張匯聆
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由新到舊
這三個月吧，或是這一年，或是這三年，為我的人生產生劇烈變化的一段日子，我花了大部分的精力與時間在學習怎麼自我照顧跟自我覺察。
從踏入社工領域吧，從出社會後吧，從在溫暖的自然環境保護協會上班以後，到短暫的到兒少機構當社工員，到現在到安養機構當一名社工助理，一邊修習社工學分的過程上，我更懂得如何珍惜。
我從來不知道雙極性情感疾患會這麼可怕
這是我人生第一次進入那麼嚴重的躁期
也是我第一次進入那麼嚴重的混合期
我必須學著自己做這些事
因為這是我生命中要自己學起來的事情
這樣它才是我的 這些技巧才會成為我的 這個病才會掌握在我自己手裡 我才能成為自己的主人
這是一篇關於第二型雙極性情感疾患（Bipolar II）的七年實錄。
紀錄求醫過程中的誤診、藥物反彈，及輕躁與混合期下的掙扎。
探討鋰鹽與 SSRI 的影響，分享如何透過藝術繪畫與覺察力量，從自縊念頭中重新站起、與創傷和解並接納自我。
希望能為相似經歷的你，在長夜中點亮一絲光芒。
