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心靈攝手&寫手marsha小潤
Top 5
註:本文為完全虛構，利用情侶關係來探索，旨在探討心理學『煤氣燈效應』對人際關係的影響。
謊言構築的迷霧
小薇盯著手機螢幕，簡訊像冰冷的刀刃，劃開她努力堆砌的防禦。
「親愛的小薇，可以別鬧失蹤嗎?我真的很愛妳……」
訊息是男友阿哲傳來的。字裡行間滿是委屈與愛意，卻讓小薇更加恐懼。
櫻花盛開很漂亮對吧!可是盛開的櫻花花期很短暫一下就凋零了。
從攝影從櫻花看世事。
「不為他人帶來助益就真的不行嗎？」
即使是刻意被種植在某地的櫻花，但櫻花花開花謝只是順從著自然與季節，並非為了讓誰感到美好或欣賞而綻放。
註:本文為完全虛構，利用情侶關係來探索，旨在探討心理學『煤氣燈效應』對人際關係的影響。
謊言構築的迷霧
小薇盯著手機螢幕，簡訊像冰冷的刀刃，劃開她努力堆砌的防禦。
「親愛的小薇，可以別鬧失蹤嗎?我真的很愛妳……」
訊息是男友阿哲傳來的。字裡行間滿是委屈與愛意，卻讓小薇更加恐懼。
櫻花盛開很漂亮對吧!可是盛開的櫻花花期很短暫一下就凋零了。
從攝影從櫻花看世事。
「不為他人帶來助益就真的不行嗎？」
即使是刻意被種植在某地的櫻花，但櫻花花開花謝只是順從著自然與季節，並非為了讓誰感到美好或欣賞而綻放。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
我相信，這份信念終將帶來改變。它會像一道光，照亮那些在心靈幽谷中尋求慰藉的人們，讓他們不再孤單、不再迷失，而是能夠找到真正的支持與溫暖，真正可以幫助自己的心理諮商。同時也重新照亮心理師們的內心，那份熱心助人的心及初衷，願您們帶給世界更多愛和溫暖。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同?
這樣說好了，現在大家都忙碌不堪的生活，有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了，您的心情被看見了，當您內在的聲音被傾聽被允許的時候，您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己，重新找回自己長出自己的力量。
近幾年心理諮商較為盛行，衛福部也推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，這代表現在人愈來愈重視心理健康，想好好重新探索自己認識自己學會如何愛自己。
可是諮商中受到傷害的事件頻傳，導致諮商變得評價很兩極，甚至不少人認為AI比心理諮商有用多了，可以適時接住自己提供情緒價值心理支持。
諮商一段時間了，想整理一些心得分享給大家。
首先會想去諮商，一定有一個超級強烈的動機驅使自己去，那個動機就是主要的訴求，當然可能也不只一個也許有兩、三個。
自己至少得知道目前的困境在哪，例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
心理諮商能否錄音呢?相信這是很多人的疑問。
*諮商中就很緊張啊!有時心理師說什麼過於緊張聽不清楚。
*心理師有時候一連串說了很多，感覺整句話都很重要呢!
*說到創傷就傷心到不能自己，心理師說了什麼當下聽不入耳。
*思緒很遲緩有時別人說什麼，要想很久才能意會。
*實習心理師有錄音啊!我也想錄音。
首先要了解一件事情，諮商主要是心理師跟個案的合作，慎選心理師是很重要的事情，尤其是心理師有各種學派，就算不了解心理師學派也可以依照自己喜歡的諮商風格告訴諮商所。
如果自己在諮商所介面有看到很符合自己的心理師，那是更棒的事情。
我是重度憂鬱症患者，一開始的時候是去看身心科，前幾次的時候為了詳細評估病情，身心科醫師會跟我聊很多，並詳談我的症狀、作息、生活環境、壓力來源等等，這些主要是為了判斷病因跟主要症狀是什麼，才能對症下藥。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
我相信，這份信念終將帶來改變。它會像一道光，照亮那些在心靈幽谷中尋求慰藉的人們，讓他們不再孤單、不再迷失，而是能夠找到真正的支持與溫暖，真正可以幫助自己的心理諮商。同時也重新照亮心理師們的內心，那份熱心助人的心及初衷，願您們帶給世界更多愛和溫暖。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
很多人會好奇諮商跟一般聊天有什麼不同?
這樣說好了，現在大家都忙碌不堪的生活，有誰可以非常專心不帶評論傾聽您心裡的話呢?好的心理師會讓您覺得您的情緒被理解了，您的心情被看見了，當您內在的聲音被傾聽被允許的時候，您更能夠理解您怎麼了到底是什麼困擾著自己，重新找回自己長出自己的力量。
近幾年心理諮商較為盛行，衛福部也推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，這代表現在人愈來愈重視心理健康，想好好重新探索自己認識自己學會如何愛自己。
可是諮商中受到傷害的事件頻傳，導致諮商變得評價很兩極，甚至不少人認為AI比心理諮商有用多了，可以適時接住自己提供情緒價值心理支持。
諮商一段時間了，想整理一些心得分享給大家。
首先會想去諮商，一定有一個超級強烈的動機驅使自己去，那個動機就是主要的訴求，當然可能也不只一個也許有兩、三個。
自己至少得知道目前的困境在哪，例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
心理諮商能否錄音呢?相信這是很多人的疑問。
*諮商中就很緊張啊!有時心理師說什麼過於緊張聽不清楚。
*心理師有時候一連串說了很多，感覺整句話都很重要呢!
*說到創傷就傷心到不能自己，心理師說了什麼當下聽不入耳。
*思緒很遲緩有時別人說什麼，要想很久才能意會。
*實習心理師有錄音啊!我也想錄音。
首先要了解一件事情，諮商主要是心理師跟個案的合作，慎選心理師是很重要的事情，尤其是心理師有各種學派，就算不了解心理師學派也可以依照自己喜歡的諮商風格告訴諮商所。
如果自己在諮商所介面有看到很符合自己的心理師，那是更棒的事情。
我是重度憂鬱症患者，一開始的時候是去看身心科，前幾次的時候為了詳細評估病情，身心科醫師會跟我聊很多，並詳談我的症狀、作息、生活環境、壓力來源等等，這些主要是為了判斷病因跟主要症狀是什麼，才能對症下藥。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
被現實劃開的，就像那份金黃的心形薯餅，乾脆地一分為二。那粗糙的斷面，沒有說話，卻靜靜地訴說著心裡經歷過的碰撞和分離。曾經完整的心，如今有了清晰的裂痕，那是歲月留下的印記，真實而無法抹去。
如同我所創作的『心之語』系列小說，我始終懷抱著推廣友善、溫馨、正面、且真正專業的心理諮商服務的願景。我期盼透過自身的經歷與努力，能讓更多人了解：何謂良好的諮商品質，如何識別真正的專業協助，以及最重要的是，學習如何在尋求支持的同時，有效保護自己的權益。
最後諮商所信誓旦旦說「受到衛福部與衛生局嚴格的管控與督導考評」
那我就請衛福部與衛生局幫我公評囉！我已經寄信給衛福部與衛生局，將所有文字及圖檔都交給政府了。
諮商所搬出衛福部和衛生局作為專業和合規的背書，那我就真正去向這些主管機關陳情，讓諮商所的「專業度已獲得肯定」的說法，接受實際的檢驗。
我原本沒有想要繼續任何心理諮商的，我自己也認為我有心理卡牌、神諭卡、冥想書籍、心理療癒書籍等等，自己就可以幫助自己了。
無奈我除了身心問題還有身體問題，聽損會讓我24小時365天不間斷的耳鳴，我上班的地方又處於高分貝高噪音喧囂吵鬧的場所，這讓我每天處於頭痛、頭暈、失衡的狀態。
小潤是動物森友會的角色，我超喜歡他的。
這是在我最傷痛脆弱無助的時候建立起的地方，我自己是希望能充滿愛和溫暖的存在，就像小潤一樣即使不做什麼也讓人感覺療癒，所以就使用小潤這個暱稱了。
也像我所敘述的目前處於心靈破碎修復之路中。
「黑色生命力」是一個充滿力量的心理學概念，它指的是人在經歷重大創傷、壓力或逆境後，所孕育出的深層適應力與生命韌性。這種力量不只是讓人「撐過去」，而是讓人在黑暗中重塑自我，甚至活得更深刻、更有智慧。
改成『心靈攝手&寫手marsha小潤』了!
活著是什麼?其實我不太懂。
有人跟我這樣說過：
「你幹嘛浪費時間拍照跟寫文呢!?又不會有人看。」
那瞬間我笑了!
我頓悟之後說道：
「因為我活著。」
生存下去的意義呀!
「但是只有活著才能幫助別人，有些事情是因為活下來了才能做啊!」
被現實劃開的，就像那份金黃的心形薯餅，乾脆地一分為二。那粗糙的斷面，沒有說話，卻靜靜地訴說著心裡經歷過的碰撞和分離。曾經完整的心，如今有了清晰的裂痕，那是歲月留下的印記，真實而無法抹去。
如同我所創作的『心之語』系列小說，我始終懷抱著推廣友善、溫馨、正面、且真正專業的心理諮商服務的願景。我期盼透過自身的經歷與努力，能讓更多人了解：何謂良好的諮商品質，如何識別真正的專業協助，以及最重要的是，學習如何在尋求支持的同時，有效保護自己的權益。
最後諮商所信誓旦旦說「受到衛福部與衛生局嚴格的管控與督導考評」
那我就請衛福部與衛生局幫我公評囉！我已經寄信給衛福部與衛生局，將所有文字及圖檔都交給政府了。
諮商所搬出衛福部和衛生局作為專業和合規的背書，那我就真正去向這些主管機關陳情，讓諮商所的「專業度已獲得肯定」的說法，接受實際的檢驗。
我原本沒有想要繼續任何心理諮商的，我自己也認為我有心理卡牌、神諭卡、冥想書籍、心理療癒書籍等等，自己就可以幫助自己了。
無奈我除了身心問題還有身體問題，聽損會讓我24小時365天不間斷的耳鳴，我上班的地方又處於高分貝高噪音喧囂吵鬧的場所，這讓我每天處於頭痛、頭暈、失衡的狀態。
小潤是動物森友會的角色，我超喜歡他的。
這是在我最傷痛脆弱無助的時候建立起的地方，我自己是希望能充滿愛和溫暖的存在，就像小潤一樣即使不做什麼也讓人感覺療癒，所以就使用小潤這個暱稱了。
也像我所敘述的目前處於心靈破碎修復之路中。
「黑色生命力」是一個充滿力量的心理學概念，它指的是人在經歷重大創傷、壓力或逆境後，所孕育出的深層適應力與生命韌性。這種力量不只是讓人「撐過去」，而是讓人在黑暗中重塑自我，甚至活得更深刻、更有智慧。
晚上的松菸誠品，我挺意外的沒有擺放聖誕樹，沒有聖誕樹可以拍。
我一個月大概會來一兩次松菸誠品，這種感覺很微妙，就有一種我又努力撐過了一個月，這裡也又努力營運了一個月的感覺。
且逛且珍惜，以前我常逛信義誠品、敦南誠品，現在都沒有啦！大時代在轉變，書店也面臨多元化經營。
不要太常說下一次，因為自己
回家看之後，發現有人拍到巴斯光年，今天特別繞了繞，發現巴斯光年在另外一邊，就補拍巴斯光年。
話說玩具總動員我只有看過前面兩集，我的印象是巴斯光年以為自己是宇航員之類的，後來發現自己不過是玩具感到非常失落。
晚上的松菸誠品，我挺意外的沒有擺放聖誕樹，沒有聖誕樹可以拍。
我一個月大概會來一兩次松菸誠品，這種感覺很微妙，就有一種我又努力撐過了一個月，這裡也又努力營運了一個月的感覺。
且逛且珍惜，以前我常逛信義誠品、敦南誠品，現在都沒有啦！大時代在轉變，書店也面臨多元化經營。
不要太常說下一次，因為自己
回家看之後，發現有人拍到巴斯光年，今天特別繞了繞，發現巴斯光年在另外一邊，就補拍巴斯光年。
話說玩具總動員我只有看過前面兩集，我的印象是巴斯光年以為自己是宇航員之類的，後來發現自己不過是玩具感到非常失落。
首先我很喜歡心靈領航員的夢晞，所以我創作了卡通版的夢晞，然後用AI做了一些心靈跟舞蹈的小短片。
這支影片是一個人也可以優雅起舞，我想說的是現實中很多聲音，但是我們真的不用去理會，我們可以在自己的空間，在自己的心靈世界，優雅的起舞，開心地做自己。
追令沒有回答，他只是深深地吸了一口氣，抬頭望著夜空中那句溫柔的祝福。
「你知道童話為什麼美好嗎？」追令輕聲說：「因為人們該有希望、懷抱著信念。而我們警察的職責，是守護人民，包含人民的安全，和人民的微笑。」
追令露出了淡淡的微笑，那微笑中帶著對過往的釋懷與對現狀的默許。
人經歷過的一切，無論好壞，都會默默地化為潛意識存在。有時候你做的決定跟選擇，看起來是偶然，其實是必然。潛意識，也就是深層心理，幫助了你決定向前的方向，雖然大多數人無法意識到這一點就是了。
她語氣堅定地說道：
「休息不是只有身體的恢復，更重要的是心靈的恢復。心靈就像手機的電量，如果一直處於低電量運轉邊試著強制充電運行，很快就會發生問題。你必須停止運行好好充電，才能夠有足夠的能量，繼續應對生活的各種狀況。」
冷冽用他那柄冰晶法杖勉強撐住身子，語氣含糊不清，帶著宿醉後的痛苦呻吟：
「阿浪……你、你們這裡是不是萬事屋…」他打了個嗝，渾身的寒氣都在顫抖：「V你哭囉？那個任務……錢拿得實在太多了……不小心喝太醉了……好想吐、跟、跟休息一下……」
「每個人都渴望打出全壘打，威震天下。但事實上，現實生活惡意的壞球和觸身球太多了。你覺得它在故意惹怒你，但你的憤怒，也讓你看不清它投來的每一球。你抗拒它、攻擊它，所以你無法觸碰到它。」
哲宇帶著被夢晞撫平的心緒醒來，但在工作中的一天，那份脆弱的平靜，被徹底摧毀。
他犯下的行政錯誤被組長當眾揭露，且被斥責得更為惡毒和徹底：「王哲宇，你連基本的判斷力都丟失了。我開始懷疑你是否還有待在社會上的基本能力！」
這句話像一把利刃，精確地擊中了他內心深處對「無價值感」的恐懼。
王哲宇帶著全身的疲憊和焦慮回到了出租屋。白天的疲勞集中成了一股難以忍受的「無價值感」。
今天，他因為一個細小的行政錯誤，被組長公開點名批評。雖然錯誤很小，但組長那句：「王哲宇，你連這麼簡單的事情都做不好，還能做什麼？」像一根刺，牢牢地紮在他的心上。
他渴望入眠，渴望逃離這個不斷否定他的現實。
共情聽見這話，眼神中閃過一絲靈動的光芒，她拍了拍翅膀，臉上掛著溫柔的笑容：「既然如此，不如就用我們三人的名字來取吧！這樣既能展現團隊精神，又好記！」她轉頭看向阿浪和噗噗，語氣充滿了期待：「就叫……『噗浪共萬事屋』，怎麼樣？」
首先我很喜歡心靈領航員的夢晞，所以我創作了卡通版的夢晞，然後用AI做了一些心靈跟舞蹈的小短片。
這支影片是一個人也可以優雅起舞，我想說的是現實中很多聲音，但是我們真的不用去理會，我們可以在自己的空間，在自己的心靈世界，優雅的起舞，開心地做自己。
追令沒有回答，他只是深深地吸了一口氣，抬頭望著夜空中那句溫柔的祝福。
「你知道童話為什麼美好嗎？」追令輕聲說：「因為人們該有希望、懷抱著信念。而我們警察的職責，是守護人民，包含人民的安全，和人民的微笑。」
追令露出了淡淡的微笑，那微笑中帶著對過往的釋懷與對現狀的默許。
人經歷過的一切，無論好壞，都會默默地化為潛意識存在。有時候你做的決定跟選擇，看起來是偶然，其實是必然。潛意識，也就是深層心理，幫助了你決定向前的方向，雖然大多數人無法意識到這一點就是了。
她語氣堅定地說道：
「休息不是只有身體的恢復，更重要的是心靈的恢復。心靈就像手機的電量，如果一直處於低電量運轉邊試著強制充電運行，很快就會發生問題。你必須停止運行好好充電，才能夠有足夠的能量，繼續應對生活的各種狀況。」
冷冽用他那柄冰晶法杖勉強撐住身子，語氣含糊不清，帶著宿醉後的痛苦呻吟：
「阿浪……你、你們這裡是不是萬事屋…」他打了個嗝，渾身的寒氣都在顫抖：「V你哭囉？那個任務……錢拿得實在太多了……不小心喝太醉了……好想吐、跟、跟休息一下……」
「每個人都渴望打出全壘打，威震天下。但事實上，現實生活惡意的壞球和觸身球太多了。你覺得它在故意惹怒你，但你的憤怒，也讓你看不清它投來的每一球。你抗拒它、攻擊它，所以你無法觸碰到它。」
哲宇帶著被夢晞撫平的心緒醒來，但在工作中的一天，那份脆弱的平靜，被徹底摧毀。
他犯下的行政錯誤被組長當眾揭露，且被斥責得更為惡毒和徹底：「王哲宇，你連基本的判斷力都丟失了。我開始懷疑你是否還有待在社會上的基本能力！」
這句話像一把利刃，精確地擊中了他內心深處對「無價值感」的恐懼。
王哲宇帶著全身的疲憊和焦慮回到了出租屋。白天的疲勞集中成了一股難以忍受的「無價值感」。
今天，他因為一個細小的行政錯誤，被組長公開點名批評。雖然錯誤很小，但組長那句：「王哲宇，你連這麼簡單的事情都做不好，還能做什麼？」像一根刺，牢牢地紮在他的心上。
他渴望入眠，渴望逃離這個不斷否定他的現實。
共情聽見這話，眼神中閃過一絲靈動的光芒，她拍了拍翅膀，臉上掛著溫柔的笑容：「既然如此，不如就用我們三人的名字來取吧！這樣既能展現團隊精神，又好記！」她轉頭看向阿浪和噗噗，語氣充滿了期待：「就叫……『噗浪共萬事屋』，怎麼樣？」
首先我很喜歡心靈領航員的夢晞，所以我創作了卡通版的夢晞，然後用AI做了一些心靈跟舞蹈的小短片。
這支影片是一個人也可以優雅起舞，我想說的是現實中很多聲音，但是我們真的不用去理會，我們可以在自己的空間，在自己的心靈世界，優雅的起舞，開心地做自己。
MUJI無印良品秋冬好物推薦-聚酯纖維雙面絨毛毯
最近天氣變冷了，我在無印良品看到這個聚酯纖維雙面絨毛毯，深深地被吸引就買下來了。
那會買這個是因為我本身算是睡不好的人，加上很容易在客廳沙發一不小心就睡著了，這件毛毯剛好有披掛在身上的功能，即使不小心睡著也不會著涼。
寶可夢ZA 釋出超夢了，而且超夢有X&Y超級進化兩種超級進化方式，如何獲得就一起跟小潤來看看吧!
寶可夢ZA 「專案代號:M」捕捉超夢及超夢X&Y超級進化，任務地點、劇情、捕捉、進化全解說。
「2025公館聖誕季」主要資訊
活動日期：11月29日~12月31日
營業時間：週二～週日09:00-20:00(最後售票至19:00)
地址：自來水園區（台北市中正區思源街1號）(近永福橋旁)
票價：全票50元、優待票25元 、6歲以下與65歲以上免費
今天，GOOGLE正式推出 Nano Banana Pro (Gemini 3 Pro 影像模型)，這是最新的頂尖影像生成與編輯模型。Nano Banana Pro 建立在 Gemini 3 Pro 的基礎之上，運用 Gemini 最先進的推理能力與對真實世界的理解。
來分享寶可夢ZA有趣的支線任務，美術館的粉蝶蛹是我覺得有趣的任務之一，必須在美術館找到十二支走散的粉蝶蛹，發現的位置很有趣，分享給大家。
老實說我對粉蝶蛹這寶可夢其實完全不熟悉，我就只是憑著對皮卡丘的熱愛在玩寶可夢的，但這個支線任務讓我覺得粉蝶蛹很可愛，有幾個粉蝶蛹的行為讓我覺得很有趣。
寶可夢ZA只要在城鎮裡的長椅坐下，就可以選擇跟寶可夢一起度過，身上帶著的寶可夢就會被放出來了，我六隻都帶皮卡丘一次就是放六隻皮卡丘出來。
可能有個比較不為人知的攝影技巧，在攝影模式之下按ZL、ZR可以切換背景音樂，不同的背景音樂可以讓寶可夢做出不同動作。
袋獸是很特別的寶可夢，特別的地方在於袋子裡面有小袋獸，整體造成就是威猛兼具可愛。
袋獸屬於萬用坦克型的寶可夢，血很多但速度不快，可以學習很多招式來對應各種不同屬性的寶可夢，因此一直都有一定的人氣。
由紫這個女人實在太可怕了，我第一印象就是偏執狂，不去參加比賽就把你家圍起來，在你家門口辦寶可夢大賽，直到你願意參加為止。
結果破關後打贏20場無限登峰賽，由紫辦了一個超級由紫錦標賽D。
首先我很喜歡心靈領航員的夢晞，所以我創作了卡通版的夢晞，然後用AI做了一些心靈跟舞蹈的小短片。
這支影片是一個人也可以優雅起舞，我想說的是現實中很多聲音，但是我們真的不用去理會，我們可以在自己的空間，在自己的心靈世界，優雅的起舞，開心地做自己。
MUJI無印良品秋冬好物推薦-聚酯纖維雙面絨毛毯
最近天氣變冷了，我在無印良品看到這個聚酯纖維雙面絨毛毯，深深地被吸引就買下來了。
那會買這個是因為我本身算是睡不好的人，加上很容易在客廳沙發一不小心就睡著了，這件毛毯剛好有披掛在身上的功能，即使不小心睡著也不會著涼。
寶可夢ZA 釋出超夢了，而且超夢有X&Y超級進化兩種超級進化方式，如何獲得就一起跟小潤來看看吧!
寶可夢ZA 「專案代號:M」捕捉超夢及超夢X&Y超級進化，任務地點、劇情、捕捉、進化全解說。
「2025公館聖誕季」主要資訊
活動日期：11月29日~12月31日
營業時間：週二～週日09:00-20:00(最後售票至19:00)
地址：自來水園區（台北市中正區思源街1號）(近永福橋旁)
票價：全票50元、優待票25元 、6歲以下與65歲以上免費
今天，GOOGLE正式推出 Nano Banana Pro (Gemini 3 Pro 影像模型)，這是最新的頂尖影像生成與編輯模型。Nano Banana Pro 建立在 Gemini 3 Pro 的基礎之上，運用 Gemini 最先進的推理能力與對真實世界的理解。
來分享寶可夢ZA有趣的支線任務，美術館的粉蝶蛹是我覺得有趣的任務之一，必須在美術館找到十二支走散的粉蝶蛹，發現的位置很有趣，分享給大家。
老實說我對粉蝶蛹這寶可夢其實完全不熟悉，我就只是憑著對皮卡丘的熱愛在玩寶可夢的，但這個支線任務讓我覺得粉蝶蛹很可愛，有幾個粉蝶蛹的行為讓我覺得很有趣。
寶可夢ZA只要在城鎮裡的長椅坐下，就可以選擇跟寶可夢一起度過，身上帶著的寶可夢就會被放出來了，我六隻都帶皮卡丘一次就是放六隻皮卡丘出來。
可能有個比較不為人知的攝影技巧，在攝影模式之下按ZL、ZR可以切換背景音樂，不同的背景音樂可以讓寶可夢做出不同動作。
袋獸是很特別的寶可夢，特別的地方在於袋子裡面有小袋獸，整體造成就是威猛兼具可愛。
袋獸屬於萬用坦克型的寶可夢，血很多但速度不快，可以學習很多招式來對應各種不同屬性的寶可夢，因此一直都有一定的人氣。
由紫這個女人實在太可怕了，我第一印象就是偏執狂，不去參加比賽就把你家圍起來，在你家門口辦寶可夢大賽，直到你願意參加為止。
結果破關後打贏20場無限登峰賽，由紫辦了一個超級由紫錦標賽D。
人經歷過的一切，無論好壞，都會默默地化為潛意識存在。有時候你做的決定跟選擇，看起來是偶然，其實是必然。潛意識，也就是深層心理，幫助了你決定向前的方向，雖然大多數人無法意識到這一點就是了。
她語氣堅定地說道：
「休息不是只有身體的恢復，更重要的是心靈的恢復。心靈就像手機的電量，如果一直處於低電量運轉邊試著強制充電運行，很快就會發生問題。你必須停止運行好好充電，才能夠有足夠的能量，繼續應對生活的各種狀況。」
「每個人都渴望打出全壘打，威震天下。但事實上，現實生活惡意的壞球和觸身球太多了。你覺得它在故意惹怒你，但你的憤怒，也讓你看不清它投來的每一球。你抗拒它、攻擊它，所以你無法觸碰到它。」
哲宇帶著被夢晞撫平的心緒醒來，但在工作中的一天，那份脆弱的平靜，被徹底摧毀。
他犯下的行政錯誤被組長當眾揭露，且被斥責得更為惡毒和徹底：「王哲宇，你連基本的判斷力都丟失了。我開始懷疑你是否還有待在社會上的基本能力！」
這句話像一把利刃，精確地擊中了他內心深處對「無價值感」的恐懼。
王哲宇帶著全身的疲憊和焦慮回到了出租屋。白天的疲勞集中成了一股難以忍受的「無價值感」。
今天，他因為一個細小的行政錯誤，被組長公開點名批評。雖然錯誤很小，但組長那句：「王哲宇，你連這麼簡單的事情都做不好，還能做什麼？」像一根刺，牢牢地紮在他的心上。
他渴望入眠，渴望逃離這個不斷否定他的現實。
這幅畫用柔和的色彩，將這些情緒與經歷都輕輕包裹起來，告訴我們：無論是歡樂或悲傷，光明或陰影，都是我們心靈中真實且獨特的存在。它們不是需要被驅趕的，而是值得被溫柔對待、被愛與接納的。
『心之語』提醒我們，心靈的每一個部分都值得被聆聽，因為那是我們之所以成為我們的全部。
自我價值感是指一個人對自身價值和能力的整體評價。不穩定的自我價值感會讓人容易受到外界的影響，產生焦慮、不安、自卑等負面情緒，並且難以建立良好的人際關係。穩定的自我價值感則能讓人更加自信、獨立，並且能夠更好地應對生活中的挑戰。
「原本的想法可能是：『他這樣對我，一定覺得我很差勁。』但我們可以試著轉換想法：『他的行為反映的是他自己的問題，與我無關。我不需要把他的情緒內化，我還是很棒的。』」
「最重要的是找到一個能讓妳感到力量和希望的角度。每個人都有自己獨特的思考方式和價值觀。」
從心理學的角度來看，身份轉換是一種動態的過程，它涉及到我們如何看待自己，以及我們如何與他人互動。當我們能夠整合不同的身份，並且在不同的角色中找到平衡時，就能夠建立更完整、更真實的自我。而愛自己，就是這個整合過程中最重要的一環。
提醒自己：『我是一個整體的人，不只是這個角色。』
「身份整合不是一蹴可幾的過程，它需要耐心和持續的努力。但當妳成功整合時，妳會發現自己更能自在地面對各種關係，並擁有更強大的內在力量。記住，保持自己不是關於完美無缺，而是關於照顧自己的需求和情感。」
人經歷過的一切，無論好壞，都會默默地化為潛意識存在。有時候你做的決定跟選擇，看起來是偶然，其實是必然。潛意識，也就是深層心理，幫助了你決定向前的方向，雖然大多數人無法意識到這一點就是了。
她語氣堅定地說道：
「休息不是只有身體的恢復，更重要的是心靈的恢復。心靈就像手機的電量，如果一直處於低電量運轉邊試著強制充電運行，很快就會發生問題。你必須停止運行好好充電，才能夠有足夠的能量，繼續應對生活的各種狀況。」
「每個人都渴望打出全壘打，威震天下。但事實上，現實生活惡意的壞球和觸身球太多了。你覺得它在故意惹怒你，但你的憤怒，也讓你看不清它投來的每一球。你抗拒它、攻擊它，所以你無法觸碰到它。」
哲宇帶著被夢晞撫平的心緒醒來，但在工作中的一天，那份脆弱的平靜，被徹底摧毀。
他犯下的行政錯誤被組長當眾揭露，且被斥責得更為惡毒和徹底：「王哲宇，你連基本的判斷力都丟失了。我開始懷疑你是否還有待在社會上的基本能力！」
這句話像一把利刃，精確地擊中了他內心深處對「無價值感」的恐懼。
王哲宇帶著全身的疲憊和焦慮回到了出租屋。白天的疲勞集中成了一股難以忍受的「無價值感」。
今天，他因為一個細小的行政錯誤，被組長公開點名批評。雖然錯誤很小，但組長那句：「王哲宇，你連這麼簡單的事情都做不好，還能做什麼？」像一根刺，牢牢地紮在他的心上。
他渴望入眠，渴望逃離這個不斷否定他的現實。
這幅畫用柔和的色彩，將這些情緒與經歷都輕輕包裹起來，告訴我們：無論是歡樂或悲傷，光明或陰影，都是我們心靈中真實且獨特的存在。它們不是需要被驅趕的，而是值得被溫柔對待、被愛與接納的。
『心之語』提醒我們，心靈的每一個部分都值得被聆聽，因為那是我們之所以成為我們的全部。
自我價值感是指一個人對自身價值和能力的整體評價。不穩定的自我價值感會讓人容易受到外界的影響，產生焦慮、不安、自卑等負面情緒，並且難以建立良好的人際關係。穩定的自我價值感則能讓人更加自信、獨立，並且能夠更好地應對生活中的挑戰。
「原本的想法可能是：『他這樣對我，一定覺得我很差勁。』但我們可以試著轉換想法：『他的行為反映的是他自己的問題，與我無關。我不需要把他的情緒內化，我還是很棒的。』」
「最重要的是找到一個能讓妳感到力量和希望的角度。每個人都有自己獨特的思考方式和價值觀。」
從心理學的角度來看，身份轉換是一種動態的過程，它涉及到我們如何看待自己，以及我們如何與他人互動。當我們能夠整合不同的身份，並且在不同的角色中找到平衡時，就能夠建立更完整、更真實的自我。而愛自己，就是這個整合過程中最重要的一環。
提醒自己：『我是一個整體的人，不只是這個角色。』
「身份整合不是一蹴可幾的過程，它需要耐心和持續的努力。但當妳成功整合時，妳會發現自己更能自在地面對各種關係，並擁有更強大的內在力量。記住，保持自己不是關於完美無缺，而是關於照顧自己的需求和情感。」
