藍莓
- 抗氧化
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMEGA3
留存紀錄
五種凍齡食物
更新 發佈閱讀 1 分鐘
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
留言
Sirius Nana的沙龍
2會員
60內容數
從尋找、迷茫、分辨，到陸續成長中的心得
Sirius Nana的沙龍的其他內容
2025/06/02
食材:
蛋
蝦仁
花椰菜
娃娃菜
烏龍麵
2025/06/02
食材:
蛋
蝦仁
花椰菜
娃娃菜
烏龍麵
2025/05/27
桂花薏米: (頭油.腳易出汗)
茉莉玫瑰: (情緒煩.愛生氣)
茉莉甘菊: (長期熬夜.飲食重口.嘴巴有味)
2025/05/27
桂花薏米: (頭油.腳易出汗)
茉莉玫瑰: (情緒煩.愛生氣)
茉莉甘菊: (長期熬夜.飲食重口.嘴巴有味)
2024/12/30
食材:
雞腿肉
生菜
飯
調味料:
醬油
蠔油
黑胡椒
鹽
2024/12/30
食材:
雞腿肉
生菜
飯
調味料:
醬油
蠔油
黑胡椒
鹽
你可能也想看
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
最近越來越能感覺到夏天的威力，隨著氣溫不斷攀升，每天都想要杯手搖飲來消消暑。不過我們都知道喝過多的手搖飲料會對身體造成負擔，所以現在我都改喝自己特調的水果酵素特調，不僅清涼又解渴，水果酵素還有養顏美容、幫助消化、改善睡眠品質等等好處，除了可以拿來當手搖飲的替代品，同時還很適合外食族還有挑食族。
最近越來越能感覺到夏天的威力，隨著氣溫不斷攀升，每天都想要杯手搖飲來消消暑。不過我們都知道喝過多的手搖飲料會對身體造成負擔，所以現在我都改喝自己特調的水果酵素特調，不僅清涼又解渴，水果酵素還有養顏美容、幫助消化、改善睡眠品質等等好處，除了可以拿來當手搖飲的替代品，同時還很適合外食族還有挑食族。
夏天到了，試試天然的水果酵素，助你減肥大作戰！鳳梨發酵液可入菜提味，綜合水果酵素隨身包方便攜帶。六種口味任你挑選，安心健康無負擔。更多詳情請至官網或賣場瞭解。
夏天到了，試試天然的水果酵素，助你減肥大作戰！鳳梨發酵液可入菜提味，綜合水果酵素隨身包方便攜帶。六種口味任你挑選，安心健康無負擔。更多詳情請至官網或賣場瞭解。
精選推薦的9種對人身健康有幫助的食用油，
這篇文章介紹了 9 種對人身健康有幫助的食用油，包括橄欖油、苦茶油、亞麻籽油、紫蘇油、印加果油、玄米油、南瓜籽油、椰子油、芝麻油等，並提供瞭如何選擇食用油以及注意事項等相關資訊。
選好油、喝好油，為健康加油。
精選推薦的9種對人身健康有幫助的食用油，
這篇文章介紹了 9 種對人身健康有幫助的食用油，包括橄欖油、苦茶油、亞麻籽油、紫蘇油、印加果油、玄米油、南瓜籽油、椰子油、芝麻油等，並提供瞭如何選擇食用油以及注意事項等相關資訊。
選好油、喝好油，為健康加油。
白蘿蔔是一種營養豐富的食材，具有多種健康功效。以下是一些白蘿蔔的功效：
維生素豐富: 白蘿蔔含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，對抗壓力，並有助於鐵質的吸收。
葉酸: 白蘿蔔含有葉酸，這對於減輕疲勞感和孕婦來說尤其重要。
鉀: 白蘿蔔中的鉀有利尿作用，有助於消除體內多餘的水分，並有助於調
白蘿蔔是一種營養豐富的食材，具有多種健康功效。以下是一些白蘿蔔的功效：
維生素豐富: 白蘿蔔含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，對抗壓力，並有助於鐵質的吸收。
葉酸: 白蘿蔔含有葉酸，這對於減輕疲勞感和孕婦來說尤其重要。
鉀: 白蘿蔔中的鉀有利尿作用，有助於消除體內多餘的水分，並有助於調
．了解葉黃素、DHA、EPA的功效
．保健食品推薦—哪些人需要補充？
．保健食品推薦—什麼時候補充最有效？
．保健食品推薦—四大挑選守則①
．保健食品推薦—四大挑選守則②
．保健食品推薦—四大挑選守則③
．保健食品推薦—四大挑選守則➃
．了解葉黃素、DHA、EPA的功效
．了解葉黃素、DHA、EPA的功效
．保健食品推薦—哪些人需要補充？
．保健食品推薦—什麼時候補充最有效？
．保健食品推薦—四大挑選守則①
．保健食品推薦—四大挑選守則②
．保健食品推薦—四大挑選守則③
．保健食品推薦—四大挑選守則➃
．了解葉黃素、DHA、EPA的功效
自然繽紛的色彩
帶來身體強健的能量
紫地瓜有著渾然天成的營養
在脈輪療心紫色對應高我
頂輪位置是接連靈性的橋樑
從食物就可輕鬆獲取身心靈能量
紫地瓜渾然天成的色澤
在營養學理論與實際
是推從抗氧化最強
護肝及幫助記憶力
高纖又甜美的營養食材
中醫與自然療法
都提及
自然繽紛的色彩
帶來身體強健的能量
紫地瓜有著渾然天成的營養
在脈輪療心紫色對應高我
頂輪位置是接連靈性的橋樑
從食物就可輕鬆獲取身心靈能量
紫地瓜渾然天成的色澤
在營養學理論與實際
是推從抗氧化最強
護肝及幫助記憶力
高纖又甜美的營養食材
中醫與自然療法
都提及
擁有朝九晚五上班族及越夜越美麗的夜貓族的雙重身份，在如何讓自己心裡開心又能保持美麗，可得花費心思呀！
平常除了保持運動的習慣還有做168飲食控制，我更是每天早上空腹就吃醇粹莓好膠原蛋白粉！
https://reurl.cc/ed9Lzj
醇粹親妍推出的醇粹莓好專利莓果膠原蛋白，含有莓果含花青素
擁有朝九晚五上班族及越夜越美麗的夜貓族的雙重身份，在如何讓自己心裡開心又能保持美麗，可得花費心思呀！
平常除了保持運動的習慣還有做168飲食控制，我更是每天早上空腹就吃醇粹莓好膠原蛋白粉！
https://reurl.cc/ed9Lzj
醇粹親妍推出的醇粹莓好專利莓果膠原蛋白，含有莓果含花青素