物理治療師
專長：高齡復能訓練｜居家復健｜手術後訓練
學歷：國立成功大學 物理治療碩士
長照復能指導、照服員訓練、企業健康講座
講座/諮詢/行銷合作：[email protected]
全部內容
由新到舊
照顧意識不清或重症的個案，除了等待恢復，更需要主動協助！從翻身擺位、頸部與四肢被動關節活動，到感覺刺激、營養補充與半福勒姿勢，每一步都能降低併發症風險，促進個案功能恢復。這五項照護策略，幫助個案重新迎向生活的曙光！
「輪椅方便移動、照顧起來省力」
「輪椅有扶手、踏板，很安全」
「長輩不太能走路，坐在輪椅感覺比較安全」
以上話語聽起來是不是很熟悉
在照顧現場
我們經常看到個案從早到晚
不論是進食、看電視、做運動
都坐在/被放在輪椅上！
走路的代償動作，是不是很難改？
回答這個問題之前
先確認
是否適合開始練習走路了？
是否已完成前置任務了？
前面的關卡沒有先完成
跳關先練習走路其實意義不大
而且弊大於利！
陪同個案走路時，很多人習慣站在正側邊扶著，卻很少思考這樣的站位是否真的合適。
從物理治療的臨床經驗來看，陪走時「站在哪裡」，往往決定了能不能及時反應、是否來得及介入失衡。
本文將說明為什麼協助者更適合站在個案的「斜後方」，以及這個站位在實際照顧現場的重要性！
「中風就用四腳拐、退化就用助行器」，你也曾這樣被教過嗎？
在臨床現場，行動輔具的選擇，真正該看的從來不是病名，而是個案還剩下多少功能，以及實際使用的環境。本文從物理治療師角度，帶你重新理解助行器與四腳拐的優缺點，避免選錯輔具，反而增加風險！
四腳拐（四腳枴杖）是常見的移行 / 行動輔具
能夠提供支撐，減少跌倒風險
而在選擇四腳拐時
常會遇到困難點之一
就是該選擇高底座（大底座）還是低底座（小底座）？
在照顧臥床或行動不便的長輩時
很多照服員、家屬第一個反應都是：「要蹲低、站穩一點」
於是自然就使用大家熟悉的蹲馬步
但是
腰跟肩膀還是出問題！
這其實不是你體力不好，
而是站姿選錯了！
很多照顧者會疑惑，明明沒有打網球，手肘外側卻反覆疼痛。其實，網球肘是照顧工作中非常典型、卻常被忽略的職業傷害。每天反覆的拉人、撐床、抓扶手等動作，讓前臂肌群長期過度使用，逐漸累積成傷害。本文將從照顧現場角度，解析網球肘的症狀、成因與實用的預防原則。
許多家屬認為「生病就該多躺著」，卻忽略了臥床姿勢帶來的風險！
本文介紹臥床照護中常被忽略的姿勢─半福勒姿勢（30–45 度抬高床頭）。此姿勢不僅有助於肺部擴張、改善呼吸，也能降低嗆咳與吸入性肺炎風險，特別適合呼吸功能差、管灌、胃食道逆流與意識不清的個案。
別再讓病人「躺平」，正確擺位就是一種治療！
在照顧個案的過程中
是否曾感覺手腕、大拇指附近疼痛
很可能是俗稱的
「媽媽手」
又稱做狄奎凡氏症（De Quervain’s Tenosynovitis）
