心牆

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離開月中四天了,最後兩天母嬰同室已經體會到什麼叫做半夜睡不著,以為半夜起來擠奶的日常已經很累,結果後面才是真的累。

雖然嫩嬰的日常就是喝奶、睡覺、大哭、打嗝、洗屁股換尿布..但中間總是參雜很多謎,我想她需要適應這個世界,我也還在適應這個身分。希望對孩子好,可是卻常常無所適從。我不喜歡和人建立太深刻的交流,總是抱持著防衛心,雖然他人待我的好,但我的心就是有刺,而且我想護犢行為也有那麼一點,我希望我是她無可取代的人,我也知道越多人愛她越好,但我寧願自己疲累也不想與人承擔,好像一個專案大家都一起做一樣,原本的辛勞可以被承接,但原本獨享的美好也要共同分享。我相信孩子是獨立個體,我不能情勒她,也不能去阻擋對她好的人事物,但卻覺得心上的牆是那麼篤實,希望得到自由。

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早上「數算你的恩典」練習,寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。 數算昨日的恩典,讓自己記得魔法,,問自己昨日有什麼美好的事,把感恩的事情想講或寫出來,直到覺得滿意為止。 每當想到一件事情,在腦海中說出魔法句「感謝你」即可。 在之後若要做魔法練習,可以大聲的說出來,或是簡單或
1. 早上「數算你的恩典」練習,寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。 2. 在鏡子看到自己,都要說感謝你,要用比以前真誠的心做感恩。 3. 說出感恩自己的 3 件事情。 4. 睡前手心握住魔法石,回想今天中發生最感恩的事,在心中講出魔法句「感謝你」。 練習進行到了倒數第二天
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