ArnoldYea｜日積月累研究室
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**日積月累研究室**是一個探索習慣力量的部落格作品集，從健康、成長到工作效率，分享易行的小習慣，幫助讀者逐步拼湊出理想生活。透過實用建議和真實故事，我們相信每一小步都能讓生活向著理想前進。
全部內容
由新到舊
作者分享過去曾因財富、時間、健康不穩而陷入人生困境，透過閱讀重建「財富底盤」、「時間底盤」與「健康底盤」，體悟到人生成功的關鍵不在於盲目衝刺，而是穩固三大基石。文章末段推薦了Portaly傳送門工具以及「👑興欣讀書會👑」社群。
本文探討作者如何從忽略自身健康問題，到透過觀察、朋友的提醒，並結合戴爾·卡內基的書籍，理解到改善室內空氣品質的重要性。文章藉由空氣品質的改善，找回了身體的舒適感，並將此視為一種對家人的愛與照顧，最後鼓勵讀者關注居家空氣，並提供了Amway空氣清淨機的產品資訊。
總是感到努力卻原地踏步？本文剖析「窮忙」的根源，點出將努力「放對系統」和「對的平臺」的關鍵。在 AI 時代，一個人也能建立「公司級的系統」，但 AI 只是加速器，選擇能「養育」努力的平臺（如 Portaly 傳送門）才是累積資產的真正訣竅。學習打造自動成長的系統，讓越做越輕鬆，越做越值得。
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本文探討創業的本質，指出長期成功並非依賴一時的爆發力，而是可複製的生活節奏與習慣。作者分享在安麗事業中建立的「五大習慣創業系統」：閱讀充電、思考筆記、每日分享、健康維持、夥伴陪跑，並解釋此係統如何透過信任、複製和節奏，讓事業穩定自動化運轉。文章鼓勵讀者透過21天習慣挑戰，找回事業節奏，實現被動成長。
這篇文章探討孤獨不僅是心理感受，更是身體發出的求救信號。透過「吃」、睡眠、和自我對話，可以從根本修復情緒，重建內在安全感。文章引導讀者認識自身在關係中的角色，並透過「為自己準備一餐」的簡單行動，練習愛自己，找回身體與心靈的平衡。
本文將《富爸爸窮爸爸》的財務觀念與《原子習慣》的習慣養成法則結合，提出「習慣流」概念。作者認為，金錢只是行為的結果，習慣才是決定人生方向的關鍵。透過將習慣分為「習慣資產」與「習慣負債」，並以環境設計取代意志力，引導讀者建立屬於自己的「行為資產組合」，最終達成財務自由與行為自由，讓生活自動變好。
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為什麼我們那麼怕開口？
怕被拒絕、怕被誤會、怕別人覺得我們功利。
我也曾經這樣，但後來，我靠著三個心法讓自己不再緊張、能被聽見。
這篇文章，是我在安麗路上的真實體悟：
「開口」不是推銷，而是一場關於勇氣與真誠的修煉。
我以為自己是腦袋太亂，後來才發現，是生活太髒。我們常以為「專注」是一種努力，其實它是一種環境。
《心流》教我如何全然投入，《當下的力量》提醒我回到此刻，而一台淨水器，竟成了我找回清晰的起點。
每天早上那杯經 淨化的水，不只是解渴，更像是一種心靈reset——讓思緒重新流動，讓焦慮慢慢沉澱。
上班族理財不只是存錢，而是更新你的「金錢藍圖」。結合《有錢人和你想的不一樣》與《原子習慣》，學會用每日1%的思維與行為改變，重寫潛意識設定，讓財富自然流向你。
不是你不會理財，而是你的腦袋還沒升級。用《原子習慣》的方法改寫《有錢人和你想的不一樣》的金錢藍圖，讓錢開始主動靠近你。
過去常因鼻音、聲音發悶困擾，以為是體質問題，後來才發現是環境過敏。本文分享作者透過改變環境、引進安麗逸新空氣清淨機，以及補充營養素，成功改善過敏、提升精神與口語表達能力，並強調真正的改變來自「環境」與「覺察」。
