身心
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Day 24：
你喜歡動腦嗎？我這個筆記控，其實很喜歡邊動腦，邊將想法和計畫寫在筆記上。你相信嗎？我的目標都是因為隨著筆記的調整，一步一步逐步完成的，我真的很愛筆記，心情不好時，只要去文具店晃一圈，心情就會緩和下來，我堅信所有的目標都可以藉由筆記的輸出調整想法及步伐達成。
但是，動腦很累，像剛剛
也許今天的新鮮人，二十年後會是一位總經理。也許已經多年沒有晉升的你，明年突然連升兩級。
Day 10：3 月 12 日
今天在操場走了 14 圈，和老公一起散步。本來應該是輕鬆的時光，卻又因為一個小小的點觸發了情緒波動。雖然沒有大爆發，但心情還是起伏不定，難免碎念幾句。然而，就像往常一樣，他依舊毫無檢討，話題試圖轉換了幾次，最後還是回到了我的點。是真心無法反省？還是根本看不見自己的問
在季節轉換時感到低潮？不妨前往大阪港海遊館療癒身心！本文分享海遊館參觀心得、票價資訊、動線規劃，以及絕美夕陽景觀，讓你輕鬆安排一趟放鬆之旅。
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現代人容易陷入悲觀與自我否定的情緒，本書《最強身心》作者山田知生，透過探討血清素與多巴胺系統的調節，提供科學方法幫助讀者找到身心平衡。文中深入淺出地說明大腦的兩個獎賞系統，並提供切換模式的實用技巧，助你提升身心狀態，迎接生活挑戰。
最重要的是，要想清楚來年的時間怎麼安排，會讓自己更安心，更健康?
「每個家庭都需要一位健康的推動者。從個人改變開始，透過簡單且方便的家庭式健康管理，將健康理念深植於社會的每個角落。」這是國際家庭健康守護學會（天淯自然生機有限公司）—高階健康管理師陳溡御所堅持實踐的理念。她相信，健康不僅是身體的強壯，更是心靈層面與生活方式的平衡。
即將要踏入2025，而我的2024實在是一言難盡。
還記得在5月時離開了9年的公司，原本的我以為接下來會很順利，對我而言，就是換到一間新的環境，再努力的學習新的系統，就是如此。
到這間新公司，我被指派坐在總公司的座位，我還是認為那是主管的考量，對我而言，只要是符合我所想要的工作內容坐
