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年屆40總覺得歲月催人老，似乎應該變得穩定、停止追夢？精神科醫師韓星姬透過《給我40歲的女兒》，給予38個溫柔提醒，告訴讀者40歲不僅是人生下半場的開端，更是活出自我、擁抱夢想的最佳時機。
這本讓我想起20:80定律，也想到陳綺貞80%完美的日子這首歌，當你為了捕捉精采畫面、穿上舒適衣服，為了得到這些，得丟棄原本對你最好的，而後得到了，當退回這些生活、關上了燈，發現最終也只剩一個人，原本的溫馨已不在，眼淚也不經掉了下來。
拖延不只是時間管理問題，而是情緒調節的根本。本文深入解析五大拖延類型（盲目樂觀、自我責備、抗拒現狀、完美主義、刺激尋求），探討拖延發生的四個時機，並提供內省對話、情緒書寫等方法，幫助讀者瞭解拖延的根源，找到適合自己的解方，重拾行動力與專注。
許多人將忙碌視為成功的指標，卻忽略了生活的平衡與夢想。分享如何運用80/20法則，釐清優先順序，拒絕不必要的工作與承諾，專注於真正重要的事，找回熱情與幸福。
探討智慧型手機時代對兒童青少年心理健康的影響，從遊戲童年的沒落、社群媒體的負面效應，到家長過度保護與放手教育的平衡，並提出如何在科技與人性需求間取得平衡的反思。
我這麼努力為何不見回報？努力需找對方法，並非單純的認真。《低效努力》作者從工作、人際關係、自我認知三個方面，探索十七個角度，解釋努力與回報不成正比的原因，並提供方法避免「假努力」和「自我感動」。書中也提及成長的代價與如何建立終身學習的信念，以及如何調整心態避免內耗。
正向沒有錯，但壓抑真實情緒就不好了。
負面不是弱點，而是情緒正在和你說話。
情緒沒有好壞之分，接受真實自我，好好照顧自己身心靈。
這世界接納外向者的活潑、外向、大方性格，而內向者退縮與恐懼讓人想幫他們往外推，其實這麼做只是本末倒置。本書介紹七大社交策略與面對外界七個方法，讓外向者們知道：內向也有活潑的一面。你不用強迫要讓自己外向，你擁有別人所沒有的細心，也能在這世界發光發熱。
生活每天拼命努力但薪水還是沒增加、每天都感到不順利，已經那麼努力了為何還是沒有成果？這本書提供21天自我提升策略，內容白話提供作者的實際經驗帶給讀者們了解：成功，不是光靠努力就好，也需要理解。
年屆40總覺得歲月催人老，似乎應該變得穩定、停止追夢？精神科醫師韓星姬透過《給我40歲的女兒》，給予38個溫柔提醒，告訴讀者40歲不僅是人生下半場的開端，更是活出自我、擁抱夢想的最佳時機。
這本讓我想起20:80定律，也想到陳綺貞80%完美的日子這首歌，當你為了捕捉精采畫面、穿上舒適衣服，為了得到這些，得丟棄原本對你最好的，而後得到了，當退回這些生活、關上了燈，發現最終也只剩一個人，原本的溫馨已不在，眼淚也不經掉了下來。
拖延不只是時間管理問題，而是情緒調節的根本。本文深入解析五大拖延類型（盲目樂觀、自我責備、抗拒現狀、完美主義、刺激尋求），探討拖延發生的四個時機，並提供內省對話、情緒書寫等方法，幫助讀者瞭解拖延的根源，找到適合自己的解方，重拾行動力與專注。
許多人將忙碌視為成功的指標，卻忽略了生活的平衡與夢想。分享如何運用80/20法則，釐清優先順序，拒絕不必要的工作與承諾，專注於真正重要的事，找回熱情與幸福。
探討智慧型手機時代對兒童青少年心理健康的影響，從遊戲童年的沒落、社群媒體的負面效應，到家長過度保護與放手教育的平衡，並提出如何在科技與人性需求間取得平衡的反思。
我這麼努力為何不見回報？努力需找對方法，並非單純的認真。《低效努力》作者從工作、人際關係、自我認知三個方面，探索十七個角度，解釋努力與回報不成正比的原因，並提供方法避免「假努力」和「自我感動」。書中也提及成長的代價與如何建立終身學習的信念，以及如何調整心態避免內耗。
正向沒有錯，但壓抑真實情緒就不好了。
負面不是弱點，而是情緒正在和你說話。
情緒沒有好壞之分，接受真實自我，好好照顧自己身心靈。
這世界接納外向者的活潑、外向、大方性格，而內向者退縮與恐懼讓人想幫他們往外推，其實這麼做只是本末倒置。本書介紹七大社交策略與面對外界七個方法，讓外向者們知道：內向也有活潑的一面。你不用強迫要讓自己外向，你擁有別人所沒有的細心，也能在這世界發光發熱。
生活每天拼命努力但薪水還是沒增加、每天都感到不順利，已經那麼努力了為何還是沒有成果？這本書提供21天自我提升策略，內容白話提供作者的實際經驗帶給讀者們了解：成功，不是光靠努力就好，也需要理解。
講到財富，就想到錢財，也想到財富自由。許多人對財富自由是不想上班、買夢想車、擁有房子、到處玩樂，本書《財富的底層邏輯》作者周路平說到：只想著要賺大錢，事實上是賺不了更多的錢。
《這輩子賺多少才夠?》探討如何在生活中設定財務目標與理財規劃。作者分享個人經歷，從高額債務走向財務自由，強調心態轉變的重要性。本書提出評估收入、支出、資產與負債的核心要素，有助於讀者掌握財務狀況，並透過工具和方法實現人生目標。該書不僅提供理財技巧，更引導讀者反思金錢的意義，是一本值得一讀的理財指南。
這篇文章探討現代人對於理財的觀念轉變，強調慷慨和和金錢的正確觀念。作者德瑞克．金尼指出，與其追求財富的數字，更應關注如何利用錢去回饋社會，進而實現真正的幸福。透過7個步驟建立適合自己的賺錢框架，本文提供的建議不只是財務管理，更是一種心態的轉變，讓每個人都能在追求財富的過程中找到生活的意義和滿足感。
講到財富，就想到錢財，也想到財富自由。許多人對財富自由是不想上班、買夢想車、擁有房子、到處玩樂，本書《財富的底層邏輯》作者周路平說到：只想著要賺大錢，事實上是賺不了更多的錢。
《這輩子賺多少才夠?》探討如何在生活中設定財務目標與理財規劃。作者分享個人經歷，從高額債務走向財務自由，強調心態轉變的重要性。本書提出評估收入、支出、資產與負債的核心要素，有助於讀者掌握財務狀況，並透過工具和方法實現人生目標。該書不僅提供理財技巧，更引導讀者反思金錢的意義，是一本值得一讀的理財指南。
這篇文章探討現代人對於理財的觀念轉變，強調慷慨和和金錢的正確觀念。作者德瑞克．金尼指出，與其追求財富的數字，更應關注如何利用錢去回饋社會，進而實現真正的幸福。透過7個步驟建立適合自己的賺錢框架，本文提供的建議不只是財務管理，更是一種心態的轉變，讓每個人都能在追求財富的過程中找到生活的意義和滿足感。
