R少放空中
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比約恩拋下經濟學家與企業主管的身份，從瑞典遠赴泰國修行，勞動、冥想，學習活在當下，學習坐在妹子面前不偷瞄(困難度⭐️⭐️⭐)，十七年來不使用金錢(困難度⭐️⭐️⭐️⭐️)，沒有性生活，包含不能自慰 (困難度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️)
然而，專注心靈成長不代表你可以拋棄現實⋯
《活出覺醒》揭示了我們人生痛苦的根源，來自於對事物的執著與抗拒。通過「見證意識」等技巧，教導我們如何在生活的困境中抽身而出，放下過去，找到內心的平靜。這本書不僅是對前作《臣服實驗》的延伸，更是實用的指南，幫助我們在繁忙的生活中保持內在的和諧與覺醒。
比約恩拋下經濟學家與企業主管的身份，從瑞典遠赴泰國修行，勞動、冥想，學習活在當下，學習坐在妹子面前不偷瞄(困難度⭐️⭐️⭐)，十七年來不使用金錢(困難度⭐️⭐️⭐️⭐️)，沒有性生活，包含不能自慰 (困難度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️)
然而，專注心靈成長不代表你可以拋棄現實⋯
《活出覺醒》揭示了我們人生痛苦的根源，來自於對事物的執著與抗拒。通過「見證意識」等技巧，教導我們如何在生活的困境中抽身而出，放下過去，找到內心的平靜。這本書不僅是對前作《臣服實驗》的延伸，更是實用的指南，幫助我們在繁忙的生活中保持內在的和諧與覺醒。
台北有許多調酒水準相當不錯，但如今煙燻、乾冰、以及「長到記不住的名字」比比皆是，令人漸漸疲乏。來到 Ista，你會重新發現調酒的深奧與趣味
維也納有著舉世聞名的咖啡文化。經典名句「我不在咖啡館，就是在往咖啡館的路上」出自維也納詩人 Peter Altenberg，他筆下的咖啡館可不是任意一家，指的就是市中心的「中央咖啡館」
很多人說，維也納的咖啡比台灣好喝，真的嗎？ R少這次就來開箱維也納的咖啡館。
經典的中央咖啡館、薩赫咖啡館、內
法工 = 護法志工。參加過內觀十日禪修的學員可以報名法工，為內觀學員服務。趁著空檔，我參與了全程12日的內觀法工服務。沒想到沒在下廚的我竟是被分配在廚房，另一個挑戰是要和一群彼此不認識的人組建團隊。看來此行的服務本身就是修煉。
三個月前第一次練習，我只跑了20分鐘，隔天就腿痠。那時我完全不奢望完賽，更何況緊接著環島，期間我哪來的體力練跑？
直到環島中某一天，我發現自己在不知不覺間，連負重行走都能夠走30公里了。既然如此，半馬21公里怎麼不可能？
政策面挹注的資源，建設到工廠，涵蓋不到家戶。許多家庭缺乏基本的養育環境，孩子在髒亂的環境下每天一餐。有些隔代教養，甚至隔兩代教養，得不到知識與能力去突破現況。
與其等待由上而下的分配，門諾醫院團隊捲起袖子開拓資源，開上車子走進家戶，提供聯評、早療、教育，將資源運用在效率極大化，逐年提升服務到的人數。
台北有許多調酒水準相當不錯，但如今煙燻、乾冰、以及「長到記不住的名字」比比皆是，令人漸漸疲乏。來到 Ista，你會重新發現調酒的深奧與趣味
維也納有著舉世聞名的咖啡文化。經典名句「我不在咖啡館，就是在往咖啡館的路上」出自維也納詩人 Peter Altenberg，他筆下的咖啡館可不是任意一家，指的就是市中心的「中央咖啡館」
很多人說，維也納的咖啡比台灣好喝，真的嗎？ R少這次就來開箱維也納的咖啡館。
經典的中央咖啡館、薩赫咖啡館、內
法工 = 護法志工。參加過內觀十日禪修的學員可以報名法工，為內觀學員服務。趁著空檔，我參與了全程12日的內觀法工服務。沒想到沒在下廚的我竟是被分配在廚房，另一個挑戰是要和一群彼此不認識的人組建團隊。看來此行的服務本身就是修煉。
三個月前第一次練習，我只跑了20分鐘，隔天就腿痠。那時我完全不奢望完賽，更何況緊接著環島，期間我哪來的體力練跑？
直到環島中某一天，我發現自己在不知不覺間，連負重行走都能夠走30公里了。既然如此，半馬21公里怎麼不可能？
政策面挹注的資源，建設到工廠，涵蓋不到家戶。許多家庭缺乏基本的養育環境，孩子在髒亂的環境下每天一餐。有些隔代教養，甚至隔兩代教養，得不到知識與能力去突破現況。
與其等待由上而下的分配，門諾醫院團隊捲起袖子開拓資源，開上車子走進家戶，提供聯評、早療、教育，將資源運用在效率極大化，逐年提升服務到的人數。
法工 = 護法志工。參加過內觀十日禪修的學員可以報名法工，為內觀學員服務。趁著空檔，我參與了全程12日的內觀法工服務。沒想到沒在下廚的我竟是被分配在廚房，另一個挑戰是要和一群彼此不認識的人組建團隊。看來此行的服務本身就是修煉。
基層主管是一個薪水還在線性成長，責任卻在指數成長的位置。從原本承接上級指示，變成同時承擔來自上層與基層的「期許/需求」，還要面對自己角色轉換的挑戰。硬著頭皮做，碰的是一鼻子灰。看管理書學，多半離實務操作有距離。
這堂開給主管的工作坊，讓學員帶著經驗來演練，恰恰彌補了學習與實務的落差。
法工 = 護法志工。參加過內觀十日禪修的學員可以報名法工，為內觀學員服務。趁著空檔，我參與了全程12日的內觀法工服務。沒想到沒在下廚的我竟是被分配在廚房，另一個挑戰是要和一群彼此不認識的人組建團隊。看來此行的服務本身就是修煉。
基層主管是一個薪水還在線性成長，責任卻在指數成長的位置。從原本承接上級指示，變成同時承擔來自上層與基層的「期許/需求」，還要面對自己角色轉換的挑戰。硬著頭皮做，碰的是一鼻子灰。看管理書學，多半離實務操作有距離。
這堂開給主管的工作坊，讓學員帶著經驗來演練，恰恰彌補了學習與實務的落差。
原本打算繼續往員林走，卻在彰化散步時被城市的氛圍留住。新舊交錯的街景，讓我第一次覺得老房子也有一種美感——或許是距離產生的浪漫吧。八卦山大佛、扇形車庫、不二坊蛋黃酥、阿璋肉圓，還有小毛的突然現身，都成了旅程裡的驚喜。傍晚搭車到嘉義，又被庶民美食療癒。
從苗栗搭車到台中，再一路走進彰化。身體漸漸適應長途後，抵達彰化竟有種身輕如燕的錯覺。更驚喜的是，從台中往南，食物越來越好吃：入口即化的爌肉飯、台北吃不到的骨肉湯，都成了這一天最美的獎勵。
此行雖然沒有設定天數，但十月底的白晝維持到下午六點，在入夜之前一定要走到城市，找到休憩處。
遇到一些讓人驚喜的小地方，也許是市集、店面，甚至只是田邊的一棵樹，我總會想多留一會兒。
這些小地方不是大景點，我平常絕不會為了他們特別跑一趟，雖說台灣就這麼小，但未來也不見得會再來，這些都是一期一會的美好。
午餐就靠背包裡的餅乾果腹。有了前車之鑑，水喝得省，加上天氣涼爽，身上還有半壺，不擔心。
沿著鐵道一直走、一直走、一直走，痠痛、疲勞什麼的感覺都麻痺了，空空的，就算閉上眼睛身體也在自動前進，這也算是一種體驗吧！
連著好幾天周遭都是建築或鐵路，今天終於遇到大自然了。沿著海岸，還有一大片的濕地。景色變換，加上海風吹拂，原本緊繃的身體自然而然的鬆弛下來，連日來對這趟陌生旅程的緊張竟然也消散了。
跟G公司同事 Mike 聊到我在徒步環島，他說：「我每年11月到3月都會(從北)騎自行車到高雄」
我說那不然你來追上我好了
(我開玩笑的)
想不到 Mike 真的追上來，太猛！！
走了三天，總是不到十分鐘就有一間便利商店，有補給、有廁所、有得充電、還有座位，方便的很。我看著水壺裡滿滿的水⋯乾脆喝掉來減輕重量吧。殊不知，才剛喝完，立刻迎來一段空曠的山路⋯
路過元智大學，想起了在廣達時期的好同事廖愛比，丟了張照片過去，沒想到立刻收到回應。一邊講電話一邊走著，不知不覺走了一個小時沒感覺到累。這段路多虧了遠端旅伴幫我撐住啊！
原本打算繼續往員林走，卻在彰化散步時被城市的氛圍留住。新舊交錯的街景，讓我第一次覺得老房子也有一種美感——或許是距離產生的浪漫吧。八卦山大佛、扇形車庫、不二坊蛋黃酥、阿璋肉圓，還有小毛的突然現身，都成了旅程裡的驚喜。傍晚搭車到嘉義，又被庶民美食療癒。
從苗栗搭車到台中，再一路走進彰化。身體漸漸適應長途後，抵達彰化竟有種身輕如燕的錯覺。更驚喜的是，從台中往南，食物越來越好吃：入口即化的爌肉飯、台北吃不到的骨肉湯，都成了這一天最美的獎勵。
此行雖然沒有設定天數，但十月底的白晝維持到下午六點，在入夜之前一定要走到城市，找到休憩處。
遇到一些讓人驚喜的小地方，也許是市集、店面，甚至只是田邊的一棵樹，我總會想多留一會兒。
這些小地方不是大景點，我平常絕不會為了他們特別跑一趟，雖說台灣就這麼小，但未來也不見得會再來，這些都是一期一會的美好。
午餐就靠背包裡的餅乾果腹。有了前車之鑑，水喝得省，加上天氣涼爽，身上還有半壺，不擔心。
沿著鐵道一直走、一直走、一直走，痠痛、疲勞什麼的感覺都麻痺了，空空的，就算閉上眼睛身體也在自動前進，這也算是一種體驗吧！
連著好幾天周遭都是建築或鐵路，今天終於遇到大自然了。沿著海岸，還有一大片的濕地。景色變換，加上海風吹拂，原本緊繃的身體自然而然的鬆弛下來，連日來對這趟陌生旅程的緊張竟然也消散了。
跟G公司同事 Mike 聊到我在徒步環島，他說：「我每年11月到3月都會(從北)騎自行車到高雄」
我說那不然你來追上我好了
(我開玩笑的)
想不到 Mike 真的追上來，太猛！！
走了三天，總是不到十分鐘就有一間便利商店，有補給、有廁所、有得充電、還有座位，方便的很。我看著水壺裡滿滿的水⋯乾脆喝掉來減輕重量吧。殊不知，才剛喝完，立刻迎來一段空曠的山路⋯
路過元智大學，想起了在廣達時期的好同事廖愛比，丟了張照片過去，沒想到立刻收到回應。一邊講電話一邊走著，不知不覺走了一個小時沒感覺到累。這段路多虧了遠端旅伴幫我撐住啊！
