Jennifer療癒旅程
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哈囉~大家好，我是一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~這紀錄分享自我療癒的經驗，讓大家可以透過這些分享用自己適合的工具與方法來療癒自己、愛自己、愛家人，活出自己喜歡的幸福人生。如果真的有想聽聽我的分享也認為有價值，希望你付出真心相待給我一點寫作的贊助哦~
一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~與你分享我所看見旅程中的美好。也與你分享我在自我療癒過程中使用過的工具，身心靈好書及課程，韓劇陸劇心得感悟，療癒系的溫泉水療旅宿，靜坐冥想、精油、正念、水晶、希塔療癒、潛意識改寫及感恩日記的實踐，還有我變美體脂率降低的日記記錄，一起幸福。
全部內容
由新到舊
下三輪指人體腹部以下的能量中心，包含「海底輪」、「臍輪」與「太陽神經叢」，對應肉體、物質需求與情緒穩定。這三個脈輪與安全感、金錢、性能力、自信及執行力密切相關。若能量失衡，易導致焦慮、拖延或缺乏行動力；清理與強化下三輪能幫助扎根物質世界，活出豐盛。
下三輪詳細說明：
第一脈輪：海底輪 (Roo
扭傷早期（24小時內）建議使用具有消炎、鎮痛、冷敷效果的精油，如永久花、薰衣草、羅馬洋甘菊、冬青白珠樹。24小時後可改用促進循環、散瘀的精油，如薑、黑胡椒、馬鬱蘭，並搭配山金車或聖約翰草浸泡油按摩。
以下為具體建議：
扭傷精油推薦清單
消炎止痛（早期腫脹）： 永久花（擅長化瘀）、薰衣草（鎮靜
想要快速減壓，不一定要大費周章去旅遊或做 SPA。生活中有很多**「微型療癒」**，只要幾分鐘就能讓大腦從高壓狀態切換到放鬆模式。
這裡有幾個簡單、有趣且實測有效的方法：
1. 物理重啟法：改變感官體驗
當大腦打結時，直接刺激身體感官是最快的。
* 「4-7-8」呼吸法：
* 用鼻
出國護照遺失，無論在國內或國外，第一步都是先到當地警察局報案取得報案證明 (若在國外)，若要回國需急辦，則向駐外館處申請《入國證明書》；若時間充裕想直接在國外補發新護照，需備齊報案證明、身分證件、符合規格照片、護照申請書及規費等文件，親自到駐外館處辦理。
在國外遺失護照(時間充裕)
報案：:
出國旅行非常適合佩戴黑水晶（如黑曜石、黑碧璽、黑髮晶），它們被視為強效的旅行護身符，能有效吸收並過濾異地的負能量、避邪化煞、穩定氣場，特別適合前往能量複雜、醫院或山林海邊，能提供安全感並保平安。
黑水晶旅行佩戴指南：
推薦種類： 黑曜石（能量極強、辟邪）、黑碧璽（過濾負能量、穩定）、黑髮晶（擋
花精要申報，順勢糖球及中西藥品都需要申報
蜂蜜肉類製品禁帶
植物種子登山鞋有泥土禁帶
紐西蘭海關對生物安全要求極嚴，水晶通常可攜帶，但「硨磲」（貝殼類）及「牛角」製品因屬動物或海洋生物製品，極可能受限制或禁止入境，建議儘量不攜帶。若要攜帶，務必確保清潔無泥土、殘留物，並在入境時確實填寫「旅客入
1.https://www.youtube.com/watch?v=zcTzolHeCI0
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