尋找安靜的方式
外面亂糟糟＆心裡亂糟糟。禱告好像無法讓心裡安靜下來。買東西好像也無法讓自己安靜下來。工作＆唸書好像也無法讓自己安靜下來。就這樣，表面上處理很多事，實際上自己無法安心下來。
可是很奇怪，把自己隔絕起來，好像心裡就可以安靜下來。物質很重要，金錢很重要，控制欲也很重要，可是當心裡沒有那一份安寧的時候，任何事都變得不重要。
今天我找到安靜的方式，不是煮飯，不是冥想，而是找到便利店門市。其實，透過煮飯，冥想，也找不到心裡的寧靜，也真的是很崩潰。後來想想，其實不是找到便利店讓自己寧靜，而是找到一件事讓自己專注＆放心，才是真的寧靜。
希望我們都有一招，讓自己的心靈可以得到寧靜及自由。
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本篇文章探討了一行禪師的著作《橘子禪》，強調微笑和呼吸在日常生活中的重要性。透過簡單的呼吸練習，我們能夠找到內心的平靜，並同時帶給周遭的人幸福。文章中提到，與其用金錢購買禮物，不如用微笑這份免費的珍貴禮物來提升彼此的幸福感。讓我們一起學習如何在當下創造和諧與和平。
這篇文章描寫了一位孩子在父親賭博痴迷下成長的艱辛經歷。孩子的童年被父親的不負責任與不穩定所困擾，面對親情欠缺、生活艱辛，努力在不安的環境中尋找平靜。文章深刻反映了家庭責任與孩子心理的相互影響，讓人感受到童年的孤獨與困惑。通過這段故事，讀者能夠理解依靠自己的重要性，並體會成長過程中的堅持與蛻變。
北歐聖誕之旅結束後，我在佳節氣氛仍濃的時節，從荷蘭出發前往西班牙。這次的旅伴，同樣是在交流版相遇的奇妙緣分。旅程第二天，我們搭乘福林航空（Vueling Airline），從巴塞隆納飛往格拉納達。沒想到，福林航空出了差錯，所有人的托運行李都沒有送達。只有我因為沒有購買托運行李，很幸運地仍保有一切。
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想讓大家玩得開心，且得以說出自己想說的話。
團體用「真名」來隱喻，是因為真名是一種個人珍貴且悉心呵護的真實，
欲使真名顯現，有一個管
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
在這個快節奏的都市生活中，我們經常因外界壓力而情緒波動，迷失自我。但學會冷靜應對是掌握自己命運的關鍵，而這需要不斷的練習和鍛鍊。
在這快節奏的時代中，人們常常感到壓力重重，應學會停下腳步，尋找內心的寧靜。例如透過靜心、運動、親近大自然以及與親友共度時光，這些都是讓我們重新與自己連接的方法。
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
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