R少
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期許生命中的每一刻，都是無常人生的累積。
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由新到舊
三個月前第一次練習，我只跑了20分鐘，隔天就腿痠。那時我完全不奢望完賽，更何況緊接著環島，期間我哪來的體力練跑？
直到環島中某一天，我發現自己在不知不覺間，連負重行走都能夠走30公里了。既然如此，半馬21公里怎麼不可能？
修習內觀，最終目標是達到解脫，但對我們一般人（或稱「在家居士」）來說，只要能在紛紛擾擾的平日、減輕痛苦的程度，減短煩憂的時間，光是這樣就已經是極大的幫助。
第七天開始，進入了極為個人體驗的領域。我開始認真投入，但自我的習性仍在抗拒，彷彿在與意志搏鬥，狀況反反覆覆，我告訴自己這也是無常，不斷升起、滅去。
內觀課程是由創辦人葛印卡老師親自「以錄音方式」授課
課程共十日，不得中途加入、退出。報到時就會收走手機，讓你在最「純淨」的環境中體驗。
政策面挹注的資源，建設到工廠，涵蓋不到家戶。許多家庭缺乏基本的養育環境，孩子在髒亂的環境下每天一餐。有些隔代教養，甚至隔兩代教養，得不到知識與能力去突破現況。
與其等待由上而下的分配，門諾醫院團隊捲起袖子開拓資源，開上車子走進家戶，提供聯評、早療、教育，將資源運用在效率極大化，逐年提升服務到的人數。
「鬼才之道」有國片的節奏、國片的笑點，他反映著當代社會氛圍，放到早五年以上或是再過幾年，可能就少了些會心一笑。然而他最優秀的不是笑料、不是昭然若揭的諷刺，而是一個默默傳到心裡的共鳴。
跟落髮奮鬥是條長期抗戰的路，不只男生雄性禿，女生也有髮量稀疏的困擾。坊間養髮，實證有效的就是外用落健、內服柔沛，不過這對雄性禿造成的毛囊萎縮僅能延緩，而且晚了就效果有限
前陣子聽聞一種新的「外泌體育髮」。查了一下是從醫美來的，還不算太成熟，但外用無副作用。確認不傷身體，絕對是第一優先。
比約恩拋下經濟學家與企業主管的身份，從瑞典遠赴泰國修行，勞動、冥想，學習活在當下，學習坐在妹子面前不偷瞄(困難度⭐️⭐️⭐)，十七年來不使用金錢(困難度⭐️⭐️⭐️⭐️)，沒有性生活，包含不能自慰 (困難度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️)
然而，專注心靈成長不代表你可以拋棄現實⋯
什麼是自由書寫/自動書寫？ 他是一種技巧，bypass 掉腦袋的過濾機制，捕捉思緒，輸出到紙上。
專注在自己的心念，可以捕捉到什麼？不一定，可能是沒用的念頭，可能是乍現的靈光，也可能是隱藏的情緒。
有時候，你會發現寫出來的竟然是意料之外的東西
這個感覺滿類似我之前參加過的極限創作 好酷的方法～還用抽的
重新復刻2001年《人間條件—滿足心中缺憾的幸福快感》的新版本。
時隔二十多年的「remake」：演員全面換血，女主角方宥心一人分飾兩角的實時動態切換無比驚人；內容與時俱進，各種時事梗不落俗套；檳榔西施變成大胸安妮亞，逼觀眾買前排 (誤)
