潤餅熱量

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潤餅材料- 胡蘿蔔、高麗菜、芹菜、豆芽菜、香腸、油麵、糖


傳統潤餅皮一張約35大卡,再包入蔬菜,豆干、肉類、蛋等餡料,潤餅熱量約為230大卡。


再將潤餅「炸過」後成為春捲,熱量約300大卡。


以南部口味來說,再加上香腸、油麵與較多的糖、花生後,熱量多1倍約600大卡。(吃一個潤餅,要慢跑1小時多才能消耗完熱量。)



運動消耗熱量(60公斤的人)

慢走30分鐘:105大卡

慢跑30分鐘:246大卡

騎腳踏車30分鐘: 120大卡

瑜珈30分鐘: 90大卡大卡

羽毛球30分鐘: 153大卡

游泳30分鐘: 189大卡

健康操30分鐘: 120大卡

籃球(全場) 30分鐘: 249大卡


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