Sirius Nana
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阿卡巴拉有說到
智慧之唇是緊閉的、除非遇到能理解的耳朵。
如果這裡留下來的訊息、讓讀者們還無法理解
那代表我們相遇的不是時候
等對的時間再來細讀、相信一定能得到某些體悟。
由新到舊
內心力量弱的時候.先換個環境吧內心力量弱的時候
修行智慧是第一課
心理力量弱的時候
先找一個好的環境
讓環境帶來的好作用在內心上面
2024-05-27
4
大腦無法控制"NO"大腦無法控制"NO"
告訴自己"要"什麼
而不是說"不要"什麼
2024-05-24
3
潘朵拉寶盒最後的一個是?潘朵拉寶盒的故事
在小時候得知的最後一個被蓋住的是希望
但我聽到了一個自己覺得更加完整的答案
2024-05-09
5
與兒日常對話周末時大兒子即跟爸爸下象棋
連輸了兩局
心情一瞬間就低落了
說他需要冷靜一下
然後就回房間試圖用腳蹬床墊製造聲響來發洩自己的情緒
約莫過了2分鐘沒有停歇
我就到房間與他談話
Mom:『輸了心情不好我可以體會，畢竟沒有人喜歡輸的感覺』
這句話出口，他稍微停下動作
Son:「可是我就是很難過啊」
Mo
2024-04-30
2
屬於我的時光膠囊「我想要的並不是一帆風順的運氣
而是跌倒後再站起來的韌性&勇氣。」
---這是13年前自己寫給自己的句子
別把神劃了逗點的地方當成句點，
2024-04-26
2
與孩子溝通與孩子交流自己的處境&感受
"孩子充滿疑問，卻不敢詢問；
我們充滿無力，卻不敢表現。"
與孩子一起體驗.表達理解
對孩子來說，
最好的安全感也許是
"爸媽一直在這裡，
離你不遠也不近。"
2024-03-15
2
把安全感的責任還給自己在人際關係中
我們常常會容易把
這件事、這個人讓我沒有安全感掛在嘴邊
但為什麼我們要把自己的安全感
交付在別人身上呢?
無論是人生還是身體
最大的主導權跟擁有權不是自己嗎?
2023-12-22
3
最有效的學習方法規則1
當感覺累的時候；
已經在做著無謂的掙扎
該怎麼做呢?
休息一下。
2023-12-21
3
享受活著的時刻我曾看過一段話：
如果有一天
不再尋找愛情，只是去愛
不再渴望成功，只是去做
不再追求空泛的成長，
只是開始修養自己的性情
人生才是真正的開始。
2023-12-15
3
13條溝通萬能方式跟女人交流，多注意情緒、少講道理
跟男人交流，多注意邏輯而非感情
跟小孩交流，不說教、多鼓勵&激發
2023-12-11
2
撫平焦慮的一段話壞事還沒發生就提前焦慮
等於遇見兩次壞事
2023-12-07
3
哪些是你想要的成功特質網路上流傳著許多的成功祕訣，
但"成功"這個詞彙在現代感覺有點狹隘了。
不管社會賦予的"成功"應該長什麼樣子；無論你想要什麼樣的成功。
如果能做到以下四點，至少能慢慢成為理想中的自己吧
1.自律
重拾對生活&情緒的掌控
在遇到喜愛的事情時能夠更加投入
可以更好的應對生活中的挑戰
2.專注
完成
2023-08-30
2
做時間的主人把時間分給睡眠、分給書籍、分給運動
分給花鳥樹林和山川湖海
分給你對這個世界的熱愛
而不是將自己浪費在無聊的人和事上
當你開始做時間的主人
你會感受到平淡生活中噴湧而出的平靜的力量
至於那些焦躁與不安
自然煙消雲散
by 葉話
2023-08-08
0
放下對自己的苛刻請不要對自己太苛刻
根據史丹佛心理學教授的一個研究結果
對自己愈苛刻愈容易失敗
大多數人認為，犯了一個錯誤
會使得意志力減弱，所以開始對自己放鬆要求
導致災難的發生，引起更強烈的放縱
而事實上，有項研究的結果恰恰相反
當意志力失效時
你對自己愈苛刻
你再次失敗的可能性就會愈大
並且你做什麼事都
2023-08-02
3
接受現在的自己 (+金句分享)之所以會焦慮，代表正在起步，也持續在進步，
別拿已經通過終點的人來跟自己比較
當你回頭看之前走過的路，細數傷痛後還是對自己感到驕傲，那就是成功。
2023-06-26
2
八招提高工作效率1.從困難的挑戰開始
難題先做完.後續才能更輕鬆
2.攝取粗糧當早餐
全麥吐司、燕麥土司能夠提幫助記憶力，也能促進思考與注意力
（但有消化系統疾病、胃腸功能較差的人，要酌量攝取)
3.任務大塊化，集中處理
將雜事集中一個時段完成，任務大塊化，才能避免突如其來的任務增加壓力。
4.建立勿擾時間
如果覺
2023-06-15
1
點化過程記錄在最一開始，音樂一下的時候，不確定是歌詞的能量很強還是音樂靠得很近的關係；有股電流感穿透身體，沒有明顯的去向，但感覺是溫暖有力的能量。
與前幾次練習不同，沒有太多影像感的輸出；反而是很多線條不斷的翻轉、打開、甚至變形，彷彿體會到單純的線也有無限的可能性。
可能跟第一堂的能量練習有關，當老師的手放上肩
2023-06-06
1
養小孩從觀察開始每個人都是不同的個體，也正因為如此，我們都是特別的存在；
即便是自己生的小孩，也不可能喜好個性都跟爸媽一模一樣。
老人家喜歡說，小孩的氣質(台語)不同；
如同有人在說有些寶寶是高需求寶寶、天使寶寶這種意思。
在第一個孩子誕生前，除了父母跟教養書以外，也無從得知如何做人父母。
現在有許多雙薪家庭(包括
2023-06-01
3
NLP-神經語言程式feat.淺意識的力量所謂的吸引力法則已被提倡許久，現在就用比較科學的NLP
(自譯:大腦程式語言學)來說明這個潛意識對自身的影響有多大。
上一篇有提到，培養幸運體質的人會常把好事掛嘴邊，微不足道的事從幸運的人口中彷彿都是神來之筆或是天助我也。
反觀，常把抱怨掛在嘴邊，為了得到別人同情自己或是讓人感同身受"我好辛苦"的
2023-05-30
3
幸運體質養成當認識的人愈來愈多，觀察過愈來愈多人之後；有一天發現一個常說自己是"天公之子"的人真的出奇幸運；總是在萬中選一的抽獎活動能夠得獎。有自信的人，在遊戲中大部分都能反敗為勝。
世界上有好多種人，有些人感覺特別幸運，有些人總覺得別人很幸運⊙w⊙
讀者是屬於哪一種呢？
2023-05-19
3
自然產小撇步不確定是不是當初媽媽教室的內容才打造了"好生體質"；
最近身邊好友陸續要生產了，趕緊把自
2023-05-15
4
培養自信曾經覺得：『我只是還沒找到我的天賦，等找到就能發揮我所長』
繞了一圈後發現
2023-05-11
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活出自己第一步到現在依舊印象深刻，在泥沼中當頭棒喝的一句話：
「先不論什麼事讓你不開心；你現在想要的是什麼?」
亞洲社會常常會需要因為體面而隱藏自己的喜歡，
久而久之就變成我不想要那個、也不想要這個；
於是就常常忘記自己到底要什麼，也因為這個原因而逐漸失去自我。
首先確認自己要的是什麼，即使是"快樂"這樣單純的
2023-05-08
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前言-靈魂黑暗期從小就不斷在尋找自己生命的意義，不想被所謂的因果論妄下定論。
高中在書局看到塔羅牌後，開啟了神祕學大門，開始自學塔羅；之所以會選擇塔羅牌，是因為"心態改變，結局也會跟著改變"這個想法，也感謝當初班上同學輪流讓我得以有練習的機會。
五年前經歷了一陣子的靈魂黑暗期；雖然事情都沒什麼大不了，但
2023-05-05
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