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探討智慧型手機時代對兒童青少年心理健康的影響，從遊戲童年的沒落、社群媒體的負面效應，到家長過度保護與放手教育的平衡，並提出如何在科技與人性需求間取得平衡的反思。
我這麼努力為何不見回報？努力需找對方法，並非單純的認真。《低效努力》作者從工作、人際關係、自我認知三個方面，探索十七個角度，解釋努力與回報不成正比的原因，並提供方法避免「假努力」和「自我感動」。書中也提及成長的代價與如何建立終身學習的信念，以及如何調整心態避免內耗。
正向沒有錯，但壓抑真實情緒就不好了。
負面不是弱點，而是情緒正在和你說話。
情緒沒有好壞之分，接受真實自我，好好照顧自己身心靈。
這世界接納外向者的活潑、外向、大方性格，而內向者退縮與恐懼讓人想幫他們往外推，其實這麼做只是本末倒置。本書介紹七大社交策略與面對外界七個方法，讓外向者們知道：內向也有活潑的一面。你不用強迫要讓自己外向，你擁有別人所沒有的細心，也能在這世界發光發熱。
生活每天拼命努力但薪水還是沒增加、每天都感到不順利，已經那麼努力了為何還是沒有成果？這本書提供21天自我提升策略，內容白話提供作者的實際經驗帶給讀者們了解：成功，不是光靠努力就好，也需要理解。
享受一個人的旅行，別讓孤獨標籤限制你！本文以《終於一個人去旅行》為例，分享單人旅行的魅力，從克服擔憂到日本高山之旅的體驗，帶你發現獨處的寧靜與愉悅，找回生活平衡。
《你不是懶，而是能量低》提供精力管理的四大維度：體能、情緒、思維、精神，並結合原子習慣的四個階段，幫助讀者提升效率。文中也提供許多實用的方法，例如R90高效睡眠法、負面情緒防禦方法、放空技巧等，讓讀者學習如何管理能量，而非時間，提升生活品質。
本書從心理學角度出發，探討如何養成早起習慣，並提升效率及生產力。作者分享自身經驗，以及六大早起機制、五大維持高強度注意力的訣竅，幫助讀者建立早起模式，善用早晨黃金時段，達成個人目標。文中也強調規律作息、記錄與反思的重要性，以及如何克服低潮期。
本書《從此不再壓力山大》提供一系列實用的紓壓方法，並探討壓力來源及抗壓性的迷思。作者指出，壓力並非來自工作或生活事件本身，而是來自於我們對事件的負面思考。書中介紹多種呼吸技巧、五官放鬆方法、運動方式及尋求專業協助的途徑，幫助讀者建立健康的抗壓能力，找到身心平衡。
工作是每個人不可或缺的一部分，為了養活自己與家人，不得不到職場上賺錢，剛開始踏入公司，遇到新同事、主管，對工作內容感到新奇，讓人覺得振奮，久而久之卻發現身體愈來愈疲倦、每天早上一起床想著好不想上班、脾氣愈來愈暴躁，這樣日復一日，有時也不知道自己到底在幹嘛...
探討智慧型手機時代對兒童青少年心理健康的影響，從遊戲童年的沒落、社群媒體的負面效應，到家長過度保護與放手教育的平衡，並提出如何在科技與人性需求間取得平衡的反思。
我這麼努力為何不見回報？努力需找對方法，並非單純的認真。《低效努力》作者從工作、人際關係、自我認知三個方面，探索十七個角度，解釋努力與回報不成正比的原因，並提供方法避免「假努力」和「自我感動」。書中也提及成長的代價與如何建立終身學習的信念，以及如何調整心態避免內耗。
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情緒沒有好壞之分，接受真實自我，好好照顧自己身心靈。
這世界接納外向者的活潑、外向、大方性格，而內向者退縮與恐懼讓人想幫他們往外推，其實這麼做只是本末倒置。本書介紹七大社交策略與面對外界七個方法，讓外向者們知道：內向也有活潑的一面。你不用強迫要讓自己外向，你擁有別人所沒有的細心，也能在這世界發光發熱。
生活每天拼命努力但薪水還是沒增加、每天都感到不順利，已經那麼努力了為何還是沒有成果？這本書提供21天自我提升策略，內容白話提供作者的實際經驗帶給讀者們了解：成功，不是光靠努力就好，也需要理解。
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《你不是懶，而是能量低》提供精力管理的四大維度：體能、情緒、思維、精神，並結合原子習慣的四個階段，幫助讀者提升效率。文中也提供許多實用的方法，例如R90高效睡眠法、負面情緒防禦方法、放空技巧等，讓讀者學習如何管理能量，而非時間，提升生活品質。
本書從心理學角度出發，探討如何養成早起習慣，並提升效率及生產力。作者分享自身經驗，以及六大早起機制、五大維持高強度注意力的訣竅，幫助讀者建立早起模式，善用早晨黃金時段，達成個人目標。文中也強調規律作息、記錄與反思的重要性，以及如何克服低潮期。
本書《從此不再壓力山大》提供一系列實用的紓壓方法，並探討壓力來源及抗壓性的迷思。作者指出，壓力並非來自工作或生活事件本身，而是來自於我們對事件的負面思考。書中介紹多種呼吸技巧、五官放鬆方法、運動方式及尋求專業協助的途徑，幫助讀者建立健康的抗壓能力，找到身心平衡。
工作是每個人不可或缺的一部分，為了養活自己與家人，不得不到職場上賺錢，剛開始踏入公司，遇到新同事、主管，對工作內容感到新奇，讓人覺得振奮，久而久之卻發現身體愈來愈疲倦、每天早上一起床想著好不想上班、脾氣愈來愈暴躁，這樣日復一日，有時也不知道自己到底在幹嘛...
講到財富，就想到錢財，也想到財富自由。許多人對財富自由是不想上班、買夢想車、擁有房子、到處玩樂，本書《財富的底層邏輯》作者周路平說到：只想著要賺大錢，事實上是賺不了更多的錢。
《這輩子賺多少才夠?》探討如何在生活中設定財務目標與理財規劃。作者分享個人經歷，從高額債務走向財務自由，強調心態轉變的重要性。本書提出評估收入、支出、資產與負債的核心要素，有助於讀者掌握財務狀況，並透過工具和方法實現人生目標。該書不僅提供理財技巧，更引導讀者反思金錢的意義，是一本值得一讀的理財指南。
這篇文章探討現代人對於理財的觀念轉變，強調慷慨和和金錢的正確觀念。作者德瑞克．金尼指出，與其追求財富的數字，更應關注如何利用錢去回饋社會，進而實現真正的幸福。透過7個步驟建立適合自己的賺錢框架，本文提供的建議不只是財務管理，更是一種心態的轉變，讓每個人都能在追求財富的過程中找到生活的意義和滿足感。
講到財富，就想到錢財，也想到財富自由。許多人對財富自由是不想上班、買夢想車、擁有房子、到處玩樂，本書《財富的底層邏輯》作者周路平說到：只想著要賺大錢，事實上是賺不了更多的錢。
《這輩子賺多少才夠?》探討如何在生活中設定財務目標與理財規劃。作者分享個人經歷，從高額債務走向財務自由，強調心態轉變的重要性。本書提出評估收入、支出、資產與負債的核心要素，有助於讀者掌握財務狀況，並透過工具和方法實現人生目標。該書不僅提供理財技巧，更引導讀者反思金錢的意義，是一本值得一讀的理財指南。
這篇文章探討現代人對於理財的觀念轉變，強調慷慨和和金錢的正確觀念。作者德瑞克．金尼指出，與其追求財富的數字，更應關注如何利用錢去回饋社會，進而實現真正的幸福。透過7個步驟建立適合自己的賺錢框架，本文提供的建議不只是財務管理，更是一種心態的轉變，讓每個人都能在追求財富的過程中找到生活的意義和滿足感。
