14. 內化的軌跡 開始斷捨離

每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品

從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。

-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。

也就是說，把大方向轉成可以具體執行的小動作

------結果是，效果還蠻不錯的。

要斷捨離這件事說起來實在很難做到，但如果把門檻放得很低，低到可笑的程度，那麼執行起來就容易多了-----丟掉堆積忘記對的發票，丟掉過期的折價卷，丟掉其實已經壞掉的物品(只是平常堆在那邊習以為常沒特別處理)，丟掉已經寫完畫完且資訊已經不重要的筆記，丟掉你以為會使用而一時興起買的，但結果完全沒動過的東西，丟掉那些本來就是垃圾，只是隨手存放而忘記丟進垃圾桶的東西...........

這個實施行動的重點是，沒有用處，也沒有愛。也就是說，並不是要強迫自己割捨重要的東西，而是讓自己開始檢視空間裡，到底堆積了哪一些其實對自己一點都不重要，且自己一點都不喜歡的東西。

然後在每次倒垃圾時隨手找出一件丟棄。

如果怕倒垃圾太緊張，也可以改成每次放新的垃圾袋時隨手找出一件丟棄。

就這樣，經過一年半的實施，不知不覺我真的丟掉了很多雜物，而且這些雜物我本來就看他們不順眼而且沒有在使用。堆在那邊除了佔據空間以外沒有任何意義。

實際上，比起一開始，現在我的居住空間清爽了非常多。我大概整整丟掉了一張壞掉的椅子、一個壞掉快分解的櫃子和至少六格櫃子那麼多的雜物吧我想----都不知道當初為什麼可以堆積這麼多雜物煩死自己的。

如果要我一口氣整理和丟棄這些東西，我可能會有諸多不捨和遲疑。但轉成每次倒垃圾時順手清掉一個，不知不覺就可以累積這麼多。

現在我的居住空間相較起來2023年一月時的狀態，已經變得舒服很多。我甚至還清出了方便運動的空間，有助於讓我執行其他的計畫(笑)

老實說，我偶爾會想，在現在這個物質充沛但人口密度攀升且房價飆漲的時代，或許空間的價值會越來越高，而無意識堆積太多沒有用處也沒有愛的物質，就像是在侵蝕自己珍貴的空間價值一樣。

也許有一天，斷捨離行動會到沒有東西好斷捨離的狀態，那樣也不用再逼自己斷捨離。但在那之前，斷捨離應該會幫助自己找回很多舒服的感受和更寬敞爽朗的空間吧........