薩提爾溝通

幾年前，我跟另一半有太多的爭吵，小孩教育、價值觀、生活習慣，甚至關係緊繃到想放棄溝通，就看能冰點到什麼程度屆時再說。我知道這很消極，但實在無力再去面對彼此不合的觀點。直到今年生病，變成彼此間轉折的契機。後來我明白了一點，就是我一直在解決外在的問題，但最該被解決的內在問題就是壓力，一直被自己忽