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ArnoldYea深入淺書

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**習慣馬賽克**是一個探索習慣力量的部落格作品集,從健康、成長到工作效率,分享易行的小習慣,幫助讀者逐步拼湊出理想生活。透過實用建議和真實故事,我們相信每一小步都能讓生活向著理想前進。
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由新到舊
想要成功,就要擁有健康的身體!本文提供建立「人生體能帳戶」的方法,包含地中海飲食法、每日30分鐘運動,以及良好的生活習慣,例如充足睡眠、均衡飲食和積極心態,並以故事和名人引言闡述健康的重要性。
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健康先顧免費的!吃睡喝水心情好,基本功扎實,營養品才加分。👍
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發文者
2025/03/16
Vicky宅媽咪丨居家微創業教練 👍基本功做好,再補充跟調整飲食,三管齊下
孩子晚上睡不著?別擔心!這篇文章提供3個方法,教你如何調整孩子的作息,讓孩子自然而然想睡覺,解決孩子晚睡早起的困擾。從改善家庭環境、建立睡前儀式到規律作息,讓孩子成為早睡早起的「早睡天使」!
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月光族別擔心!本文提供每天存50元,5年後累積9萬多元,甚至透過投資翻倍的理財方法。透過小故事、實際案例及三個驚人變化,說明存錢的習慣養成、理財規劃的重要性及投資理財的樂趣。並附上臺北林口興欣讀書會報名網址,邀請讀者一起學習理財。
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今天和大家分享如何提升個人魅力,並非依靠天生條件,而是透過培養日常小習慣。 例如:維持良好儀態、練習微笑與眼神交流、說話緩慢清晰、積極聆聽、給予具體稱讚等,從內而外散發自信與吸引力。我這篇文章也運用故事與案例,分享內在修養的重要性,並鼓勵讀者從小事做起,逐步累積個人魅力。
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這篇文章提供建立良好人際關係的實用技巧,從日常小動作(例如:問候、微笑)到製造互動樂趣(例如:幽默、小默契),以及營造輕鬆無壓力的氛圍,並輔以職場及生活案例佐證,最後更提出21天社交挑戰,鼓勵讀者積極建立人際網絡。
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好文推推!!
本文探討如何平衡內在動力與外在壓力,以達成目標。作者指出,單純依靠努力或壓力都不夠,關鍵在於找到兩者間的黃金比例。文章以故事和步驟說明如何設定有感的目標、創造適度的外在壓力以及追蹤進度並獎勵自己,最終找到屬於自己的「剛剛好的力量」以突破現狀。
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養成好習慣的關鍵在於「快樂」!本文以自身經驗分享如何將痛苦的習慣轉變為享受的過程,並提供三步驟:找到讓習慣變有趣的角度、添加小獎勵、從小目標開始。快樂是行動的催化劑,找到樂在其中的生活方式,成功自然而來。
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這篇文章提供一套「超速成長系統」,透過建立三個關鍵習慣:輸出型學習、刻意練習和設計成長環境,幫助讀者加速個人成長。文章以淺顯易懂的方式,結合自身經驗與案例,引導讀者反思自身學習方式,並提供實際可行的步驟,鼓勵讀者從自身做起,打造屬於自己的成長系統。
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月影紗💫-avatar-img
2025/02/14
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非常有力量的導引!謝謝分享,已收藏👍
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本文探討如何透過「習慣黃金迴路」、「習慣堆疊法」、「環境設計」及「小步法則」等策略,養成好習慣並改變人生。文章以淺顯易懂的語言,搭配生活化的例子與寓言故事,說明如何將好的習慣融入生活中,並強調持續性及環境佈署的重要性。
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嵐-avatar-img
2025/02/11
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謝謝分享。最近我也正在執行自律計畫,其中就有許多慣性需要被整理與重建,會參考您分享的建議的!
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