書籍推薦
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你認為什麼樣的人比較容易有憂鬱的傾向？多數人通常會說生性悲觀或不擅長表達的人，所以每當有活潑外向又樂觀開朗的人表示自己私底下時常感到低落又對許多事情提不起勁，總是會讓人感到非常不可置信。
怎麼會平時展露笑顏的人，也會有憂鬱的時刻？其實真的不要感到訝異，很多時候我們看到一個人的樣子可能只是假面具
有沒有一段話或是一本書可以讓你擺脫倦怠的職場生活？哪怕只是短短的幾個字都行，但答案可能會令你大失所望，因為每個人對生活的期待皆有不同，有的人寧願忍受朝令夕改的主管及難以相處的同事，只為了每個月能夠支付接踵而來的帳單，但有的人卻寧可過著貧窮的生活，也要讓自己隨心所欲做自己想做的事，完全不在乎他人的
憤怒本身不是問題，它提醒我們依然在乎社會的不公。
真正重要的是，我們能否把情緒轉化成理解與行動，讓憤慨不只是一時的反應，而是推動改變的力量。
5/5失控的憤怒機器
《月亮升起的森林》
✍🏼作者：青山美智子
譯者：邱香凝
語言：繁體中文
📚出版社：春天出版社 @bookspring.tw
出版日期：2025/01/17
📖書籍簡介：
長久以來在醫院工作的護理師，辭掉了醫院工作正在尋找新工作；
在宅配公司工作的送貨員，至今仍無法放
《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》
✍🏼作者：枡野俊明
譯者：王蘊潔
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2025/04/25
📝閱讀記錄：
這本書共七大篇章，62個小篇章，每一個小篇章都不長，閱讀起來很輕鬆，文句簡單明瞭，以禪修的
《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術
人生を好転させる掃除道》
✍🏼作者：枡野俊明
譯者：許紋寧
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2025/07/28
📝閱讀記錄：
枡野俊明師父的這本書用三個大綱：「掃除」之於人生的用處、如何擁有的越少，活得越富
當我們稱讚一位小童星有著爐火純青的精湛演技時，可曾想過他們是出自於內心對表演的熱愛，抑或受到父母的支配？
《我很高興我媽死了》這本書的作者珍妮特是童星演員，從六歲開始便穿梭在各大試鏡及表演場合，只因為媽媽的夢想是成為演員，而珍妮特年幼懵懂的心理即便對表演不怎麼感興趣，仍舊為了罹患乳癌又情緒陰晴
《在舊書店重逢
さがしもの》
✍🏼作者：角田光代
譯者：高詹燦
語言：繁體中文
📚出版社：春天出版社 @bookspring.tw
出版日期：2025/05/30
📝閱讀記錄：
「旅行的書」這篇，賣掉的書隨著主角去到各處旅行，二者的離別與相遇多少帶著點驚奇感。而主角的這
有時候，我們看到一個人貌似張牙舞爪，試圖讓周圍的人自行退散，其實不見得他的真實內心是想要遠離人群，反而是透露著內心的恐懼不安，以虛張聲勢的方式去展現自己的強大，其實內心脆弱不已，也渴盼與人建立緊密的連結。
《男孩、怪獸與粉筆》繪本講述的便是這樣的故事，描述洞穴裡住著一隻可怕的怪獸，由於偶爾會發
