Ortega Yang
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Ortega Yang
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這不是文學書寫，也不是療癒指南。
這是一個人，在生活、身體與情緒之間，不斷提問、修正、回收力量的過程記錄。
我寫下那些尚未完全想清楚的時刻，因為正是在那裡，真正的轉變正在發生。
一位生活在台灣鄉間的母親與療癒實踐者，在養育孩子、陪伴伴侶的日子裡，也不斷穿越內在風景，回到自
己。
這裡記錄我一邊過日子、一邊學習與療癒的旅程。
包括：親子生活、家庭關係、旅遊與尋根、神聖舞蹈、寧靜觸碰、譚崔修習、自然療法，以及一些無法歸類的小小震動。
全部內容
由新到舊
本文探討峇裡島對作者的個人意義，不僅僅是一個旅遊地點，而是喚醒古老南島記憶、找回被現代生活壓抑的內在自我的連結。透過藤編、木雕、儀式等元素，作者感受到與祖先海洋記憶的共鳴，並發現峇裡島是找回柔軟、深情、直覺、靈性自我的「靈魂故鄉」。
作者分享了在宜蘭度過五個濕冷冬天的艱辛歷程，描述了關節疼痛、身體不適，甚至影響到照顧孩子。然而，在馬來西亞的溫暖氣候中，作者的健康奇蹟般地好轉。本文探討了氣候對身體健康的影響，以及作者為自己和孩子尋找一個能「活下去」的宜居環境的決定。
作者在吉隆坡的按摩經歷，從不愉快的飯店按摩到兩家Urban Retreat的品質差異，深刻體悟到身體比我們更懂得辨識「入侵」，以及學習傾聽身體、守護個人界線的重要性。文中也分享了在Sunway 163 mall的韓式Head Spa體驗。
透過Osho脈輪聲頻冥想，引導你運用聲音與呼吸的連結，自然開啟、淨化七個脈輪能量中心，享受一場深層的內在聲音按摩，最終體驗寧靜的發生。這是一種非技巧性的內在聲音探索，適合所有人。
「Nataraj那塔若吉靜心」源自奧修，透過65分鐘的舞蹈、靜止與慶祝三個階段，引導身心進入深層寧靜，釋放壓力、提升覺知、激發創造力，並整合身心，最終與真實自我相遇。
唱歌卡住，是唱功不好還是心理因素作祟？本文提供獨家喉輪解鎖聲音靜心練習，引導你找回真實的聲音與情感，從容唱出內心的海。
