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由新到舊
日本整型外科醫師的臨床觀察，提供一套全方位抗老策略，從皮膚、頭髮、身體到心理保養，教你如何「慢老」，不必硬撐青春，也能自然有精神。包含皮膚保養、頭髮照護、身體保養、心理層面等面向，並強調日常生活中每個小動作的累積，才能真正達到抗老效果。
這本書的核心觀點在於時間的複利效應，教你如何成為高效的時間投資者，而非庸碌的勤奮者。透過建立價值準則、簡化決策規則、投資時間複利等方法，提升工作效率，讓時間成為資產而非支出。
《專注力協定》教你如何應對現代社會無止盡的通知與社群媒體誘惑，找回專注力，並非追求成為完美專注的超人，而是透過「預先承諾」和「價值選擇」來管理內外誘因，做出符合自身目標的選擇。 書中提出三步驟：1. 認清分心源自於逃避不適感的心理需求；2. 規劃時間做你想做的事；3. 檢視並排除多餘的外在誘因。
