身心
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「每個家庭都需要一位健康的推動者。從個人改變開始，透過簡單且方便的家庭式健康管理，將健康理念深植於社會的每個角落。」這是國際家庭健康守護學會（天淯自然生機有限公司）—高階健康管理師陳溡御所堅持實踐的理念。她相信，健康不僅是身體的強壯，更是心靈層面與生活方式的平衡。
即將要踏入2025，而我的2024實在是一言難盡。
還記得在5月時離開了9年的公司，原本的我以為接下來會很順利，對我而言，就是換到一間新的環境，再努力的學習新的系統，就是如此。
到這間新公司，我被指派坐在總公司的座位，我還是認為那是主管的考量，對我而言，只要是符合我所想要的工作內容坐
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鎮上員外要取男契而且是當今皇上賜婚，鎮裏鎮外沸沸揚揚。畢竟國師出言，皇上都得另立男后宮了，所有的國親貴族等都被造冊賜婚迎娶男性當作妻子，以陽氣還諸天地，制暴雨水患。這些被賜嫁給男人的，多半是犯了罪或龍顏震怒獲罪的官宦人家。要嫁來這鎮上員外家的，是敗將之子。
身心調適假：重視心理健康，打造更健全的成長環境
這篇文章是分享我聽完一集Podcast的感想，這集Podcast邀請一名大學生來分享，聽完之後讓我對身心調適假有著不一樣的想法。
自113學年度起，高中生的請假類別中新增了一項「身心調適假」，每學期最多三天，申請需經家長同意。這項政策一推出，便在學
本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思，並描述了我在課程期間的體悟，與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中，自我探討了與身體和靈魂的連結，並思考了關於生命完滿的定義。
其實我有不少次遇到有意參與職涯晤談的人，或是有人在社群上提到自己同時處於對工作感到極度迷惘，以及身心不穩定的狀態中。
這就像自己的身上同時糾纏了數個問題與情境，會感到非常不舒服，有時甚至不曉得到底要從何開始。
希望透過以下分享來協助有這類困擾的人們，能夠進一步去排解與應對。
在這個未來的故事中，人們透過名為「心智連結技術」的突破，能夠進入自己的大腦世界，探索思維、情感和潛力。主角亞瑟是一名工程師，經常被生活壓力和焦慮困擾，無法入眠。透過這項技術，亞瑟進入大腦中的虛擬世界，找到內心焦慮的根源，並發現了被壓抑的創造力與潛能。
在未來的某個世界，減肥不再是痛苦的抗爭或對體重的追逐，而是一種探索身心合一的旅程。人們開始理解健康不僅僅在於體重數字，還包括心靈的平靜與和諧。這種減肥方法鼓勵人們與自己的身體對話，找到真正適合自己的生活方式，而不是一味地節食或過度訓練。
「一個人的老後」是高齡社會無可避免的問題，誰也逃不了。
「一個人的老後」可怕嗎？從許多報導中，常聽聞高齡者孤獨終老的故事，與其害怕不如想想自己的現況，每個人面臨的環境不同，不可能完美。若有不滿意的事，想到解決的方案，放膽馬上做，至少不後悔；如果是自己能力不及的事，就「放水流」過一天算一天，
自身的身心健康
在繁忙的現代生活中，我們常常會把自己的需求放在次要位置。工作壓力、人際關係、家庭責任等各種事務充斥著我們的日常，而我們卻往往忽略了最基本的需求——自身的身心健康。身心健康不是一個單一的概念，而是一個綜合的體系，包括了我們的生理狀況、心理狀態以及情感的平衡。照顧好自己，才能讓我們在生
現在的心靈更需要被照顧~~