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閱讀閱書服，書服每一天。哈囉，我是史迪棋。
學生時期很不愛翻書，一看到書是「嚕踏嚕ㄘㄟˋ」。
離開學校的庇護，出社會後，才了解到有許多是學校所學不到。
無論是感情、心理以及時間管理都可從書內發掘新天地。
全部內容
由新到舊
書名｜過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮。
作者｜金雅拉。
出版｜遠足文化。
本書作者為韓國心理諮商師，帶領讀者了解憂鬱與焦慮症狀的特徵有哪些，並且提出鍛鍊心靈肌肉十六個階段練習。改變自己的想法，以及專注當下，讓我們繼續重新熱愛這世界。
俗話說：「相愛容易，相處難。」在戀愛世界裡，兩人相處總會有不同之處。
也許你喜歡旅遊，但對方不愛；也許你喜歡學習，但對方喜歡玩樂。
而兩人該如何讓生活平衡，不停地「溝通」就是重要的通道。
《原子習慣》教你如何養成好習慣，並持續進步。文章重點在於透過「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟習慣迴路，循序漸進地達成目標，並強調選擇適合自己的習慣比跟風重要，也以喜劇演員史提夫．馬丁的故事說明持續與進步的重要性，以及「難度恰到好處」的任務設定能維持動力。最後提醒讀者，養成習慣需要耐心，切勿操之過急。
書名｜鬆弛感，就是怎麼舒服，怎麼活
作者｜小野
出版｜高寶
鬆弛，不代表躺平。
而是在這緊繃的時代，適時地卸下武裝的自己。
生活就該舒服過好每一天。
學習鬆弛感，為自己生活添加色彩。
我們總想好好認真生活、努力生活，但因外界許多影響及誘惑，讓我們感到疲憊不堪。
偶爾允許自己脆弱、偶爾允許自己好好休息一場
生活，很可惡也很可憎，但我還是能當個可可愛愛的人。
無論今年還是未來，讓我們繼續當個可愛之人。
作者太平信孝提出的行動啟動技巧，包括十秒行動法和時間管理策略。作者鼓勵讀者通過簡單的行動來克服懶惰，並透過設定具體目標和里程碑逐步實現夢想，強調不被情緒左右的重要性，並提供多種方法來提高專注力，最終達到更高的行動效率和生活滿意度。
本文探討了現代資訊過剩對人類大腦的影響。麥可．伊斯特教授在他的著作中指出，無法預測的獎賞與快速重複性使我們沉溺於匱乏循環，無法獲得持久滿足。文章分析了飲食、物品及資訊等多方面的匱乏現象，並提出反思的必要性，以避免過度消費和不必要的焦慮，最終達到真正的幸福感。
這篇文章探討了在愛情中常見的共依存者和自戀者之間的關係，闡述瞭如何通過「自愛」來打破不健康的情感循環。書中介紹了十個治療階段，幫助共依存者重新認識自己，並提供實用建議以克服情感上的痛苦與混亂。讓讀者瞭解到，愛情應是兩人的相互扶持，而非操控與依附的關係。強調個體的自愛和追求真正幸福的重要性。
《善行》一書揭示了道德行為與自我利益之間的衝突，探討人類在追求生存和利益時，如何平衡善良與自利的心理。作者阿曼·法爾克以經濟學博士的身份，運用科學實驗探討人性的深層問題，強調在行善的過程中理解善良的真實意義。這本書促使我們思考真正的善行何在，以及在當今物質社會中，如何才能實踐善良而不迷失自我。
