舒壓
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舒壓
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全部共 51 篇文章
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〔我不懶是有效率-4〕
金木犀強烈的甜味香氣,在日本的花語|敘述花的香氣,隔一段距離也能聞到,而且聞過一次就難以忘懷,猶如〈初戀〉的意境|。 有天我呼喚在浴室的公寶貝,沒有任何應聲,心想要他試泡‘’日本巴斯克林金木犀款‘’不會睡著吧!立馬開門繼續呼喚,還是沒回應,此時那清甜的香氣撲鼻而來,哇!瞬間將我3秒前的情緒
瘋愛
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🩷妝點健康美麗
26
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金木犀
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泡湯
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泡澡
打坐靜心:開啟你的減壓模式
不論是來自於生活的壓力、工作的負擔或是時間的緊迫,長期的壓力狀態將對身心健康造成負面影響。本文以個人經歷為例,探討如何透過打坐來釋放壓力,並分享在中文初級禪訓班中的三個收穫。
莎馪娜
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黃金屋
7
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法鼓山
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壓力
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舊金山
地震症候群|身體掃描|Body Scan Meditation|正向減壓的力量|身心靈重開機|原始的交流
「你把眼睛閉起來,姐姐幫你重開機。」我輕聲對他說。並調整他的坐姿,使他的脊椎能夠完全與沙發密合。
冰兒
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🗞️ 冰兒報報
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地震
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症候群
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減壓
抱抱與拍拍
每次壓力太大,身心俱疲的時候,家人朋友就會說:「要照顧好自己啊!」道理我當然知道,但問題是怎樣叫做照顧好自己?
楊琇文諮商心理師
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自我照顧
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情緒
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童年經驗
你靠什麼紓解工作壓力呢?
你靠什麼紓解工作壓力呢?聽說專注也是轉移焦點最好的方式喔!分享給你,我的朋友!
石頭哥
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02.失眠飛行(創作)
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公仔
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紙黏土
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肥仔
掌握關鍵四步驟,讓你正確處理心理壓力!
當我們累積太多的心理壓力,會出現,頭痛、胃痛、肌肉緊張、心悸、失眠等;免疫力下降容易生病;情緒波動大、易怒、焦慮、沮喪;行動力下降、難以專注、記憶力減退、思緒混亂等;長期下來,焦慮症、憂鬱症等身心問題產生。我們ㄧ定要學會正確處理心理壓力的方式,不被壓力綁架,讓你輕輕鬆鬆成為自己生命的大師!
羅婷心
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壓力
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壓力處理
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舒壓
睡眠困擾:夜深人靜時的心靈掙扎
本來當初設立了一個目標,讓自己重啟回歸正常生活作息,但在這一個月開始飽受睡眠障礙所苦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌏笑笑貓貓😆
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睡眠
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障礙
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失眠
《習慣の力量》19|不要一直吃垃圾食物,那只是達成某種意義的調適
「在我們的生活中,食物不僅是身體的燃料,也是心靈的鏡子。」 當一個人不斷依賴垃圾食物來舒緩壓力,這不僅是身體健康的警訊,更反映了心靈的不平衡。 話雖如此,但我們需要先認識到,依賴垃圾食物的確是一種調適方式,為什麼會這樣呢?因為當壓力降臨,人們常尋求快速的慰藉,而垃圾食物以其快速、方便的特
波士の思考
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波士の思考
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垃圾
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食物
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壓力
郭師妙營養師教你減壓飲食
舒壓的方式,不管是運動、空中瑜珈、聽音樂、閱讀、手做香氛蠟燭,都是療癒營養師的好方法,營養師也說了,王牌不能只有一個,身為專業營養師,當然該飲食下手,減壓飲食今天就要來報你知~來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓營養師陪你度過生活每一天。 ↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓ https://www.fac
郭師妙營養師
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減壓飲食
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舒壓
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減壓
畫畫吧-牛奶糖
2019-5-色鉛筆-牛奶糖 很小很小的時侯, 第1次吃到牛奶糖, 只敢嚼幾次,含在嘴巴很久, 牛奶糖慢慢的溶化, 開心的像飛到外太空
歐嗨喲
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畫畫吧
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牛奶
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牛奶糖
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快樂
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