本文介紹了在身心靈領域中常用的「覺察」詞彙，並提供了一個觀察自己感受的練習。此外，文章討論了情緒產生時的專屬框架以及在生活中扮演不同角色時的解離和安全距離的重要性。

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情感

大家好，大家好，我是侯玉霜，

從小對人有濃厚的興趣，
喜歡研究紫微斗數、心理學、靈學、八字、生命密碼，
鑽研身心靈領域近20年，熱愛生命哲學與旅行，
走過的生命脈絡有許多看見可以與大家分享，
透過後現代心理學與情緒管理的觀點，
都能找到內在力量，看見自己的天賦價值，

看懂自己．順勢而為．幸福啟航


解憂氣象站的沙龍

你被「角色」困住了嗎？

言語裡面如果缺乏尊重，就難以進入真正的溝通，而容易陷入指責，令對話的雙方互動膠著；
尊重裡有著接納，有著對自己的仁慈與信任，說出的話語平實而穩定，能讓聽得人溫暖，開啟真正的對話。
你可以有情緒，但不是情緒化，
覺察你的狀態，
說出令你讚賞的言語，說出內心真正想說的話，
真實的言語飽含力量，是心中有自

健康與情感

創作

<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。

覺察內在