#十日內觀Vipassana　#DAY9

#個人體驗篇

第九天

我的生理期終於來了!

為何說”終於”? 因為它晚了5、6天

連續幾天的靜坐讓我渾身痠痛不適

再加上月事，身體的狀態不是很好

早上2個小時的靜坐

只坐了30分鐘我就選擇休息了

 

過程中也有猶豫，

究竟要把這不舒服當

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【十日內觀－Day9覺知和平等心同等重要】　

取包裹時還疑惑著…我最近沒有買東西啊？

一拆開...蹬！蹬！蹬！！蹬！！！

原來是我掛名推薦的書藉：

《薩提爾改善家人關係的溝通模式》

(第一次看到自己名字在書的封面上感覺很特別~)

 

這是一本記錄和分析薩提爾女士工作竅門的書。

 

在大約70年以前，那是一個諮商不被允許接觸個案家

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