自我診斷
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透過加強專注力、反覆測試自己所學內容、發現並補強薄弱點，我們可以大幅縮短學習時間並提高效果。同時，正確的反饋與反思過程也是學習中的重要一環。這些技巧適用於各類學習情境，幫助我們在知識的追求中達到事半功倍的效果。
根據社團法人臺灣憂鬱症防治協會的文章中提到這一段：
聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有三大疾病需要重視，包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。憂鬱症會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第二，僅次於心血管疾病。憂鬱症也是所有造成失能疾病的第一名。
前陣子總覺得腰背部不適，一種酸酸痛痛的感覺。嚴重時甚至有幾個晚上睡覺都疼醒了～
一開始先自己覺得是吃壞什麼東西了，所以吃了點胃藥。但沒什麼改善後，開始思考到底是為什麼。後來忽然有一個時刻想起了幾年前的一次恐怖經歷，這下開始認真重視了起來。
幾年前人在成都，當時正準備好一切行囊，隔日要出發前往西安出
