美利古拉｜方格子 vocus

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我是一位旅行者，喜歡思考，寫作，拍照，過簡單個人的生活。曾經在教育工作崗位上，奮鬥了四十多年，想用文章，記錄過往，也讓靈魂歇息。

美利古拉的沙龍

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以人為鏡，以文為友。喜歡隨手記錄下當下的心情，也是個人的反思。您也可以在我的文章中，找到共鳴和意見，做為生活利用的參考，歡迎您的閱讀和指教。

由新到舊

心情筆記....癌療記事心情筆記 2024.4.14 #癌療記事上週五一早到醫院報到，先去抽血站抽血、驗血，然後量血壓、身高體重.一樣，每次到醫院，只要量血壓，一定會超標過高，但只要完成療程，領藥時再測一遍，又恢復到正常了。今天要做第二階段、連續三週的化療，也是全部療程第九次，總共要做20次。有了前

心情筆記....克服依賴心情筆記 2024.4.8 #克服依賴 94年發生車禍，傷到前額葉，後遺症是重憂鬱症，每天需服用二顆安眠藥才能入睡，吃了將近五年，後來決定不吃安眠藥，靠自己的意志力入睡。先嘗試各種運動和穴道按摩，再減少藥物用量，從二顆到一顆再到半顆，四分之一顆，最後終於不用服藥，可以入睡。

心情筆記....快樂餘生#快樂餘生去年完成第一階段六次化療後，休息三個月，上星期五回院追蹤檢查，狀況良好。四月12日再繼續做三次化療，三個月後再做三次，共需完成二年二十次。除了膀胱癌的治療，還要處理牙齒和白內障的問題。歲月不饒人，身體也是必須面對老病死，是任何人無法避免的真實人生。樂觀面對，快

心情筆記....做自己心情筆記 2024.3.29 #做自己去年八月趁著病情稍緩，去了一趟馬來西亞，和好友、學生們相聚見面。這次行程請一位曾經在台灣清華大學就讀，畢業後返鄉服務，在中學任教。為了三個小孩，辭去教職專職在家，教導三個孩子的汶超，幫忙安排。日前接到他來函問及他的決定，要我提供一點意見，

心情筆記....萬物為友心情筆記 2024.3.21 #萬物為友楊聰財醫師說: 如果適合的話，養寵物也可以提供情感支持和陪伴，減少孤獨感。很幸運我有:15年前收養一隻流浪狗，老伴養的一隻聒噪的鸚鵡，還有每天來吃早晚餐的八哥，和六隻生蛋雞，是我每天最好的陪伴。有寵物在身邊，感覺熱鬧又溫馨，不會只是一個

心情筆記....沒有手機的日子心情筆記 2024.3.14 #沒有手機的日子前幾天把手機摔壞了，面板破裂，畫面看不到，只好送去手機店維修，要二天的時間。突然，身邊沒有手機，無法觀看所有賴、微信的信息，沒有網路分享，連電視也無法觀賞，也無法聯絡所有的人事物。記得之前有一次，只是忘了帶手機出去，心中就焦慮

心情筆記....享受孤獨心情筆記 2024.3.5 #享受孤獨 2020年7月15日從松山機場出發，前往貴陽，在廈門隔離15天後，月底抵達貴陽，展開教材編寫、演講教學、參觀旅遊。接著到廣東中山、湖南娄底----。直到2021年年底回到宜蘭，結束近一年半，一個人獨自生活的日子。其中來回四趟次，因

心情筆記....從心所欲心情筆記 2024.2.25 #從心所欲新的一年剛開始，就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後，所有發生的事，都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事，不是給自己成長，就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦，無法脫繭高飛。年前完成第一階段化療後，在家療養休息，化療後伴隨許多副作

心情筆記....新年祈願心情筆記 2024.2.15 #新年祈願過完春節新年，上班的上班，上學的上學。年過完了，我繼續和自己的身體對話、奮鬥。早上到牙醫診所報到，處理已經疼痛了三、四天，無法入眠的牙齦腫痛。因為過年休假，今天才看診。雖然身體微恙，還是感謝上天，給了我一個熱鬧、快樂的新年。除夕夜到兒子

心情筆記....悲喜相隨心情筆記 2024.2.11 #悲喜相隨今天大年初二，一早陽光灑地，一片溫暖、舒適，比起前幾天，陰霾罩地，陰冷凍寒，真有天壤之別。經過除夕團圓、守歲，初一寺廟走春祭拜，侄孫輩前來拜年、探望，今天終於可以安坐下來，享受難得溫暖冬陽。 @守歲圍爐爸媽還在世時

心情筆記....人生體悟心情筆記 2024.2.6 #人生體悟原來生命只是一段旅程，走過千山萬水，歷經各種酸甜苦辣，然後抵達終點，懷著滿心的歡喜、記憶和微笑，離去。旅程中，有各種試煉，也有美麗的風景，遇見許許多多的人，經歷過許多坎坷、考驗，只要不放棄，就能抵達目的地。從開始的興奮、悸動、高興

心情筆記....病中生活心情筆記 2024.2.2 #病中生活這段時間在家休養，準備再接受第二階段化療，除了生活規律，飲食也是十分重要，要保持足夠體重，也要增加身體的抵抗力，以接受下一階段的治療。每天睡眠充足，足夠的運動，加上三餐自然、營養的飲食，保持樂觀的心態。每天準時上床，晨起，先在床上做二

心情筆記....好友來訪心情筆記 2024.1.28 #好友來訪化療後，在家中靜養，讓身體復原，三個月後繼續接受三次化療。這段時間在家休養，減少外出、活動。感謝仍有很多關心的好友前來探望。昨天四十多年前同事，林澄杉校長來寒舍，帶來關懷和祝福，十分感動。因為他自己也正與病魔奮鬥中，每星期洗腎三次，年紀還大我十

心情筆記心情筆記 2024.1.24 #保險的重要經歷二次車禍和這次罹癌，幸好有保險，幫忙支付大部分的醫療費用，減輕不少壓力和負擔。以前總認為自己不可能發生意外，會買保險其實都是買人情，因為親戚、朋友在做保險，就買了一些。到目前還剩下三張保單在繳費，雖然每個月要多四、五千元支出，但一次

心情筆記心情筆記 2024.1.20 #老年生活看到國小同學賴群組的訊息，一位同學生病住院治療，孩子都不在身邊，在外工作，家中沒有其他人可以幫忙，只好請看護照顧。同學們也都將近70高齡，單獨生活已是正常，父母大多不在，孩子也長大成人，自立工作生活。晚年要面對的就是如何照顧好自己，不像

心情筆記....罹癌心得心情筆記 2024.1.17 #罹癌心得因環境、食物、生活習慣，癌症罹患率越來越普遍，幾乎每三、四個人就有一個罹癌。經過近二年的罹癌治療，有許多體悟和心得，分享給大家。癌症已成為普遍的慢性病，只要發現得早，經過治療，大多會痊癒。尤其醫療進步，化療、放療的副作用都減輕許多，聽醫

心情筆記....人生如夢心情筆記 2024.1.13 #人生如夢化療的後遺症就是頻尿，每天晚上要起來三、四次，幾乎每一、二個小時要起來一次，起來再回去睡，就會做夢。所以每天晚上會做三、四個夢。每個夢都不一樣，內容卻都是那麼真實。一個多月下來，每天都會做不同的夢，看見過去許久未見的親人、好友入夢來

心情筆記....化療心得二心情筆記 2024.1.10 #化療筆記二六次化療後回診，醫師看完內視鏡十分樂觀，因為已經看不到癌細胞，只是攝護腺腫大問題，仍須處理。從拒絕到接受，經過一個半月連續六次的灌藥化療，雖然過程十分痛苦、難過，但總算有一個好的結果。接下來每三個月回診一次，再接受三次化療，共二年二

詩與遠方....學生徒步環島詩與遠方 #學生徒步環島行新年剛開始，接到移民美國的家長訊息告知，她女兒目前在台灣徒步環島，已經四十幾天了，這二天會走到宜蘭，想來探望我。懷著期待的心，終於在1月3日下午，看到一個清瘦的小女生，穿著涼鞋，揹著一個沉重背包，走進璞居老宅的茶亭。我已泡好茶水等她，請她坐下來，把背包

心情筆記....新年祈願心情筆記 #新年祈願近七十年歲月，從沒像2023年這樣:精彩、困難和幸福! 熬過2022年罹癌的恐懼，換來2023年新的希望病情漸緩後，把握時光，走訪各地拜訪老友也踏上美麗新疆之旅，完成畢生心願。瞬間的意外和病情忽然加重，度過2023年悲慘、淒風苦雨的

心情筆記....禮物心情筆記 2023.12.27 #禮物生命中除了二次車禍住院，平常也很少因病住院或在家休養，但這二年，因癌症上身，讓我不得不停下腳步，到醫院接受手術、化療，在家休養。連疫情最嚴峻那二年，我還在大陸到處奔走、旅遊、教學。這幾天閱讀到一篇短文，主旨是說，生病是上天賜給的禮物!剛開

心情筆記....病中體悟心情筆記 2023.12.21 @病中體悟曾以為有夢最美，畢生追求夢想不曾停歇，最後身體敗壞，失去所有，才驚覺自己所追求的夢想，像貓兒追逐自己的尾巴，停歇下來，才發現，夢想永遠在自己身後，永遠追不到。所以當讀到<幸福不是得到，而是不再需要>，才釋懷。當放棄追逐夢想時，幸福就在

我的這一生....2023年歲末回顧我的這一生---- #2023年歲末回顧轉眼又是一年歲末，2023年即將成為歷史，迎接2024年的來臨。從2021年3月發現罹癌，也將近二年了。這二年，雖然被病所苦，進二次醫院，做二次手術、九次化療，但也仍沒放棄我的最愛:旅行、教學、寫作和拍照。最近剛結案完成這二

心情筆記....化療筆記心情筆記 2023.12.6 #化療筆記從想放棄化療到接受，經過二次的膀胱灌藥化療，如預期的化療之後，前幾天因白血球降低，產生暈眩、噁心，接著淋巴腫大、頻尿、舌破、無味口、沒味覺。雖然不適，但還是必須忍受。總是要接受和面對，逃避是無法解決問題的，既然得到，就只能接受。這也是生

詩與遠方....喀什十日(五)詩與遠方----喀什十日 <五> #民風不管是當地少數民族，或是內地來喀什做生意的，都十分純樸、老實。每次外出搭車、或是買東西，如果是13元，我會微信支付給15元，18元給20元，他們都會十分不好意思，說我給多了。有一次到醫院的路上，看到賣烤地瓜<紅薯>，我買了三條用秤的是6.

詩與遠方....喀什十日(四)#夜市美食住宿旅館的樓下，有一條夜市，平常沒有甚麼人，晚上八、九點太陽才會下山，到凌晨都是人聲鼎沸，有各種美食、燒烤、小吃。疫情之後，人潮漸漸回來，人間煙火氣，瀰漫在夜市的氛圍中。二旁是居民居住的社區，外圍則是整排的餐飲、手機、理髮店、超商、雜貨店等各種生活用品商店，十分方便。期間也

詩與遠方....喀什十日(三)#東城濕地公園查了一下地圖，尋找醫院附近的公園，前往走走、散散心。看到附近不到一公里處，就有一座公園，於是搭車前往看看。就在喀什兒童遊樂場後面，是一處面積廣闊，休閒兼生態的濕地公園。到入口處跟小販買了一瓶水，也順便問一下公園的情況，小販很熱心地介紹公園幾處好看的景區。依著小販的指示，

詩與遠方....喀什十日(二)詩與遠方....喀什十日 (二) # 環境每天從住宿的旅館，走路到醫院探視，來回約二公里，每天三趟來回，也有五六公里遠。旅館就在醫院後面，旁邊有夜市小吃街，公園和學校，生活機能十分便利，馬路寬敞，街道也十分乾淨、美麗。離醫院約二十分鐘車程，就可以到著名的喀什古城，十分鐘可以到東城濕

詩與遠方....喀什十日(一)詩與遠方----喀什十日 #位置喀什市是中國最西端的城市，為歷史文化名城之一。位於新疆維吾爾自治區西南部喀什地區，帕米爾高原和塔里木盆地的交接處。喀什市數個世紀以來一直是新疆南部的第一大城，是天山以南地區的政治、經濟、文化、交通和軍事中心。<維基百科> #歷史喀什古稱疏勒

心情筆記....老了靠自己心情筆記 2023.11.28 #老了靠自己接到媳婦傳來的一篇文章，仔細閱讀後，十分認同，老了就要靠自己。只要自己能夠做的事情，就自己來，不要麻煩孩子代勞，除非真的自己無法處理，才請孩子幫忙，畢竟，孩子也都有自己的工作、家庭

心情筆記....面對它處理它心情筆記 2023.11.25 #面對它處理它 < 我好難過,我好想哭,老師是我此生除了我爸最、最敬佩的人,拿出你辦學那鼓毅力決心堅持下去,不要放棄,你會好起來的,你很棒！真的很棒•••••！（眼中出滿淚看不清,或有辭不達意,或錯別字請老師原諒>接到從未謀面

心情筆記....向死求生心情筆記 2023.11.18 #向死而生決定不接受化療後，接到許多好友的關心，或致電、或親自來訪，或寄來文章提供參考。十分感謝，畢竟生命是自己的，要生要死，都是自己的決定，大家的意見也都會提供參考。除了因為一年多，接受治療效果不佳，最主要

心情筆記....放下自在心情筆記 2023.11.15 #放下、自在按下電腦裡醫院的掛號預約取消鍵，放下一顆如秤錘懸掛的心。我決定取消癌症腫瘤的化療，與病為友，與癌共存。也因為最近承受身心的壓力巨大，也不適合做化療，等休養一段時日後，再評估是否治療。因打疫苗，引發心臟不適，做

心情筆記....事故與故事心情筆記 2023.11.12 @事故故事 <昨天的事故，今天就成為故事>，不管是旅途中的美麗風景，或是所發生的任何無常事故。昨晚處理好學生兩岸來往的文書寄送問題，整整一個月的南疆之行，到此告一段落，我也終於可以沉靜下來，反思這段時日，所遇見的事故

詩與遠方....無常和意外我和沛庭南疆行的事故過程民國65年我師專畢業後到憲明國小指導樂隊，沛庭是我指導的學生，後來還跟我學習吉他，是一位乖巧、聽話的學生。50年後，因為罹患膀胱癌，回下湖老家休養，沛庭知道後，專程從

詩與遠方....旅行中的住宿<不管怎樣，你就是給我換一間房間，多少錢都可以，總統套房也可以。>旅館櫃台前，我的家長怒氣沖沖，對著經理說。三十多年前，民國八十幾年，剛開放探親、旅遊不久，我就帶著宜蘭森小的家長、師生，寒暑假做海外的行動學習。曾經到過日本、韓國、美國，加拿大、馬來西亞等地，也到中國各省和北京幾次，和當地學校

詩與遠方....旅行中的飲食有關旅行中的飲食 2020年我在貴陽住了半年，因為貴州人口味喜歡辣、鹹，對於生長在台灣的我來說，十分無法接受。自己當時吃素，更是不方便，所以自己煮食了半年，但偶而還是要外食。雖然素食，但我依然不想造成別人的不方便，除非特別好友，我並不會特別說自己是素食，吃鍋邊菜也一樣可以吃得很滿足。尤

詩與遠方....馬祖訪友記@平安降落飛機在台北上空，幾陣搖晃後，安穩的落地、滑行。打開艙門時，那位長得福泰、風趣的空服員笑著對我們說:小心慢慢走喔!不要被風吹走了，除非你們像我這樣的體重，絕對吹不走的。看看時間，起飛到降落，不到三十分鐘，從藍天白雲、涼風徐徐的北竿機場，飛抵風雨漫天的松山機場，一路平順。臨時決

心情筆記....不留遺憾心情筆記 2023.9.25 #不留遺憾上星期到高雄，向好友靈位上香，往生一年多後，再次來到他家，完成一個心願。和嫂夫人言談中，談及那許多年，為了好友的病，幾乎看遍朋友介紹的名醫、醫療，所有的生活目標，只為了<醫病>，未曾到各地旅遊。曾經想過二人去旅行，卻因為疫情延宕、耽誤，等疫情

心情筆記....相聚情緣心情筆記 2023.9.21 #相聚情緣 <在這個世界上，不是每個人都能相遇>，<幾百年來的輪迴，才能換來今生的相遇>，讀了網路上這幾句話，深深相信，今日的相見，是千百年來的因緣。芸芸眾生，因有緣才會遇見，成為好友、親人、夫妻。二天搭高鐵、火車環島一圈，到台南、高雄，探視多年的好友

心情筆記....人生自渡心情筆記 2023.9.14 #人生自渡同學傳來一張服用西藥的副作用，看看內容，幾乎都是我現在常吃的:抗生素、止痛藥、胃藥、安眠藥----。也有好友推薦沒有副作用的保健營養產品，但價格不斐，吃不起。前面那些都是醫生開的藥，就聽話，乖乖服用。年近七十，有時真不需要太多

心情筆記....#戒不掉的上星期二入院，接受第二次膀胱癌手術和化療，三天順利出院，回家休養。這次化療反應沒有上次嚴重，只有前二天有噁心，不舒服的狀況。昨天開始已恢復八、九成體力，再休養幾天，就可以如常了。好友說:< 只要可以走、可以動，就是健康的。>，十分認同這句話，也不要被自己曾經生病束縛住。台一

心情筆記....住院二三事心情筆記 2023.9.7 #住院二三事 $回診六月份回醫院做例行檢查，做了超音波和內視鏡，醫生對著片子上的三個紅點，遲疑了一下:<我看你九月，再回來做一次內視鏡檢查，我不確定那三個紅點是不是有影響?>。過了一年多，對於癌症這件事，我已坦然接受。一年多前

心情筆記....人生下半場心情筆記 2023.9.4 #人生下半場多看大自然歷經二次車禍，僥倖存活下來，這次罹癌，還需要面對隨時可能的變化。但心中已了無牽掛，只要能活、能動，依然想要走遍山河大地，看山川壯麗，體驗不同文化、飲食、生活。從五月開始，一連四個月四次海外行，走過貴州、貴陽、遵義、湖南娄底

詩與遠方....馬來西亞教育訪友行

詩與遠方....馬來西亞行

心情筆記....璞居老宅記事轉眼，搬來璞居老宅，快一個月了。上個月今天，剛從貴州、湖南回來，和屋主做最後確認，第二天開始，先將四間一層平房的老宅，裡面的物品整理，集中放置。因已很多年沒居住，當作儲藏室用。花了三天的時間整理，清空了二間做臥室和客廳用，剩下二間，暫時堆放物品，接著7月9日，叫了搬家公司的車子，加上好友和

詩與遠方....2023年山東福州教育之旅 #2023年第三場中國教學之旅一通電話邀約，第二天訂好機票，過二天就搭機出發。從松山機場到上海浦東機場，一個半小時，從浦東機場到山東濟南機場，也是花了一個半小時，但卻因為轉機，加上遇到上海暴雨，飛機延誤，凌晨二點才到淄博下榻旅店。第二天一早，到邀請園所，前幾天才簽約租用的

詩與遠方....山東之旅#用心走路看到一句話，大意是<用心走路，會走出一片風景，一片精彩的人生，用腳走路，會走出距離，走出平凡的人生。>六天的山東行，我用心走路，走出一片美麗的風景，瑰麗的人生。感謝十天前，山東好友一通電話的邀約，第二天立刻訂好機票，第三天就踏上僕僕風塵，在第四天的凌晨兩點，從松山抵達淄博，展開六天

詩與遠方....不負此生詩與遠方--- #不負此生二年多未連絡的山東好友，一通電話邀約，21日又將踏上旅途，走訪山東淄博、福建福州。五、六月二趟貴州、湖南行，回來剛搬完家，準備八月份的馬來西亞行，臨時再增加這次的行程。疫情、身體微恙之後，再繼續未完成的志業，分享四十多年教育經驗，給有需要的團體、單位。

心情筆記....竹圍老宅心情筆記 2023.7.11 #竹圍農舍時間過得真快，轉眼從貴陽回來已一個星期了。回來後馬不停蹄，忙著搬家，整理新租屋處。一年半前搬回以前老家的民宿休養<90年賣給現在屋主，經營民宿>，因民宿七月由別人幫忙管理，重新裝潢、經營，所以我重新找新住處。十多年前認識的好友，

詩與遠方....貴州湖南行詩與遠方----2023年中國行 2023.6.21--7.4 二:貴州湖南行旅休息二年後，五月份開始踏上詩與遠方夢之旅途，六月，繼續第二次遠行。第一次前後11天，這一次15天半個月。上次除了到貴州施秉、貴陽，也走訪了遵義維幼親子農場，探視三年前的好友。這次15天，到貴州施秉花漾

詩與遠方....施秉生態調查從湖南回到貴州施秉花漾湖畔莊園，繼續園區生態調查。將園區内的植物，做記錄和解說内容，將來可以做為教學活動用。明天是開園的日期，辛苦了三年，將園區的美麗，展現給民眾。從一片荒蕪的山坡地，整理的如詩如畫，令人驚艷。雖然是在他鄉異地，但對土地的關懷和用心是一樣的，只希望透過大家的努力，讓地球生態更

詩與遠方....湖南娄底行順利完成三天，湖南娄底的訪友和教學輔導之行。看了二年前認識的老友，參與了愛樂行營地和菲米力幼兒園，四班戶外自然觀察和創意潛能課程的觀課，三所農場，生態庭園餐廳。主持一場教學研討會，針對二年前所輔導，規劃的課程，做檢討和修正。看到自己多年的教學和理念，能在此落實，實踐，且表現優異十分欣慰，高

2023年貴州二行湖南娄底遊 2023.6.28 昨天早上,先搭計乘車到園區附近的三穗高鐵站搭高鐵,前往湖南娄底,一個半小時就抵達。終於回到離開二年,曾在此工作三個多月的愛樂行營地,見到陳總和營地幼兒園園長主任。在陳總帶領下,巡視營地一圈.離開二年,完成舒適的客房住宿區,餐廳,露營區,多肉植物種植區,和展覽館.讓營地更完

貴州施秉二行自然導引師三貴州施秉二行花漾河畔自然導引師培訓第二天早上，學員直接到園區門口集合，分組完成二個活動，在園區里尋找彩虹的顏色，和不同形狀的葉子，以及採集中午自己烹調的野菜。太陽終於露臉，前幾天都是陰天飄雨，清涼的日子學員們認真的在園區，完成任務，回到教室，完成學習單。並將早上園區採摘的野菜、

2023年貴州二行二昨天早上，由莊園主任安綺小姐帶領，對整個莊園的環境，作完整的介紹，以及所規畫的園區設置，做為今天自然導引師培訓，環境認識的教材。經過三年多的努力，莊園已漸漸完成初步的建設，以生產生活教育為主的生態農園設置。下午，先到莊園旁的雲台山景區，瞭解周邊環境，然後到施秉市區，採購今天培訓課程，

2023年貴州二行....出發抵達今年第二次飛貴州昨天早上七點多從三星出門，晚上七點多抵達貴陽，在上海浦東機場轉機。台北36度，上海32度，到貴陽22度，天氣清涼舒適。昨晚住宿上次來一樣的飯店，早上飯店有準備粽子，有甜有鹹，口味都不錯，品嘗不一樣的口味。也祝大家，端午佳節愉快! 貴陽白雲區貴陽白雲區

心情筆記....堅持努力心情筆記....堅持努力朋友的女兒，堅持了六年，終於考上正式老師，女兒也正經歷一連串的甄試考驗中，從台北，高雄，新北到新竹。看到一段話，給女兒也給自己勉勵，提醒.. 少年得志易輕狂，大器晚成方為道；寒門起家無良方，一生輸赢全靠拼！時機未到，莫怨，莫念，莫急躁，要忍，要容，要堅定；時機到了，莫

荒野清水湖文史調查荒野清水湖文史調查完成陳爺爺講古二十篇後，繼續清水地區文史調查，訪談。昨天到清水清安廟，向耆老們請教日據時代的清水地區，製糖和養馬的情況。二位長者都九十幾歲，從小在這裏長大，生活，耳聰目明，對小時候記憶猶新。中午和地方鄉親，一起享用美味，豐盛的鄉土美食，完成一次訪問的工作。宜蘭三

心情筆記....享有與擁有心情筆記 2023.6.17 #享有與擁有回到老家租屋休養一年多後，繼續詩與遠方之旅，到各地散播我的教育理念和傳承教學經驗，也繼續我的旅行、拍照和寫作。以大地為家，讓這顆活躍的靈魂，繼續行走在人間，遇見每個美麗的地方。二次貴州行回來後，準備搬家，到另一個不同風景的住處，有人問我:為甚麼要搬家

身心靈之旅....山水讀書會感謝好的因緣，本來15日的飛機，再次前往貴州。臨時因故延後到21日出發，得以有緣參加昨天，宜蘭縣文藝作家協會活動，前往會員秋紅家，參加讀書會。除了聽一堂受益良多的園藝治療課程，也參觀秋紅用心經營的美色花園莊園。中午品嘗秋紅精心利用莊園種植的有機香草，蔬果，烹調的防疫抗老健康餐。營養，美味又好

詩與遠方....繼續遠行完成一些工作後，繼續安排下周貴州行，八月馬來西亞行，讓生活充滿希望和期待，有意義過每一天，繼續我的詩與遠方之旅。 2023年第二次貴州行行程安排 2023 6/21 台北到貴陽 6/22 抵達施秉花漾河畔 6/23--24 自然導引師初級班培訓 6/2

清水湖文史調查經過一年多，十幾趟次的走訪，調研，拍攝近千張的照片，完成二十篇近三萬字的清水湖文史環境調查報告 ..(陳爺爺講古)。經過二位專家學者，幫忙校對，修正，昨天終於交稿，完成一件大事。希望將來能出版成冊，提供給民眾，遊客，了解清水湖的過去和未來。荒野保護協會清水湖環境教育基地文史調查故事概

自然生活筆記....自然導引師培訓昨天為直覺職掘活動的小隊輔做一天的自然導引師的培訓從野外探索觀察到野菜烹飪教學室內自然教育理論與實踐課程設計等課程緊湊豐富暑假他們將帶領十幾位國中生到此進行五天的活動將四十多年辦學經驗分享傳承給年輕的小隊老師宜蘭三星天山農場

詩與遠方....廣東公園之旅九:樹木園中山樹木園和名樹園一樣，都是以樹木為主題的公園，但這裡卻有名樹園數十倍大，幾乎是整個山坡、山谷，占地約1400畝，園區劃分幾個大區，每個區域所代表的作用都不一樣。其中一部分是用於科學技術研究，有一部分可用於觀賞，多樣化植物也是景區的最大特點。園區有4個功能區和19個小區，有名的經典

麻糬的生活筆記....健康快樂拔拔這幾天心情很好，他去醫院回診，看上次全身檢查的報告，知道一切都安好，心情很愉快!我也替拔拔高興!一掃之前罹癌的陰霾，其實這一個多月，拔拔已經恢復過去的活力，除了到大陸一趟，還去台北、花蓮四處跑。昨天還帶我到清水國小，帶一大堆人走路，沿途做解說，我聽不懂，就跟著大家一起走。

心情筆記....生命真象心情筆記 2023.6.9 #生命真相老病死生，是每個人必須經歷的人生過程，自然而無法避免。順隨其變化，接受事實，讓每個階段都能圓滿、自在，是人生最大的功課。一年半前

詩與遠方....廣東之旅八名樹園名樹園位於中山市興中道30號，興中體育館對面。裡面有名樹名木、假山疊水、亭廊等景觀元素，營造出清新自然的園境。園內共栽植具中山特色名樹千餘種，重點展示具有中山本地特色的名樹名木風采，已種植的名樹品種包括沉香、羅漢松、山松等。<永安旅遊> 這是離我住家最近的一個樹木公園，走路不用十分鐘就可以抵達，常

詩與遠方....廣東之旅七:紫馬嶺公園這是中山市有悠久歷史的公園，在明清兩朝的時候，許多富家子弟都喜歡在此跑馬遊樂。據說當時有一名駒葬於此地，故名"紫馬嶺"。1992年7月破土興建，於1993年10月1日落成開放，是天工與人力交融、遊憩與生態並重的城市公園，紫馬嶺是“香山八景”之一的“天池芰荷”故址，空氣清新，景色

我的這一生....使命未了每個人都有他一生的使命，所有發生的事，都有它的意義。二次車禍沒有奪去我的生命，這次罹癌，讓我休息一年半後，身體再次扛過，身心狀況比二年前更好。十一天的貴州之旅:幾場的會談，三天的調研，二場的演講，二個農場的參觀，和十幾位貴陽老友的喜相逢，遵義和福州見朋友，精神甚好。回台後馬不停蹄，連續幾天，參加幾

我的動物家庭我養了一隻流浪狗叫麻糬喜歡吃甜甜的麻糬牠也愛看書喜歡聽我說故事學習新事物和小朋友一起上課喜歡站立在高高的牆邊看遠處的風景夢想去四方旅遊牠是尖頭漫會上男生廁所親切的和小朋友玩牠是一隻有教養的狗坐有坐姿站有站姿也是拔拔工作最好的助

詩與遠方....廣東之旅六:淇澳紅樹林公園淇澳紅樹林保護區，位於珠海淇澳島西北部，保護區濕地總面積約51平方公里，紅樹林面積約7平方公里，是珠三角面積最大的一片紅樹林。淇澳紅樹林目前有紅樹植物近30種，擁有野生動物近350種。<旅遊網站老饕> 這是我到廣東最早到的一個紅樹林濕地公園，感謝學弟開車送我過去參觀。園區十分

麻糬的生活筆記....忙碌的拔拔麻糬的生活筆記 2023.6.4 #忙碌的拔拔拔拔去中國大陸十多天回來了，但一天也沒休息。回來第二天，就帶我去看將來要住的新家，我又可以認識一位新朋友，他們家養一隻可愛的母狗，叫<meney>，看起來很憨厚、老實的樣子。第三天又到台北開同學會，和國小的同學見面、聚會。第四天到花蓮開會，好像

詩與遠方....廣東之旅五南沙濕地公園五:南沙濕地公園學弟知道我喜歡拍鳥，喜歡看海，便驅車帶我到南沙濕地公園，是位於廣東省廣州市南沙區萬頃沙十八涌至十九涌之間的一個濕地公園。1995年開始培育濕地，2008年對外開放。公園佔地面積約640公頃，是廣州市面積最大的濕地。截止至2021年年底，南沙濕地公園種植紅樹林約120公頃，監測

心情筆記....馬不停蹄昨天整天大雨不停馬不停蹄完成了新租屋處的探勘第二次貴州行行程三場師培的計畫今天到台北參加小學同學會歡送同學回美國明天到花蓮開教審會後天參加清水湖自然教育基地的揭牌儀式每天都有豐富的行程 2023年第二次贵州行行程安排计划 6/15<周四>出发台北到贵阳 6/1

心情筆記.... 回家的日常生活 29日回到家已是深夜第二天一早起床麻糬陪伴我做完早課 <出外只要時間許可每天不間斷自己的修持功課> 早上完成花漾河畔莊園的師培課程設計大綱布依族的查白節愛情谷故事撰寫下午整理這幾年所撰寫的自然語文課程準備有機緣再重新出版提供給有需要的團體個人使用

心情筆記....雨裏來夢裏去心情筆記 2023.5.30 #雨裡來夢裡去從窗外的雨滴聲中醒來，揉揉眼睛，看看窗外的景致，看到麻糬就躺臥在我床邊，確定我回來了。回到宜蘭三星，居住一年多的房間，腦海中是這十幾天，不斷飛逝的景象。感覺是一場夢，如此真實，卻又感覺不存在。十二天前，我還在熟悉的宜蘭三星，轉

貴陽行筆記 2023.5.28 二順利圓滿結束此次十天貴州行現在機場候機飛往福建休息一晚明天和福州好友聚聚然後搭傍晚飛機回台順利的話明天晚上就可以見到麻糬了本以為不可能再來卻異外一個邀約又開啓我另一段精彩人生的旅遊教學活動十天見了多位三年未見的貴陽好友舉辦了二場演講教學到二個農場營地勘查和參訪也

貴州行筆記 2023.5.28昨天早上從貴陽搭高鐵到遵義將近二百公里四十分鐘就到了約台北到台中距離票價50元(約台幣四百多元)是有靠背的噢！三年前這個農場剛剛開始規劃建設我就來提供意見還來辦了一場五百位老師參加的自然論壇當演講人轉眼三年過去了上個月正式開幕營運園區人山人海一批二百多位從重慶來做三天二夜

貴陽行筆記 2023.5.26 昨天下午到貴陽民族大學人文科技學院與二百多位師生做自然教育的講座將自己四十多年辦學經驗與教學分享給師生中午由貴州出版社主編和民族大學教授請吃午餐到環境優美的田園餐廳享用當地的美食晚上在貴陽舉辦一場創意閱讀的示範課有校長園長教授小孩都玩的十分盡興將四十幾

2023年貴州行筆記 2023.5.25 昨天到莊園附近高碑景區和施秉市區探查瞭解周遭環境交通晚上與嚴董和她女兒做溝通意見交流結束一星期花漾河畔莊園的調查規畫行程今天前往貴陽拜訪老朋友明天有二場演講貴州施秉贵阳人文科技学院学前教育自然教育论坛活动实施计划一:讲题学前教育儿童自然教育论述

貴陽行筆 2023貴陽行筆 5.21 早上到嚴董辦公室與一些專家學者長官互相交流討論有關環境教育的推動下午前往嚴董所承攬的花漾莊園開始此行重要的工作做園區生態調查並規劃教學活動這裡與貴陽市區完全不同純樸的鄉下農莊感受到自然的喜悅與愉快! 從貴陽白雲區開車走新開的貴黃高速公路

疫後貴陽行行筆一2023.5.18 天剛亮從宜蘭出門天黑了終於抵達闊別二年多的貴陽先從中正機場搭機到深圳機場再轉機到貴陽雖然十幾個小時搭機轉機但能順利抵達心中還是很高興終於來到昔日留下深刻印象美麗的地方繼續自己的教育之旅貴陽白雲區

詩與遠方....廣東之旅四孫文紀念公園在租屋處前面的孫文紀念公園，園區廣闊，有小山、池塘、奇石、森林、草坪，到處種滿鮮花，假日人山人海，大家在山林小徑健走、散步，或在草坪樹下休息、野餐，在草坪上踢球、遊戲。孫文紀念公園位於中山市中心城區南面，1996年11月孫中山先生誕辰之日，全面竣工開放。這個公園的牌匾，還是由台灣著名書法家、

心情筆記....謝謝關心心情筆記 2023.5.17 #謝謝關心明天即將遠行，離上次出去，回來整整休息了一年半，再次踏上熟悉卻遙遠的旅途。感謝老天爺，二次車禍，這次的罹癌，都沒有讓我停止我最愛的旅行、教學活動，只是讓我休息一下。也許仍有未完成的任務，仍須我去實踐、力行。很多好友關心我，怕我身體太累。因為打疫苗，意

詩與遠方....廣東之旅三國父故居到廣東先去參觀國父孫中山先生的故居，紀念館在中山市郊區，位於廣東省中山市翠亨村的<孫中山故居紀念館>，門口的大路就叫做翠亨大道。主要有孫中山故居和孫中山文物館兩個展覽館。在中國各地都有孫中山的紀念館，廣東地區就有七個，其他省市也都有，但這裡是國父出生的地方，當然就特別有歷史意義。一到園區，首先映

詩與遠方....廣東之旅二廣東生活搬到廣東，感謝董教授助理，幫忙找到一個在中山文化中心旁邊的社區，租了七層電梯大樓的第三層二房一廳二衛廚房，還有小陽台。格局方正，客廳、臥室正對著社區大門，綠樹如蔭、房間明亮。社區規模龐大，有近千戶的居民，設有二個出入口的守衛室，24小時保全。整個社區像一座公園，社區裡花木扶疏，有噴泉、水池、造景

心情筆記....母親的背誰言寸草心報得三春暉祝福全天下的媽媽母親節快樂! 母親的背窩在母親的背後，已是快六十年多前的事了，那時我才五歲。母親生病了，我也生病了，其實我是假裝的。母親病倒了，在父親和大哥到台北工作謀生後，全家所有大小事，都要靠母親一個人。一個人照顧九個孩子，還要下田耕種，還要去鎮上幫醫

詩與遠方....廣東公園之旅一緣起詩與遠方----廣東公園之旅一:緣起結束貴陽半年多的旅遊、教學之後，2021年1月我來到廣東中山。第一批交換教授董教授，從台灣到北師大珠海分校任教，並以他的專業，兒童感覺統合治療，開設教育中心，幫助感覺統合失調的孩子。感謝董教授在我學弟的囑咐下，在我抵達貴陽第二天，就從廣東到貴陽來看我，關

詩與遠方....絲路之旅九旅途印象絲路之旅，很快在一幕幕令人難忘的風景裡，驟然結束了。要離開前，到蘭州機場搭飛機回貴陽，沿途見到:正在興建中的橋樑、隧道，建設幾乎永不停息，日新月異，雖然大西北地廣人稀，但建設依然戮力進行中。還有種樹植樹，在所有本來不毛之地，種上成排成林的綠樹。去黃河石林的沿路，公路兩旁的山坡，都種上樹木，綠美化

詩與遠方....絲路之旅八月牙泉絲路之旅，必然會到神奇的月牙泉，一個在沙丘、沙漠中，永不枯竭的湖泊。除了月牙泉，最讓人念念難忘的是一群默默工作，從不抱怨的沙漠之舟—駱駝。千百隻的駱駝，齊聚月牙泉四周，供遊客騎乘。到了目的地，先買一雙套在鞋子外面的鞋套，以防止沙子掉進鞋子裡，保護雙腳。走路進到景區裡，先拍照，到處逛逛。然後由導遊

詩與遠方....絲路之旅七胡楊林等你三千年，生也等。死也等。是描述胡楊的一首歌曲內容。胡楊號稱可以活三千年，就是枯萎了，還可以繼續站立在沙漠之中不倒。維基百科中記載:胡楊生長在沙漠中，它耐寒、耐旱、耐鹽鹼、抗風沙，有很強的生命力；在水分好的條件下，壽命可達百年左右，被形容為「胡楊生而千年不死，死而千年不倒，倒而千年不爛」。胡楊是生

詩與遠方....絲路之旅六嘉峪關以前讀書時讀過的，天下第一雄關，今天終於親臨其下，只有感動二個字可以形容，雖然經過整修，但那氣勢、建築，還是令人震撼!登上城牆，登高望遠，遠處還有舊長程的遺跡，蜿蜒到沙漠之處。嘉峪關位於甘肅省嘉峪關市向西5公里處，是明長城西端的第一重關，也是古代「絲綢之路」的交通要衝。嘉峪關以地勢險

詩與遠方....絲路之旅五敦煌石窟來絲路必定會來到敦煌石窟，一整片的黃土山壁，雕出一個個石窟，裡面有美麗、雄偉的壁畫、雕刻，來到此也一了從課本中閱讀到實地走過的心願。之前去過山西大同石窟，也是一樣讓人震撼。前一天晚上，先欣賞敦煌石窟歷史的戲劇，介紹此地被發現，和經歷劫難，被洋人搜刮珍貴文物的故事。和我之前看的幾齣大型演出十分不同

詩與遠方....絲路之旅四黃河石林讀書時，讀過坐羊皮筏子過黃河，這次終於親身體驗了。搭車來到黃河石林，在黃河流過的一個轉彎山谷平原，享受農家樂在地美食，欣賞蘋果樹上，鮮紅的大蘋果。接著搭乘羊皮筏子渡過黃河，來到黃河石林景區。黃河石林國家地質公園是位於中國甘肅省白銀市景泰縣境內的一處景區，地處黃土高原和騰格里沙漠過渡帶。該景區的

心情筆記....再續初心接到機票訂購完成通知，5月18日再啟程出發前往貴陽。離開二年多，能夠再前往，心中有無限感慨和悸動。2020年7月出發前往貴陽，待了半年多，2021年1月才離開前往廣東中山，湖南娄底，繼續旅遊、講學之旅。 2021年10月返台，休養至今，感謝老天爺的眷顧和醫生的醫療，好友、親人的關懷、照顧，

詩與遠方....絲路之旅三七彩丹霞看著一層層如千層糕美麗的山石，躺臥在眼前，也像彩虹般美麗的波浪，綿延到遠遠的天際，如夢似幻的山景，令人讚嘆造物者的神奇，這就是在甘肅張掖的七彩丹霞地貌國家風景區。丹霞地貌發育始於，第三紀晚期的喜馬拉雅造山運動.這次運動使部分紅色地層發生傾斜和舒緩褶曲，距今約2億年的前侏羅紀至第三紀。《中國

詩與遠方....絲路之旅二抵達蘭州詩與遠方----絲路之旅二抵達蘭州二:抵達蘭州從貴陽龍洞堡機場搭約二個多小時的飛機，抵達甘肅省蘭州市，這是一個在黃河邊的美麗城市。從飛機上眺望整個大西北的景致，大多是黃土和高山，但城市的規模和建設，十分現代化，到處高樓林立，黃河蜿蜒走過大地，景象十分壯觀。住進一家典雅美麗的旅館，打開窗