚至幫它取名叫做 sngception（酸覺）
在《實用主義》第七講中詹姆士也談到這個問題－－氰化鉀殺人，因為它有「毒」；今晚天冷，因為這是「冬季」；我們有五指，因為我們是「五指動物」。在愈加專門的科學領域，我們愈會被這些困難詞彙所安撫。我們同意了一種知其然不知其所以然的生活方式，並一定程度以知道這些詞彙和冷知識為樂。
最近天氣變化大，有運動受傷、骨質流失、坐姿不正常的人，在節氣交替或天氣變化的改變手、肩膀、膝蓋和腳踝容易不舒服，這4個地方基本是我們每天都在使用的，會經常磨損，尤其是運動選手會特別嚴重。本篇文章教你如何照顧自己，擺脫不舒服~~
大家安安，今天想分享一個近期嘗試，就是關於語音輸入
我平常會需要寫學校報告，也會寫寫文章，不過久了之後多少都會覺得手很痠
然後，有時候寫的時候，也會覺得就是手上打的跟不上腦中想的嘛
這篇文章探討了壓抑自己與身體疼痛之間的關係，並分享了三個個人成長與自我接納的故事。通過重新認識自己、調整姿勢、接受自身特質，作者鼓勵讀者發掘內在力量，療癒自己的心靈。這些故事觸及了許多人的成長與身體健康議題，讓人深感共鳴與啟發。
謝謝病人送的手捲
感恩
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錯誤使用肌膜槍，小心中風
筋膜槍用於肌肉、筋膜的緊繃、痠痛，
但神經痛、局部發炎、關節積水等疼痛則「沒有用」
「筋膜槍不是愈痛愈有效」，使用後如果不舒服範圍擴大應要停用。使用筋膜槍的時間，建議每次最多10分鐘就好。
身為上班一族的你，有因為「腰背痛」或「肩頸痛」請過假的請舉手！
如果你也常常這裡痛、那裡痛，中醫能有效的幫助痠痛問題，聽聽洪醫師的解析說明，祝你早日『去去痠痛走』！
