山毛蟹
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由新到舊
固定的動作技術可以自己練習來建立一定基礎
一樣，很多事情都是老生常談了。我並不是什麼了不起的老師或成功人士，只是個試圖一點一點提升自己的小人物，所以重點都會擺在我實踐的經驗分享上。而這次這個其實就是，除了上課或訓練外，私底下練習來學會不太擅長的技能：或者加強擅長技能的熟練度。
將通勤交通時間轉換成有意義的時間段
說實在的，大家都知道這個概念，它不是什麼新鮮的點子.....所以這篇重點就在於我自己怎麼把它內化的經驗。
接下來要依據八維介紹的人格是這個，ESTP，其對應真實歷史人物為在二戰期間包庇自己工廠猶太人不被納粹殺害的奧斯卡·辛德勒。
世界上有很多寶盒，而你無法開完所有的寶盒
我記得以前看過一部動畫，叫做蜂蜜四葉草還是蜂蜜幸運草。其中有個少女曾經形容說創作藝術有點像是打開一個又一個的寶盒，但仍然有一堆寶盒留在那裏等待開啟。
----其實我不太記得細節，只是大概講我印象深刻的點，所以或許連作品都搞錯也說不定。總之，我想說的是，那
微小的運動習慣比沒有運動習慣好
在2023年1月時，除了斷捨離以外我同步開啟了養成運動習慣的計畫。但比起丟垃圾計畫，這個運動習慣計畫反而一直不太順利。
我自己本身有在練習合氣道和劍道，也喜歡去山中野林散步，所以本來一周就至少會有兩三天去運動。但隨著年紀增長和平常要上班，我會覺得每次練習的強度都會
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
接下來要依據八維介紹的人格是這個，ESFP，其對應真實歷史人物為在古老傳說中有名的戈黛娃夫人(Lady Godiva)。也是現在著名的精緻典雅巧克力品牌的招牌由來。
藉由抬膝高踢腿增加身體整體的素質
繼前一篇增加骨盆的活動性和靈活性之後，因為雙腿連接在臀部，反向的直接用類似於高踢腿的動作來拉展整個骨盆關節，大概就是我最一開始列入這個的目的。
