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Sirius Nana的沙龍
Top 5
我發現自己一旦耍廢
就會不小心有點苛責自己怎麼這樣浪費時光
就算10分鐘也好
我可以多學一點東西
所以下意識的把自己的行程塞得滿滿的
平日上班.下班.顧小孩
周末進修上喜歡的課
有時候平日晚上還塞了一些個案或線上課
我想應該....很充實吧
但到了某一天
發現還是很容易困住
發現自己即使塞得滿滿
之前聽談話性節目聽到
覺得還不錯
所以有抄寫下來
網路上比較不會忘記
也藉此分享
每天睡前想像
打開自己跟宇宙的連結
請全世界
可以幫助我的資訊進來
沒有用的資訊出去
起床時
把有益於我的資收回來
把無益於我的資訊屏蔽在外面
以上操作也可以帶動作喔
心誠則靈.願世界上的大家愈來愈好
你有想過情緒從何而來嗎?
挑起情緒的是事件還是自己內心的不安全感?
人一生下來就會用哭來表達需求
這個外顯的情緒是要告訴別人自己的需求
那是否，我們其他外顯的情緒也都是有所求呢?
當你開始感受到情緒
如果可以，請你觀察情緒
然後察覺這個情緒從何而來
在小時候，因為不斷的被自己的家人說
『我就是上輩子欠你們的，所以我現在這麼苦命』的關係
導致我很不喜歡因果論
因為憑什麼上輩子我什麼都不記得的事，這輩子要來還?
一人做事一人當，但應該要在有記憶的時候才合理吧!
所以也曾跟表親說過，
對方給我的說詞是：
「他們需要一個理由來讓自己的心裡
我發現自己一旦耍廢
就會不小心有點苛責自己怎麼這樣浪費時光
就算10分鐘也好
我可以多學一點東西
所以下意識的把自己的行程塞得滿滿的
平日上班.下班.顧小孩
周末進修上喜歡的課
有時候平日晚上還塞了一些個案或線上課
我想應該....很充實吧
但到了某一天
發現還是很容易困住
發現自己即使塞得滿滿
之前聽談話性節目聽到
覺得還不錯
所以有抄寫下來
網路上比較不會忘記
也藉此分享
每天睡前想像
打開自己跟宇宙的連結
請全世界
可以幫助我的資訊進來
沒有用的資訊出去
起床時
把有益於我的資收回來
把無益於我的資訊屏蔽在外面
以上操作也可以帶動作喔
心誠則靈.願世界上的大家愈來愈好
你有想過情緒從何而來嗎?
挑起情緒的是事件還是自己內心的不安全感?
人一生下來就會用哭來表達需求
這個外顯的情緒是要告訴別人自己的需求
那是否，我們其他外顯的情緒也都是有所求呢?
當你開始感受到情緒
如果可以，請你觀察情緒
然後察覺這個情緒從何而來
在小時候，因為不斷的被自己的家人說
『我就是上輩子欠你們的，所以我現在這麼苦命』的關係
導致我很不喜歡因果論
因為憑什麼上輩子我什麼都不記得的事，這輩子要來還?
一人做事一人當，但應該要在有記憶的時候才合理吧!
所以也曾跟表親說過，
對方給我的說詞是：
「他們需要一個理由來讓自己的心裡
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
留存紀錄
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
留存紀錄
1.生氣時,趕緊離開現場
(換地方,轉換自己的心情)
2.不說任何話,不做任何決定
(不讓情緒影響思緒)
3.找個情緒出口,發洩情緒
(找可以宣洩情緒的方法,不傷害自己)
4.告訴自己,情緒只是暫時,一切沒有你想得那麼糟
(明白情緒都是會過去的)
周末時大兒子即跟爸爸下象棋
連輸了兩局
心情一瞬間就低落了
說他需要冷靜一下
然後就回房間試圖用腳蹬床墊製造聲響來發洩自己的情緒
約莫過了2分鐘沒有停歇
我就到房間與他談話
Mom:『輸了心情不好我可以體會，畢竟沒有人喜歡輸的感覺』
這句話出口，他稍微停下動作
Son:「可是我就是很難過啊」
Mo
每個人都是不同的個體，也正因為如此，我們都是特別的存在；
即便是自己生的小孩，也不可能喜好個性都跟爸媽一模一樣。
老人家喜歡說，小孩的氣質(台語)不同；
如同有人在說有些寶寶是高需求寶寶、天使寶寶這種意思。
在第一個孩子誕生前，除了父母跟教養書以外，也無從得知如何做人父母。
現在有許多雙薪家庭(包括
1.生氣時,趕緊離開現場
(換地方,轉換自己的心情)
2.不說任何話,不做任何決定
(不讓情緒影響思緒)
3.找個情緒出口,發洩情緒
(找可以宣洩情緒的方法,不傷害自己)
4.告訴自己,情緒只是暫時,一切沒有你想得那麼糟
(明白情緒都是會過去的)
周末時大兒子即跟爸爸下象棋
連輸了兩局
心情一瞬間就低落了
說他需要冷靜一下
然後就回房間試圖用腳蹬床墊製造聲響來發洩自己的情緒
約莫過了2分鐘沒有停歇
我就到房間與他談話
Mom:『輸了心情不好我可以體會，畢竟沒有人喜歡輸的感覺』
這句話出口，他稍微停下動作
Son:「可是我就是很難過啊」
Mo
每個人都是不同的個體，也正因為如此，我們都是特別的存在；
即便是自己生的小孩，也不可能喜好個性都跟爸媽一模一樣。
老人家喜歡說，小孩的氣質(台語)不同；
如同有人在說有些寶寶是高需求寶寶、天使寶寶這種意思。
在第一個孩子誕生前，除了父母跟教養書以外，也無從得知如何做人父母。
現在有許多雙薪家庭(包括
口紅漬 - 牙膏
油漬 - 酒精 + 肥皂
果汁 - 食鹽 + 冷水
汗漬 -小蘇打+白醋
血漬 - 涼水 +硫磺皂
膠水 - 食鹽+白醋
口香糖 - 蛋清 +白醋
墨漬 - 小蘇打 + 白醋
● 老虎
第一類人，如老虎一般強勢、有力量。這類人的特點鮮明且外露，能「打仗」，但掌控欲強。
觀察一個人是不是老虎型人有兩個小技巧：
第一，留意他的溝通特點。如果這個人習慣說祈使句，喜歡下指令，即便職位不是特別高，表達也非常直接，總想快速進入「說正事」的環節，那他很可能是老虎型的人。
第二，
忘記在哪裡看到.隨手小抄起來
記錄在平台要查就隨時可以查
(身高-100)*0.85= 基本體重
骨架大小計算:
身高/手腕圍 >10.9---小骨架 (-2~-5)
<9.9 ---大骨架 (0~2)
9.9~10.9 ---
口紅漬 - 牙膏
油漬 - 酒精 + 肥皂
果汁 - 食鹽 + 冷水
汗漬 -小蘇打+白醋
血漬 - 涼水 +硫磺皂
膠水 - 食鹽+白醋
口香糖 - 蛋清 +白醋
墨漬 - 小蘇打 + 白醋
● 老虎
第一類人，如老虎一般強勢、有力量。這類人的特點鮮明且外露，能「打仗」，但掌控欲強。
觀察一個人是不是老虎型人有兩個小技巧：
第一，留意他的溝通特點。如果這個人習慣說祈使句，喜歡下指令，即便職位不是特別高，表達也非常直接，總想快速進入「說正事」的環節，那他很可能是老虎型的人。
第二，
忘記在哪裡看到.隨手小抄起來
記錄在平台要查就隨時可以查
(身高-100)*0.85= 基本體重
骨架大小計算:
身高/手腕圍 >10.9---小骨架 (-2~-5)
<9.9 ---大骨架 (0~2)
9.9~10.9 ---
第二天
沖繩-慶良間-沖繩-高雄
今天是出海的一天
慶良間諸島
在12-3月底是欣賞鯨魚的季節
因為鯨魚剛好是哺育期
會到這個區塊來
據說看到鯨魚的機率高達98%
雖然不是專門坐船找鯨魚
但也希望有點小幸運看到遠方的鯨魚
早上9點的班次是高速船
只要一個小時就能抵達
但因為前一天比較操勞
決定搭
本來在上回要把沖繩本島&慶良間的章一併收集
但無奈上次氣候狀況不佳,欠航
所以有了這一次的安排
因為住南部,飛石垣島的班機只有北部有
所以就用轉機的方式去石垣島
航班
高雄-沖繩
沖繩-高雄
第一天
高雄-沖繩-石垣-竹富島
竹富島-石垣-沖繩
這天的行程就是不斷的轉乘
雖然在安排時就知道很緊
航班:
高雄-福岡
佐賀-桃園
為了要在時間內蒐集到每個章
出發的路線安排很重要
不想讓行程太無趣
也順便蒐集了寶可夢的地區章(限定區域人孔蓋)
意外的發現很多有趣的地方
第一天:
福岡機場-租車
太宰府蓋章-一蘭拉麵-佐世保-佐世保碼頭(雷龍+裙兒小姐人孔蓋)
飛到福岡已經當地晚上7點
租了
第二天
沖繩-慶良間-沖繩-高雄
今天是出海的一天
慶良間諸島
在12-3月底是欣賞鯨魚的季節
因為鯨魚剛好是哺育期
會到這個區塊來
據說看到鯨魚的機率高達98%
雖然不是專門坐船找鯨魚
但也希望有點小幸運看到遠方的鯨魚
早上9點的班次是高速船
只要一個小時就能抵達
但因為前一天比較操勞
決定搭
本來在上回要把沖繩本島&慶良間的章一併收集
但無奈上次氣候狀況不佳,欠航
所以有了這一次的安排
因為住南部,飛石垣島的班機只有北部有
所以就用轉機的方式去石垣島
航班
高雄-沖繩
沖繩-高雄
第一天
高雄-沖繩-石垣-竹富島
竹富島-石垣-沖繩
這天的行程就是不斷的轉乘
雖然在安排時就知道很緊
航班:
高雄-福岡
佐賀-桃園
為了要在時間內蒐集到每個章
出發的路線安排很重要
不想讓行程太無趣
也順便蒐集了寶可夢的地區章(限定區域人孔蓋)
意外的發現很多有趣的地方
第一天:
福岡機場-租車
太宰府蓋章-一蘭拉麵-佐世保-佐世保碼頭(雷龍+裙兒小姐人孔蓋)
飛到福岡已經當地晚上7點
租了
