身心
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現代人容易陷入悲觀與自我否定的情緒，本書《最強身心》作者山田知生，透過探討血清素與多巴胺系統的調節，提供科學方法幫助讀者找到身心平衡。文中深入淺出地說明大腦的兩個獎賞系統，並提供切換模式的實用技巧，助你提升身心狀態，迎接生活挑戰。
「例如，沐浴朝陽能促進血清素的分泌。」
鄉下農夫很少有憂鬱症，可能和曬太陽有關。
「每個家庭都需要一位健康的推動者。從個人改變開始，透過簡單且方便的家庭式健康管理，將健康理念深植於社會的每個角落。」這是國際家庭健康守護學會（天淯自然生機有限公司）—高階健康管理師陳溡御所堅持實踐的理念。她相信，健康不僅是身體的強壯，更是心靈層面與生活方式的平衡。
即將要踏入2025，而我的2024實在是一言難盡。
還記得在5月時離開了9年的公司，原本的我以為接下來會很順利，對我而言，就是換到一間新的環境，再努力的學習新的系統，就是如此。
到這間新公司，我被指派坐在總公司的座位，我還是認為那是主管的考量，對我而言，只要是符合我所想要的工作內容坐
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鎮上員外要取男契而且是當今皇上賜婚，鎮裏鎮外沸沸揚揚。畢竟國師出言，皇上都得另立男后宮了，所有的國親貴族等都被造冊賜婚迎娶男性當作妻子，以陽氣還諸天地，制暴雨水患。這些被賜嫁給男人的，多半是犯了罪或龍顏震怒獲罪的官宦人家。要嫁來這鎮上員外家的，是敗將之子。
身心調適假：重視心理健康，打造更健全的成長環境
這篇文章是分享我聽完一集Podcast的感想，這集Podcast邀請一名大學生來分享，聽完之後讓我對身心調適假有著不一樣的想法。
自113學年度起，高中生的請假類別中新增了一項「身心調適假」，每學期最多三天，申請需經家長同意。這項政策一推出，便在學
本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思，並描述了我在課程期間的體悟，與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中，自我探討了與身體和靈魂的連結，並思考了關於生命完滿的定義。
其實我有不少次遇到有意參與職涯晤談的人，或是有人在社群上提到自己同時處於對工作感到極度迷惘，以及身心不穩定的狀態中。
這就像自己的身上同時糾纏了數個問題與情境，會感到非常不舒服，有時甚至不曉得到底要從何開始。
希望透過以下分享來協助有這類困擾的人們，能夠進一步去排解與應對。
在這個未來的故事中，人們透過名為「心智連結技術」的突破，能夠進入自己的大腦世界，探索思維、情感和潛力。主角亞瑟是一名工程師，經常被生活壓力和焦慮困擾，無法入眠。透過這項技術，亞瑟進入大腦中的虛擬世界，找到內心焦慮的根源，並發現了被壓抑的創造力與潛能。
