記憶提升
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記憶提升
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《腦疲勞》大腦整理與休息的科學
26 篇文章｜41555 字 作息觀｜健腦法｜生活指導 序 我們的心靈與大腦，在這個瞬息萬變的時代，常常在無形中遭受壓力的侵襲。 《腦疲勞》大腦整理與休息的科學，是一本致力於探索大腦與情緒互動的指南，透過簡潔的敘述與深入的分析，希望讓你認識到那些在日常生活中，不為人注意的細微變化。 從
2024-04-15
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大腦疲勞
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慢性壓力
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情緒管理
《腦疲勞》19｜閱讀之鑰：開啟工作記憶之門
你有沒有想過，為何我們在閱讀時能夠感到無比的充實和成長？ 本文將探討閱讀如何成為提升我們工作記憶的關鍵方法，從深度閱讀到記憶的鞏固，每一步都是對大腦的一次挑戰和訓練。 閱讀完後，你將學會如何透過多樣化的閱讀材料、積極參與閱讀、定期複習，以及設定明確的閱讀目標來訓練你的工作記憶。 不僅能夠提高閱
2024-03-27
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工作記憶
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閱讀訓練
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深度閱讀
《腦疲勞》15｜工作記憶的奧秘：揭開思考和學習的隱藏限制
在這資訊爆炸的時代，你有沒有好奇，為什麼有些事情記得牢牢的，而有些則瞬間忘卻？ 本文將與你深入工作記憶的奧秘，解鎖學習和思考的隱藏技巧，讓我們一起探索，如何在生活和工作中，更聰明的運用我們的大腦。 閱讀全文，開始你的認知升級之旅！ 工作記憶的奧秘：揭開思考和學習的隱藏限制 在我們繁忙且資
2024-03-26
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工作記憶
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學習效率
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記憶提升
