ArnoldYea習慣教練
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由新到舊
閱讀要細讀vs速讀? 懂1點讓你閱讀效率加倍。閱讀是讀的快，還是讀的細好呢？
我們通常在閱讀時都有一個目標，是為了瞭解內容、增進知識、享受閱讀的樂趣等等，但是不同的閱讀方式會產生不同的效果。下面，我們來看一個故事和一個比喻，來分析閱讀快或慢的利弊。
有一個小孩子，他很愛閱讀，但每次都要細讀每一頁，甚至每一段，以確保自己能夠完全理解內容。有一
2023-04-11
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如何建立高效率的回顧筆記，以便之後快速回想與閱讀!!只需要3步驟有時候我們會在閱讀文章、聽課、看演講等等情況下，需要進行筆記來幫助我們記住重點和要點。但是，如果你不知道如何進行有效的筆記，那麼你可能很難回想起之前的內容。
2023-03-30
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5個方法：養成幸福與成功的特質我們的命運不在星辰中，而在自己手中
曾有一位智者說過：「我們的命運不在星辰中，而在自己手中。」這句話說的就是習慣的力量。
習慣是一種看似平凡無奇的力量，但它在無形中卻能塑造我們的生活，影響我們的命運。就像是一粒小小的種子，只要種在合適的土壤中，就能長成茁壯的樹木，最後也能在無形中帶給我們清新的空氣和
2023-03-23
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透過小說的力量，找到屬於自己的人生軌跡！你知道嗎？你的一生就好像是出自哪位小說家的手筆一樣，由許多細微的叫做「習慣」的元素所決定。
就像是一篇長篇小說，由每個小章節組成，而這些小章節又是由你每天重複做的事情所組成，例如刷牙、吃早餐、看手機、運動等等，都是這章節的一段敘述。
2023-03-18
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讀書的真正意義: 從考試到人生的轉化
讀書改變命運：如何在學習中探索人生的價值
你是否因為要一直考試，而開始痛恨閱讀?
你是一碰到書眼皮就會開始自動的闔上?
你有思考過這是為什麼嗎? 明明書上就述說著很多讓你可以成長的知識，甚至說著很多可以讓你致富的關鍵!!
其實閱讀就像是一個神奇的魔法石，它不僅可以讓你在考試中大放異彩，更能帶來無限的
2023-03-13
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目標難達？先做『跳島目標』，就像是吃蛋糕一樣，越吃越有動力。你知道嗎？其實我們每天都在達成『跳島目標』!!
就算是吃早餐也是一個『跳島目標』喔！好比說，我們要吃一塊美味的起司蛋糕，但是我們不能一口就把整個蛋糕都吃完吧!? 所以我們都會用叉子，把它切成一小塊一小塊的，每次只要吃一小塊，這些小塊就是我們的『跳島目標』啦!
2023-02-25
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3步驟讓你的說話更有說服力：破解知識詛咒想要讓你的說話更有說服力，但是卻一直被困擾著「知識詛咒」怎麼辦呢？那真的很傷腦筋啊！今天，我來教你一些幫助你破解這個詛咒的小技巧，讓你在說話時更能引起別人的共鳴，像極了一股風，刮進別人的耳朵裡，為你所用！
2023-02-19
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超越二選一的思考邏輯：打破心盲效應，擴大選擇視野在生活中，我們往往習慣採用二分法來做決定
但這個策略卻有其局限性。在面對選擇時，我們常常陷入二分法的思維，只看到兩種可能的方案，而忽略了其他更好的選擇，如同在聚光燈下，我們只看到眼前的選擇，而往往忽略了其他可能的選擇，產生「心盲」的效應。
這時，增加一個選項，就能讓我們跳出這個思考框架。
例如在購物
2023-02-16
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你不知道的習慣替換法則，只要4步驟就能改變你的人生習慣是我們每天生活的重要組成部分
它們可以影響我們的思維、情緒、行為和健康。有些習慣是有益的，比如早起、運動、閱讀等，有些習慣是有害的，比如抽煙、喝酒、拖延等。
如果你想改變你的人生，你需要改變你的習慣，但是這並不容易，因為習慣是根深蒂固的，需要時間和努力才能改變。
2023-02-14
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生活的破口：壞習慣的破窗效應你知道嗎？一扇破窗，會讓整間房子變成廢墟。
「破窗效應」是指一件不好的事情引發更多不好的事。一個壞習慣就像在你的生活中打破了一扇窗，會讓生活變得越變越糟。
2023-02-11
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做小事創造大成果_骨牌效應的2個原則你知道嗎?『 如果你讓骨牌持續倒下去，最終可以推倒一棟高樓大廈』
在目標設定後的執行中，目標拆解是一種非常有效達成目標的方法，這種方法能讓人們很容易地達成目標。
它的原理是把大目標分解成一系列的小目標，再通過一個個達成小目標的成就感來激發自信，並使目標不斷進一步的接近達成。
2023-02-08
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如何達成夢想與目標的秘籍：五大原則每一年的開始，我們都會訂下新的目標，期許自己能有所成長與突破。然而，隨著新年的過去，我們可能會發現自己什麼都沒做? 如果這樣的話，不如現在就開始實現夢想吧！透過以下的5個法則，可以讓你從現在開始逐夢踏實。
2023-02-06
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打造好習慣的『藉口清單』：清除拖延症的藉口陷阱為了克服拖延症，你需要明確地瞭解自己的藉口，並一一排除。這可能需要花一些時間和努力，但這是必要的步驟。你可以列出一張清單，實際的操作一次吧!!
2023-02-04
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人生就像虛擬世界：被習慣的程式碼定型！相信你還記得前陣子，脫稿玩家、駭客任務這兩部很紅的電影，主角都是從虛擬世界中跳脫出來。而虛擬世界中的程式碼可以比喻為生活中的"指令"，他就像是每天我們重複執行的習慣一樣。
2023-02-03
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早起的習慣力量：如何每天有計劃的生活很多有名的成功人士或是商業界的大老，在被接受訪問的時候，都會有一個不起眼的習慣，那就是『早起』。這個微不足道的小事，到底怎樣影響我們。
其實每天早起和規劃一天的生活是一件強大的事。這不僅是一種習慣，更是一種力量，它對於我們實現人生目標至關重要。
透過早起30分鐘也好，1小時也好，他能夠給你更多的時間
2023-02-02
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鍛鍊你的日常：打造關鍵因素培養每天的習慣是一件非常重要的事情，因為它將會產生無限的回報。習慣是成功的關鍵，而這種關鍵是隨著時間的推移而慢慢形成的。
我們可以通過不斷的鍛鍊日常，打造自己未來成功的關鍵因素。
2023-01-31
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每日一句話，打造生命中的改變：自我烙印法你知道，你的的一句話可以改變人的一生嗎?
用自我烙印法，打造你生命中的改變，同時也可以為他人帶來美好。
不知道你有沒有種過植物的經驗? 除了澆花、澆水、施肥還需要做什麼才能讓植物長得更好?
2023-01-30
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用時間淬鍊習慣，如冰滴咖啡，慢慢成功的配方你是不是曾經這樣想過，養成習慣好慢、好辛苦，還好久，而且都看不見成效。
但想想，我們每一天都是一次投資，而投資的對象就是自己，也許一開始很慢，最後的回報卻是永久的、擁有無限可能的。
這一個概念就像冰滴咖啡，把冰塊取出，放到那冰滴壺中，用時間等待冰塊漸漸融化，融化後，冰水漸漸的淋濕了咖啡粉，漸漸地吸收
2023-01-28
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習慣的秘訣：如山道一樣持之以恆習慣的秘訣：如山道一樣持之以恆，越走那原本杳無人煙的山道，就會被你踏的越來越清晰，而你會越來越順，越來越快，越來越習慣，越來越自然的登頂。
習慣不是一蹴而就的，它需要時間和堅持。每天重複同樣的行為，一步一步地慢慢累積，才能夠形成習慣。
養成好習慣的過程中，可能會遇到困難和挫折，但是不要放棄。記住，即
2023-01-27
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從閱讀到行動：如何讓閱讀成為成長和成功的助力?
從閱讀到行動：如何讓閱讀成為成長和成功的助力?
總是看完一本書就會沒有了下文，吸收知識的當下總是很興奮。
但放下書之後好像就是另一個世界? 那些書中所說的都甘我屁事了?
其實我們都只是少了一個動
2023-01-26
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