學習效率

含有「學習效率」共 37 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如何避免「加速學習」變成低效學習? 適度加快學習影片(1.25x ~ 1.5x)有助於提升學習效率,但過度加速(1.75x 以上)可能削弱理解、記憶與專注力。如何在加速觀看的同時確保高效吸收知識? 🎯 1. 精準控速:根據學習目標靈活調整 ⚠️ 問題:過快播放可能導致關鍵資訊被忽略,尤其是
「不知」「不懂」讓人焦慮,因為我們習慣了「應該要懂」。但事實是,學習的過程需要時間,當下的大腦空白,只是資訊還沒整理好,並不代表你學不會。與其陷入焦慮,不如換個方式學習、尋找關鍵線索,甚至先休息一下,讓大腦自然運作。當你給自己足夠的時間與彈性,「不懂」終將變成「我懂了!」
Thumbnail
學過的東西總是記不牢?原因是「線性學習」,資訊只能照順序記,一旦忘了一部分,整個知識鏈就崩了。本文教你轉換成「網絡思維」,透過六步驟——整理重點、建立關鍵連結、加上個人經驗、視覺化學習、跨領域應用、定期更新,讓知識變成立體網絡,記憶更穩固、應用更靈活。學習不該只是記住,而是能自由運用,創造新可能!
Thumbnail
想提升生產力,卻不知道從何開始?這篇文章分享我多年來愛用的 3 款高效 App:ATracker 幫你一鍵記錄時間流向,讓你清楚掌握作息;專注清單結合番茄鐘工作法,幫助你維持高效專注力;iPhone 內建提醒事項則讓待辦清單管理更容易。這些工具操作簡單、介面簡潔,讓你在新的一年裡,把時間花在刀口上!
Thumbnail
津涔-avatar-img
2025/01/31
6
6
日日風-avatar-img
發文者
2025/01/31
壓抑情緒看似能讓我們更冷靜、理性,但事實上,它會偷偷消耗我們的大腦資源,讓專注力下降,記憶力變差,甚至影響創造力和決策能力。情緒其實是大腦的訊號,忽略它只會讓我們的思維變得僵硬、無法靈活應對挑戰。學會適時處理情緒,讓情緒流動,而不是壓抑,才能讓我們保持清晰的頭腦,進而提高學習和工作的效率。
Thumbnail
前知識是我們大腦裡的寶藏,它能加速學習、減少焦慮,但也可能讓我們陷入固定思維,錯失新機會。當你感覺它在幫助你時,記得感激;當它成為阻礙時,試著放下。學習的真諦不在於擁有最多,而是知道何時使用、何時放手。未知的挑戰並不可怕,它是讓我們成長的階梯。用智慧駕馭知識,你能走得更高、更遠!
Thumbnail
從了解記憶的特性與侷限開始,發現如何利用分段學習與即時複習來強化知識的吸收與保存。我們還會學習靈活的單字與定義記憶技巧,以及間隔複習的方法來對抗遺忘。更進一步,探討睡眠、自信心與多樣化學習方式對記憶提升的影響,帶來更深刻的理解與實用建議,讓我們的學習事半功倍。
Thumbnail
提升記憶力不僅是學習的關鍵,更能帶來生活的便利與效率。我們將探索奇特心像法如何透過生動畫面強化記憶、聲音聯想法如何將陌生詞彙與熟悉聲音結合,以及位置記憶法如何幫助掌握地圖與結構位置。同時,我們會深入了解多感官刺激與情緒參與在記憶中的角色,並提供實用建議如測試與重複的重要性。
Thumbnail
本書「聰明人都實踐的輸出力法則」的核心概念在於,成功的關鍵並非單純的投入時間,而是著重於產出成果。作者金川顯教強調透過「說」與「寫」將學習轉化為實際成果的重要性,並提出提升人脈經營效率及注重外貌管理的建議。此書適合想要提升學習效率、建立人脈及增強工作能力的讀者。
Thumbnail
Vanessa  Li-avatar-img
2025/01/06
3
3
學習不是死記硬背,也不是單純找答案,而是一個需要適應和反饋的過程。很多人會陷入學習的誤區,比如只記憶、不理解,或只看結果、不重視過程。真正高效的學習是一種精細條件反射,它讓我們能動態適應環境,靈活解決問題。無論是運動技能還是工作能力,我們都能通過不斷調整和改進,讓自己在學習中成長,應對未來挑戰!
Thumbnail