冰山理論
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當我們看見某個人功成名就、光芒四射的樣子時，往往會羨慕他「好厲害」、「運氣真好」，卻忽略了一個事實：
他真正的努力，很可能都藏在你看不見的地方。
這就是——冰山理論（Iceberg Theory）。
🧠 冰山理論是什麼？
冰山漂浮在海面上，我們肉眼所見的只是上方的10%，而90%的冰山其
這是湧泉第二次在教會辦的畫展，跟著4/26的親子市集快閃下午的時光，歡迎你帶著「有色的眼睛」自行奔放想像畫中要跟你說的默劇！
這篇文章探討了情緒壓抑與環保議題的共通點，指出過度壓抑情緒如同環境汙染，而「綠碳加工」的理念則提供瞭解決方案。文章呼籲人們回歸自然的流動，以更輕鬆、可持續的方式面對生活與環境問題。
本篇是針對「薩提爾的自我覺察練習」此書的讀書心得，文內分享了我讀完後覺得最困難之處、一般人可能會遇到的困難，期待本書可以更好的地方，我看完書後可以做哪些事，也提到我認為最適合閱讀本書的族群，過程中也實際帶入自身案例來做思考與自我覺察練習。
冰山理論是什麼？
用來描述顯性和隱性訊息之間關係的比喻
以冰山為例，露出水面的部分僅佔冰山整體的10%，其餘90%的部分隱藏在水下
日常所看到或意識到的事都只是冰山的一小部分，而大部分的真相都隱藏在水面之下
冰山理論潛意識和表意識
表意識
我們能夠清楚感知和意識到的【想法、情感、記憶】
許多人對心理諮商的價位感到不滿，認為不值得花費。事實上，心理諮商的價格體現了其深層價值，能幫助人們解決心理困擾，挖掘自我內心深處的問題。本文以生動的例子說明諮商的不同階段，揭示為何心理諮商能提供長期的支持與解決方案，並反思個案在諮商中的真正需求。
本書廣泛探討了判斷是非、思考問題、個人成長、理解他人、社會合作等五個維度的底層邏輯。作者運用大量生動的案例和故事，以通俗易懂的方式闡釋這些複雜概念，並提出了一系列實用的方法論，幫助讀者將這些邏輯應用於日常生活。
前言：
本篇是參加「2024古龍徵文原創武俠極短篇」的其中一篇作品，不過概念雛形在2023年就有了，只是那時沒敢寫出來，畢竟靈感來源於古龍棺木裡放了48瓶XO。
原以為企業培訓多圍繞在職場溝通上，不曾想這樣的薩提爾冰山對話模式，學員帶回生活中，竟能與家人開啟如此美好的連結。
前幾天，我進行了個人第一次的線上講座，分享了非暴力溝通的主題。這次經歷不僅讓我深入瞭解自己的感受，也讓我更清楚地認識到對自身要求的高標準。透過這次講座，我感受到陪伴和支持的力量，並成功克服了自己的焦慮與完美主義的心魔。最終，學員們的正面回饋讓我意外驚喜，讓我更加堅定成為一名身心靈、教育分享者的決心。
