Sirius Nana
2 位追蹤者
Sirius Nana
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阿卡巴拉有說到
智慧之唇是緊閉的、除非遇到能理解的耳朵。
如果這裡留下來的訊息、讓讀者們還無法理解
那代表我們相遇的不是時候
等對的時間再來細讀、相信一定能得到某些體悟。
全部內容
由新到舊
之前聽談話性節目聽到
覺得還不錯
所以有抄寫下來
網路上比較不會忘記
也藉此分享
每天睡前想像
打開自己跟宇宙的連結
請全世界
可以幫助我的資訊進來
沒有用的資訊出去
起床時
把有益於我的資收回來
把無益於我的資訊屏蔽在外面
以上操作也可以帶動作喔
心誠則靈.願世界上的大家愈來愈好
你有想過情緒從何而來嗎?
挑起情緒的是事件還是自己內心的不安全感?
人一生下來就會用哭來表達需求
這個外顯的情緒是要告訴別人自己的需求
那是否，我們其他外顯的情緒也都是有所求呢?
當你開始感受到情緒
如果可以，請你觀察情緒
然後察覺這個情緒從何而來
食材:
薑末
蝦仁
高湯
金針菇
蛋豆腐
米酒
做法:
薑末爆香放入蝦仁
加入熱高湯
鋪上金針菇.蛋豆腐
大火.蓋鍋蓋約一分鐘
淋米酒
加入適當的鹽 &白胡椒
完成~~
1.生氣時,趕緊離開現場
(換地方,轉換自己的心情)
2.不說任何話,不做任何決定
(不讓情緒影響思緒)
3.找個情緒出口,發洩情緒
(找可以宣洩情緒的方法,不傷害自己)
4.告訴自己,情緒只是暫時,一切沒有你想得那麼糟
(明白情緒都是會過去的)
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
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