ArnoldYea｜日積月累研究室
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**日積月累研究室**是一個探索習慣力量的部落格作品集，從健康、成長到工作效率，分享易行的小習慣，幫助讀者逐步拼湊出理想生活。透過實用建議和真實故事，我們相信每一小步都能讓生活向著理想前進。
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由新到舊
明明午餐吃得很飽，下午卻像斷了電？在物資豐饒的時代，我們面臨「熱量嚴重過剩，營養卻極度貧乏」的健康悖論。本文將帶你從「隱性飢餓」和「脾胃失健」的觀點，結合現代營養學與中醫智慧，提供簡單易行的三步驟修復法，幫助你終結疲勞，重拾身體活力。
為何我們會「鬼打牆」般地拖延？文章揭露「懶惰」其實是大腦的能量管理機制，探討模糊任務如何激增認知摩擦，消耗大量腦力（代謝稅）。透過「精確定義」及「物理動作」拆解任務，可有效降低大腦功耗，擺脫拖延。作者提出「痛苦套利」觀念，將思考的痛苦視為升級解析度的訊號，並分享「三分鐘破霧練習」來實踐。
看大目標就像看滿是馬賽克的舊遊戲，因為太模糊，大腦乾脆放棄。高手能贏，是因為他們懂得「切蛋糕」，把巨大的壓力拆成今天就能做的小事。
這篇文教你兩招：把害怕變成長大的經驗值，把盲目跟風換成自己的地圖。這不是暫時的熱血，而是讓你受用一輩子的強者邏輯。點擊閱讀，把模糊的未來調成高清模式，踏出你的第一步。
座落於林森北路 612 號轉角的 Corner.612 Bar，是一家重視「人的溫度」的 Talking Bar，這裡沒有讓人頭痛的喧鬧音樂，而是一個適合訴說心事或安靜沉澱的「人生備份檔」。它希望能讓身兼多職的成年人暫時卸下員工、父母等標籤，在這裡找到微醺的自由。
5/5轉角612餐酒館
每天忙碌卻找不到方向？害怕未知的恐懼感，其實源自「像素不足」。本文將探討「定義」的重要性，如何透過清晰的命名與劃定界線，解決恐懼、克服大腦的節能模式，並提升你看世界的「解析度」，最終奪回生活主導權。從今天起，停止使用模糊的詞彙，找回你的命名權！
厭倦了花時間排版筆記卻忽略了閱讀本質？本文介紹 NotebookLM，一個能將複雜內容轉化為易吸收知識的 AI 工具，並結合 Protaly，將知識轉化為實際收入。適合想高效學習、不想花費過多時間在工具本身，並期望將知識變現的讀者。
你是否曾覺得自己很努力，卻看不到實質的改變？本文深入探討「偽勤奮」與「自我感動」的陷阱，解析學習、思考、行動、改變之間的漏斗關係，並引入「70-20-10法則」，揭示高手如何高效成長，強調實際行動的重要性，鼓勵讀者立即行動，將知識轉化為改變。文末更附有讀書會社群與個人品牌工具推薦。
為何「感恩」這看似溫和的美德，竟是富人「痛苦套利」的關鍵？本文深入剖析《習慣致富》核心觀點，揭示窮人與富人處理困境的根本差異，並結合神經科學解釋大腦如何透過「感恩」重塑價值觀、啟動「尋找價值」模式，將每一次失敗轉化為珍貴的資產。
