冰山理論
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冰山理論
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【懶人包】催眠:催眠師親自揭開催眠的真相
本篇文章介紹了:催眠是什麼?催眠的分類包含:舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺?催眠與前世今生的關係?催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
2024-05-08
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催眠
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催眠師
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催眠療癒
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week12:持續關注感受,降低情緒影響力。
作者在第十二週的心得中分享了情緒覺察和管理的體會。作者理解到,重要的是要持續學習,並真實地面對和接納情緒,而不是企圖消除它們。通過具體案例,作者發現能夠準確辨識自己的情緒是關鍵。最後,作者將所學應用到生活中,解決了一些問题,這是一個很好的成果。保持專注和堅持的態度,相信未來會有更多的進步。
2024-05-03
1
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生涯諮詢
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薩提爾
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冰山理論
搞懂「潛意識」,了解自己、看清他人
你是否曾經感覺到,有時你的行為似乎超出了你的控制?或是在某些情況下,你的直覺告訴你該做出的選擇,而你無法解釋為什麼? 那是因為有一個強大的力量悄然影響著我們的每一個決定、每一個行為,它就是「潛意識」。了解意識與潛意識的區別與運作方式,能讓我們看清自己的內心
2024-05-02
1
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潛意識
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意識形態
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冰山理論
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week11:與情緒共存,不是消滅情緒。
學習薩提爾冰山理論並不是為了消除情緒,而是與情緒共存,瞭解並接納它們。否認情緒只會讓情緒更強烈。舉例來說,當感到緊張時,不要告訴自己「不要緊張」,而是接受自己的情緒,說出來並感謝自己能夠面對。雖然還是會感到緊張,但內心會更平靜。
2024-03-30
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Satir
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冰山理論
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薩提爾
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week9:去愛當時受傷的自己。
我可以再薩提爾一點,練習Week9:去愛當時受傷的自己。 你知道自己為什麼常常會覺得自己沒有「感覺」嗎? 你有沒有懷疑過自己是「真的」沒感覺,還是「假的」沒感覺?
2024-03-22
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我願意
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生涯
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履歷
難搞的到底是誰 -花漾奶奶金難搞
天哪、好久沒遇到這樣尷尬到不行的電影,都怪我實在太喜歡《花漾奶奶秀英文》,才會掉進片名雷同的陷阱,這根本是片商的陰謀啊!
2024-03-21
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電影
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電影心得
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電影評論
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week8:我們都是這樣長大的,那是被忽略的自己。
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響,並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納,希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
2024-03-18
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經驗
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生涯
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我願意
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week7:持續觀察感受。
本篇文章介紹了作者在學習Satir薩提爾對話課程中的心得與體悟,並分享了在觀察與覺察自己的情緒與反應過程中的掙扎與成長。文章深入並理性地分析了作者面對父母情緒時的應對方式,並融入了對過去童年經驗的深入探討。透過Satir薩提爾對話,作者希望對自我感知作出更深層次的瞭解。
2024-03-14
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觀察
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生涯
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媽媽
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week6:感受是一種體驗。
這篇文章探討了感受和經驗之間的關聯,以及缺乏感受和經驗的影響。文中談到了感受被否定的狀態,以及為了追求幸福但卻不知道幸福是什麼的困境。詞彙較為深奧,且長度超過了普通用詞的文章,適合對生命或個人成長感興趣的讀者。若想了解更多文章內容,可以訂閱相關課程。
2024-03-10
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經驗
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幸福
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生涯
《以愛之途》我可以再薩提爾一點––Week5 在對話裡,我哪裡卡關了?
在對話裡,我哪裡卡關了? 我還真的卡住了,囧。 前一週的練習,是要記錄出自己對哪些話特別容易想「反駁」。 而我大概歸納出以下兩大面向; 1.貶低別人價值的批判 2.覺得都是「別人的錯」的言論
2024-02-20
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Satir
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冰山理論
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薩提爾冰山理論