學習效率
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迷途的羊羹
2025/04/18
學習升級:「主動回想」的驚人學習力
學習路上,是不是常覺得努力和成果不成正比?螢光筆劃滿整本書,卻還是記不住?或許「主動回想」就是解答。一起探索這個要求大腦多出點力,卻能換來驚人記憶效果的學習秘訣,看看它如何運作、有哪些方法,以及怎樣克服實踐時的挑戰吧。
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主動回想
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學習效率
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增強記憶
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迷途的羊羹
2025/04/11
學習不是靠蠻力:解鎖大腦潛能的高效學習策略
常常覺得學習卡關,明明花了大把時間,效果卻總是不如預期?也許不是不夠努力,而是該升級學習方法了!這裡將深入腦科學的世界,發掘大腦真正高效運作的秘密。從打造最佳學習環境、掌握記憶訣竅,到點燃內在動機,運用這些策略,能讓努力更有價值,學習不再只是苦差事。
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高效學習
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學習方法
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讀書技巧
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迷途的羊羹
2025/04/08
打破學習的高牆:大腦如何真正高效運作
學習路上,是不是常常覺得花了很多力氣,效果卻不如預期?好像總有道高牆擋在前面。或許,問題不在天份,而是我們沒用對大腦喜歡的方法。一起來看看最新的腦科學發現,揭開那些能真正提升學習效率、幫助我們有效對抗遺忘的秘訣,讓知識不再輕易溜走,跟埋頭苦讀卻事倍功半的日子說再見吧!
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高效學習
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學習方法
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大腦科學
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只贏推推的沙龍
2025/04/02
當心靜下來,人生才真正開始運轉
還記得那天,我坐在辦公桌前,望著堆積如山的報告,內心卻充滿焦躁。 明知道當天的待辦事項不少,卻無法靜下心來,手機的通知不停跳出,我的手指不自覺地滑開螢幕,一滑就是好幾分鐘,然後告訴自己「只看一下」,結果時間就這麼悄悄溜走,而工作幾乎沒有進展。 哎,老樣子。
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專注
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專注力
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學習效率
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林燃(創作小說家)
2025/04/03
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專心做好事~~~正能量都會被吸引喔~
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只贏推推
發文者
2025/04/03
2
林燃(創作小說家) 真的,整個人的磁場也變更好了!
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life debug
2025/03/04
學習影片該加速還是減速?掌握「變速學習法」,提升理解與記憶力!
如何避免「加速學習」變成低效學習? 適度加快學習影片(1.25x ~ 1.5x)有助於提升學習效率,但過度加速(1.75x 以上)可能削弱理解、記憶與專注力。如何在加速觀看的同時確保高效吸收知識? 🎯 1. 精準控速:根據學習目標靈活調整 ⚠️ 問題:過快播放可能導致關鍵資訊被忽略,尤其是
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心理學
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心理
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壓力
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刻意微挑戰
2025/03/02
突破線性學習:讓知識變成立體的網絡思維
學過的東西總是記不牢?原因是「線性學習」,資訊只能照順序記,一旦忘了一部分,整個知識鏈就崩了。本文教你轉換成「網絡思維」,透過六步驟——整理重點、建立關鍵連結、加上個人經驗、視覺化學習、跨領域應用、定期更新,讓知識變成立體網絡,記憶更穩固、應用更靈活。學習不該只是記住,而是能自由運用,創造新可能!
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知識網絡
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線性學習
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網絡思維
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日日風的沙龍
2025/01/31
【2025年成為生產力達人!】3個生產力/時間管理app推薦~
想提升生產力,卻不知道從何開始?這篇文章分享我多年來愛用的 3 款高效 App:ATracker 幫你一鍵記錄時間流向,讓你清楚掌握作息;專注清單結合番茄鐘工作法,幫助你維持高效專注力;iPhone 內建提醒事項則讓待辦清單管理更容易。這些工具操作簡單、介面簡潔,讓你在新的一年裡,把時間花在刀口上!
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蛇年大吉
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年度計畫
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時間管理
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津涔
2025/01/31
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日日風好久不見~祝新年快樂喔
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日日風
發文者
2025/01/31
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津涔 好久不見>< 前陣子上瑜珈師資班太忙了,所以有一段時間沒有更新,不知道您最近都過得還好嗎?
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刻意微挑戰
2025/01/29
壓抑情緒的代價:你以為的理智,正在偷走你的思考力
壓抑情緒看似能讓我們更冷靜、理性,但事實上,它會偷偷消耗我們的大腦資源,讓專注力下降,記憶力變差,甚至影響創造力和決策能力。情緒其實是大腦的訊號,忽略它只會讓我們的思維變得僵硬、無法靈活應對挑戰。學會適時處理情緒,讓情緒流動,而不是壓抑,才能讓我們保持清晰的頭腦,進而提高學習和工作的效率。
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壓抑情緒
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思考力
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理智
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迷途的羊羹
2025/01/10
掌握記憶:讓學習事半功倍的策略與技巧
從了解記憶的特性與侷限開始,發現如何利用分段學習與即時複習來強化知識的吸收與保存。我們還會學習靈活的單字與定義記憶技巧,以及間隔複習的方法來對抗遺忘。更進一步,探討睡眠、自信心與多樣化學習方式對記憶提升的影響,帶來更深刻的理解與實用建議,讓我們的學習事半功倍。
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記憶力提升
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分段學習
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間隔複習
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迷途的羊羹
2025/01/07
打破記憶瓶頸:讓學習變輕鬆的實用技巧與深入解析
提升記憶力不僅是學習的關鍵,更能帶來生活的便利與效率。我們將探索奇特心像法如何透過生動畫面強化記憶、聲音聯想法如何將陌生詞彙與熟悉聲音結合,以及位置記憶法如何幫助掌握地圖與結構位置。同時,我們會深入了解多感官刺激與情緒參與在記憶中的角色,並提供實用建議如測試與重複的重要性。
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記憶技巧
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提升記憶
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心像記憶
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