循著早晨的人潮行走，人來人往的民生市場裡，坐落著一間專賣傳統米食的攤販。商品最早是由阿嬤「阿桶」所創立，經姑姑傳承手藝之後，由孫女「麻糬」返鄉承接並創立品牌，一步步打造出「阿桶嬤糬」。

本名為高萱的殼殼老師從國小就開始接觸繪畫，大學時期就讀台藝大的她利用課餘時間在百貨公司裡打工販賣拼圖，因為商品性質的關係需要接觸到很多小朋友，在過程中她漸漸發現自己很享受在與他們間的互動，這也成為她之後開始朝兒童美術這方面發展的契機。

採訪當天正好剛過立春時節不久，不甚炎熱的平日下午，小小的店裡高朋滿座，當推門而入的那刻，迎面而來的是刨冰機忙碌的運轉聲，以及人們一邊享用冰品

夫妻二人一邊熟練地捲著壽司，一邊熱情地招呼每一位前來的顧客。清晨5點半便已到攤位開始營業，售完即打烊，16年來如一日。相信許多羅東人的成長過程中，都曾有過「御品祥壽司」的足跡。

相信每個人的成長記憶中一定都會有著「車輪餅」的存在，對於大部分人來說，它就像是一種傳統的路邊小吃，是放學經過時能簡單填飽肚子的點心、是嘴饞時稍等片刻後就能馬上一解口腹之慾的救贖。 位於羅東公正街上，由老闆以及仔編共同經營的「憨仔車輪餅」，希望推翻這項傳統點心的既定印象，為大眾帶來不一樣的車輪餅。

2020年5月，「飲廊Corridor」誕生了，由原本主打啤酒，且為宜蘭第一間啤酒餐館的「飲廊入室Yilan Roots」進化成充滿設計感的特色餐酒館。地點也從大馬路旁的空間搬到小巷弄裡，舉凡餐點、酒類、裝潢等等，各方面的蛻變只為帶給顧客一個更優質的用餐體驗。

一格格的草藥整齊排列在店鋪前，青草店的顧客們有的是為治療特定身體病痛所來，也有不少是前來抓取草藥回家熬湯或是燉煮進補。老闆在仔細聆聽顧客的需求後，開始熟練的依據藥草的藥性以及效用來抓藥。 這間隱身在羅東民生市場內，靠近公正街的112號攤位，是一間由父子三人共同經營的「阿牛青草店」。

位於羅東民生市場附近的「簡捷餐桌」，主廚Julien來自宜蘭壯圍，他與太太Demi於2020年暑假創立了「簡捷餐桌」。兩人希望透過多年累積的豐富料理經驗，為宜蘭帶來嶄新的飲食文化。

林純宇Rose，「當我們都在宜蘭」創辦人，因為工作關係來到宜蘭生活，起初是想在宜蘭找語言交換的機會，卻發現宜蘭這方面的活動與資源相當稀少。因此她和其他同樣對語言交換有興趣的夥伴們，一齊著手舉辦第一場活動，「當我們都在宜蘭」就是在這種情況下慢慢誕生的。

民國四十四年二月八日，一萬四千多名大陳島居民，全數撤離大陳島，從此離開他們自小生長的那片土地。在美國第七艦隊的護航下，由基隆港登陸台灣，以原來居住的鄰里為單位，分別被安置到花蓮、宜蘭、台東、屏東和高雄等縣市，開啟了截然不同的人生。